粗粮如何做的好吃

2024-06-29 10:57:24

粗粮如何做的好吃

可以做粗粮粥，很好吃。食材：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。将大豆、玉米...
粗粮发糕的做法

鸡蛋打入容器。加入糖和发酵粉，注入水，搅拌均匀。分次加入玉米面，搅拌均匀。随后分次加入面粉，搅拌均匀。加入橄榄油。加入全麦。搅拌均匀后，盖上盖子，等待发酵。常温发酵2小时后，体积差不多变为原来的两倍。...
粗粮玉米粑粑的配方

主料：玉米两个（450克左右）、糯米粉225克、红糖50克、鸡蛋一个。辅料：水适量。食材都准备好，提前一个晚上将玉米粒儿剥下来，这样早上就可以节省十几分钟了。红糖可以补血，还能增加玉米粑粑的色泽，如果...
3种让粗粮好吃的做法

红豆粗粮小点心材料：玉米面、红豆馅、黄油、白砂糖、蜂蜜、低筋面粉做法：把黄油放到锅里加热融化，加入白砂糖和蜂蜜，搅拌均匀。加入低筋面粉、玉米面、红豆沙混合在一起，搅拌均匀。烤箱预热190度，将前面的材...
粗粮烙饼怎么做简单又好吃

先把杂粮粉倒入盆中，加适量面粉，打入鸡蛋搅成糊状，静置10分钟，撒上黑芝麻就可以开始做煎饼果子了。把火先调到最大，鏊子整个都烧热后，再调成小火，没有经验的可能火后控制不好。烧热后把面糊均匀的倒在上面，...
红薯丁米饭做法图解

将红薯去皮洗净后切成一厘米见方的小丁。在电饭煲内放入适量水，放入红薯丁煮至水开后放入洗好的大米。蒸至成米饭。因为要做米饭，所以水分就相对于熬粥减少，但是要先煮一下红薯，所以比平时做米饭要多一些水，否则...
排骨怎么做的好吃

首先将生姜切成薄片，排骨切成小块，再一起放进锅中煮，泛白后捞起。在锅里加入油，将排骨倒进去煸炒，之后加入适量料酒，翻炒后倒入足量清水、生抽以及老抽，在煮沸时加盐和糖，等汤汁煮浓后大火收汁，装盘即可。...
煎饼怎么做的好吃

食材：面粉适量、水适量、鸡蛋适量、食用盐，味精，鸡粉适量、火腿，芝麻适量、蒜适量、韭菜，葱适量。面粉加水加鸡蛋调成稀糊状，一定要把面粉调匀，不能有干面块。火腿，葱，韭菜加工好切碎加入。蒜用油烹香加入，...
茄子怎么做的好吃

原料：茄子2个、蒜末1茶匙、小米辣3个、老抽少许、生抽2勺、糖1勺、蚝油1勺、盐少许、淀粉2勺、温水半碗、葱花适量。茄子洗净切成滚刀块儿。加入少许盐拌匀腌制10分钟。碗中加入蒜末，小米辣，少许老抽，两...
细粉如何做的好吃

先把鸡蛋下锅煎下待。把配料切刀，我用的是干的细粉要烫煮好下冷水捞一遍，市场也有熟的买就可以直接跳过这一步。倒油，油烧热把瘦肉丝鱿鱼丝虾仁香肠一起煸炒，炒至微黄。再把白菜洋葱大葱一起下锅继续煸...
怎么做的鱿鱼才好吃

原料：鲜鱿鱼400g、青椒2个、胡萝卜半个。调料：葱、姜、蒜、花椒、盐、醋各适量。将鱿鱼去掉内脏清洗干净，撕掉薄薄的黑色皮。把鱿鱼无皮的那面朝上，在鱿鱼身上轻轻的斜着切出间隔为3毫米宽的条，不要把鱿鱼...
葡萄是怎么做的好吃

葡萄鸡丁：将鸡肉切成丁状，爆炒之后，在里面加入葡萄，顺口润滑的一道美味就可以出锅了。葡萄布丁：买布丁粉，在家就可以做美味布丁了。在里面加入几颗葡萄，是不是会变