居家锻炼注意事项
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居家锻炼注意事项
居家锻炼需要选择一个比较宽敞的产地，这样子锻炼起来才容易施展开来。在家里会有很多的家具，还有一些容易摔碎的东西，如果锻炼的场地不够宽敞的话，容易磕碰，这样子对我们造成的影响是比较大的，尤其是年龄比较大...
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期间如何居家锻炼
第一个动作：原地后踢腿练习（中等速度，做30次）。第二个动作：侧平举原地高抬腿（快频率30次）。第三个动作：交叉跳（手臂左右交叉、腿部前后交叉跳30次）。第四个动作：上举侧跨步触地跳（一边5-10次）...
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居家锻炼身体的方法
可以做仰卧起坐。可以做俯卧撑。可以做平板支撑。可以从网上找一些居家健身操，按照视频锻炼就行，这种视频一般都是30分钟左右，锻炼完浑身大汗。卷腹，运动中保持下巴与颈部夹角不变，踮起脚尖，腹部持续紧张。...
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有关居家锻炼的句子
体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。人生要走万里路，迈好强身第一步。全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!...
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居家锻炼腰的方法
自己向前弯腰，向后弯腰，向左侧腰和向右侧腰，看看哪个动作会疼，如果出现疼痛说明出现腰肌劳损的情况。如果抬腿疼这个是神经牵引遇到问题了属于椎间盘突出的问题，这种情况就要找医生了。如果没有这种情况就是单纯...
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在家里该怎么训练体能
胸部强化。俯卧撑8次×3组逐渐加到15～20次×3组然后只加组次不加数量。肩部强化。双手拿重物，两肩头尽量贴近耳朵，收紧后保持2秒，然后慢慢放下，这个动作很好的刺激斜方肌的发展，当然负重的重量要大，才...
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居家风水重点注意事项
厕所忌冲床冲大门很多人一见厕所冲门，就说要破财。可是有些人不但不破财，反而有桃花。况且破财只是一种表象而已，引发的手段不同而已。比如厕所冲书房，称为秽气污文昌，它的原理可以理解为污浊的气场，影响到人的...
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居家财运风水布置的注意事项
窗台作床，危机四伏：由于居住环境问题，许多住宅都将窗台用作睡床。这样便可以物尽其用，增加睡床的宽度。虽然这些方法可以充分利用窗台的面积，但当睡眠时一不小心，便会弄破玻璃或造成人命伤亡的惨剧。尤其是儿童...
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居家隔离的家人要注意什么
居家隔离的人建议其家人中固定一个身体健康的人来照看被观察者，不与被观察者共用生活用品、餐具等，避免间接传染；家人若是要与被观察者接触，或进入被观察者房间，都应佩戴一次性医用外科口罩或N95型口罩，建议...
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居家风水布局禁忌事项
现在的商品房，很多的窗户都设计的面积很大和风格也很独特，上面坐好几个人都没有问题，有些房主也不需要这么个体休闲用的窗台，出于对房间面积的运用，便会把窗台也改成床的一部分，而这个改法便是风水上的一个大忌...
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居家植物解析
卧室植物摆放选用神仙掌、神仙球、吊兰、玫瑰、郁金香、晚香王,百合、冯蹄莲,达到宁静、宁祥、温顺之效果。在香花下夫妇和美,儿童宁静,易入睡而休息很好。客厅植物摆放客厅要讲究一些,可选用品种为富贵竹、蓬莱...
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居家风水注意哪些
房屋的中心忌设厕所。居家风水里最忌伟房屋中心受污，房屋的中心点受污仿佛是人的心脏堆积废物，另一方面是空气不宜流通，而排泄物中可能含有对人体有害成分，而导致家人易生病，所以忌选做居所。还有一种可能是厕所...
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居家消毒注意避开8大误区
过度消毒而忽略了日常的清洁。很多人认为只要勤消毒就不会有事，但是日常的清洁非常的重要，甚至比消毒还要重要。购买大量的消毒剂。消毒剂属于易燃，易爆，易腐蚀的物品，而且具有一定的保质期。所以我们不需要购买...
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不得不看的居家卧室风水忌讳事项
忌空瓶。空瓶不插花,放在家中可以做装饰,但是放在卧室的话尽量别放空花瓶。花瓶不适合插假花,现在有很多人喜欢在花瓶中插入假花来装饰自己的房间,虽然假花不会坏掉,但是假花没有生气,不仅不能带来好的风水,还...
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居家运动注意事项
居家锻炼需要选择一个比较宽敞的产地，这样子锻炼起来才容易施展开来。在家里会有很多的家具，还有一些容易摔碎的东西，如果锻炼的场地不够宽敞的话，容易磕碰，这样子对我们造成的影响是比较大的，尤其是年龄比较大...
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居家隔离要注意什么
被隔离者配合社区医务人员做好一天两次体温测量及咳嗽、气促等症状的监测。尽量选择通风良好的单间居住，若条件不足，请被隔离者自觉限制活动区域并与他人保持1m以外距离。拒绝探视，安排无基础疾病的家庭成员看护...
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居家消毒液怎么选
常用于居家消毒的有84消毒剂、75%的酒精、过氧化氢。根据不同的使用需求进行选择。生活中购买的消毒剂比如84消毒剂多属于含氯消毒剂，绝对不能与洁厕剂一起使用，不然会产生氯气（有毒）。一般的消毒液含氯浓...
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小学生安全教育居家安全
防止烫伤，孩子一个人在家时要把装有热水的器皿放到孩子碰不到的地方，把烧热水的电器关闭。以免烫伤。日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，这些刀具锋利、尖锐使用不慎，就可能造成伤害。大人离家一定...
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间清明节怎么过
清明节减少出行今年和往年一样，也是有三天小长假，建议大家在这几天小长假里，老实待在家里，不要去聚会玩耍了，只要一天不结束，都不要出去聚会玩耍。假期期间，尽量居家，减少外出，必须要出去的时候，一定要...
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期间居家需要注意什么
运动量减少后，可适当饮食减量：居家期间也应当尝试室内运动，如果活动量减少，可以适当饮食减量或减少主食及能量密度高的食物。不盲从盲信谣言：网络流传的熏醋、吃大蒜、饮酒、盐水漱口、大量服用维生素、吃鱼腥草...