藜麦鸡肉沙拉的做法
-
藜麦鸡肉沙拉的做法
材料：藜麦200g、鸡胸肉2小块（约50g）、芹菜适量、胡萝卜1根、巴斯克米醋（也可柠檬汁）1勺、亚麻籽油或橄榄油适量、海盐适量、现磨胡椒粉适量、鸡蛋1个。将藜麦放滤网清洗后倒入小锅加水煮开，转小火加...
-
藜麦酪梨沙拉的做法
藜麦1/4杯，酪梨4个，酸黄瓜50g，墨西哥卷饼皮/玉米片1张，青柠檬1个，香菜4枝，橄榄油2大匙，樱桃番茄半盒，盐1小匙，黑胡椒适量。墨西哥卷饼皮切成三角形放入烤箱烤10分钟，烤至两面金黄酥脆。将藜...
-
三文鱼藜麦沙拉的做法
三文鱼2小块，藜麦1小碗，小番茄几个，西兰花几朵。三文鱼解冻后用盐、黑胡椒、柠檬汁腌制一下。西兰花焯水，小番茄切块，藜麦煮熟备用。锅里放少许油把三文鱼两面煎至金黄，煎熟出锅。将煎熟的三文鱼切丁和西兰花...
-
虾如何做轻食
食材：藜麦200克、苦苣20克、虾仁20克、圣女果30克、柠檬10克、盐3克、黑胡椒5克。 藜麦加冷水，中小火煮15分钟，看到小白芽都冒出来就可以关火。放在一旁备用。 烧开沸水，放活虾入锅，变色后捞出...
-
鸡肉蔬菜沙拉
材料:蔬菜：新鲜苦菊，小番茄（红黄两色），紫甘蓝， 配料：鸡胸肉1片（用刀背敲松），调味：沙拉酱。做法：所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开；煎熟的鸡...
-
鸡肉培根沙拉步骤
材料：5片培根，1块去皮无骨鸡胸肉，2个新鲜番茄，2根芹菜，3/4杯蛋黄酱，1棵小葱，1棵香菜，1茶匙柠檬汁，1份伍斯特酱，适量盐，适量黑胡椒粉，12片长叶生菜叶，1个大鳄梨，适量酱油，适量植物油。鸡...
-
鸡肉蔬菜沙拉步骤
鸡胸肉半块，牛油果半个，生菜1棵，芝士片1片，熟鸡蛋1个，圣女果8—10个，火腿片或者培根3片，洋葱1/8个，沙拉酱适量。生菜洗干净，切碎一些，放入盘底。小番茄对半切开摆入盘中，水煮蛋切成小块，洋葱切...
-
鸡肉沙拉的做法大全
方法一食材：鸡脯肉一块、水果黄瓜一根、胡萝卜半根、西蓝花三瓣左右、紫甘蓝两片、高山豆芽适量、亚麻籽油6克、盐3克、黑胡椒碎适量。鸡脯肉洗干净。取掉肥油部分，切片。切好的鸡脯肉加入两克左右的盐，现磨黑胡...
-
日式鸡肉沙拉怎么做
鸡胸肉680克，去骨，去皮，米酒2汤匙，新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙，大黄瓜1条，不削皮，大胡萝卜4个，削皮，红甜椒2个，莴苣（生菜）1把，撕碎的罗勒（九层塔）叶20克，撕碎的薄荷叶10克，青葱8根，对...
-
鸡肉蔬菜沙拉的做法
食材:鸡胸肉半块,牛油果半个,生菜1棵,芝士片1片,熟鸡蛋1个,圣女果（小番茄）8—10个,火腿片或者培根3片,洋葱1/8个,沙拉酱适量。 生菜洗干净，切碎一些，放入盘底。 小番茄对半切开摆入盘中，水...
-
照烧鸡肉蔬菜沙拉的家常做法
食材：鸡胸肉1块、胡萝卜1/3根、黄瓜1/2根、玉米粒80克、食用油10毫升、葡萄3个、水淀粉10毫升一块鸡胸肉清洗干净，改一下花刀。加入10—15克的照烧酱抓拌均匀，放入保鲜袋中冷藏腌制2小时。准备...
-
金桔鸡肉沙拉如何做
鸡胸或去骨鸡腿用盐和白胡椒腌制一会儿，煎熟，切小块。砂糖加一小勺水放锅里小火加热至融化，慢慢熬成焦糖色，关火放入核桃裹上糖浆。芝麻菜取叶，西芹切片，金橘对半切成四瓣。制作沙拉酱汁，橄榄油和黑醋搅拌融合...
-
藜麦酸奶沙拉怎么做
藜麦洗净，取小锅加水放入藜麦煮15分钟煮出小白芽，沥水。水果都洗净，把猕猴桃、橙子、小番茄都切成小块。将喜欢的蔬菜洗净（比如苦菊、甘蓝、生菜等可以生吃的蔬菜），切碎或撕成小片。蔬菜水果装盘，将煮好的藜...
-
土豆鸡肉沙拉怎么做
准备用料。土豆、鸡腿、红椒、青椒、洋葱、姜、葱、日式丘比沙拉汁、丘比沙拉酱。鸡腿焯水后，放入生姜和葱煮熟。土豆去皮切丝。土豆线用清水泡一会。切好洋葱和辣椒丝。鸡腿煮熟后，把肉撕小块。锅里烧开水，把土豆...
-
香煎鸡肉蔬菜沙拉
主料：柚子味沙拉汁15克、熟冻鸡胸肉100克、小洋葱30克小番茄80克、小胡萝卜60克、红叶生菜68克、生菜80克、小黄瓜80克、苦苣20克。辅料：食用油1克、生抽2克。食材准备：小黄瓜、生菜、红叶生...
-
意式鸡肉甜橙沙拉怎么做
用料：鸡胸肉1块、红心脐橙2个、芝麻菜50克、小黄瓜50克、西芹50克、洋葱1/4个、小胡桃仁20克、橄榄油 15毫升、意式白酒醋10毫升、盐5克、黑胡椒碎3克。 把西芹放在案板上用挂皮刀刮成长薄片。...
-
柠香鸡肉轻食沙拉的做法
调酱醋汁：3勺贝蒂斯稻米橄榄油+5勺柚子醋+3勺生抽+1勺蜂蜜+适量黑胡椒，拌匀备用。鸡胸肉用刀背拍一下+少许盐+1勺胡椒粉+2勺生抽+2片柠檬腌制。锅中倒入少许贝蒂斯稻米橄榄油、放入鸡排煎至两面金黄...
-
鸡肉红柚沙拉如何做
用料：苦苣50克，鸡胸肉50克，红柚2瓣，核桃2颗，橄榄油20克，苹果醋20克，盐适量，黑胡椒碎适量。准备所有食材，鸡胸肉选用鸡小胸，肉质比较嫩，口感较好；苦苣浸泡清洗干净后再用凉白开冲洗一遍。 煎锅...
-
鸡肉蔬菜沙拉怎么做
材料：鸡胸肉、葡萄、圣女果、生菜、芝麻、盐、鸡精、香醋、橄榄油、姜、酱油。将鸡胸肉加姜片、盐煮熟，用手撕成细丝；葡萄洗净、圣女果洗净切成对半、生菜撕成小块；盐、鸡精、香醋、熟芝麻、橄榄油、酱油调成中式...
-
土豆鸡肉生菜沙拉
土豆去皮洗净，切成两半，上锅蒸（用电饭煲和米饭一起蒸，跳灯即可，不要马上开盖子，焖一会儿）。蒸好的土豆取出，切成小方块，撒上盐少许，使土豆入味。鸡胸肉切成小块，用酱汁腌制一会，拌入淀粉下锅炒熟。生菜洗...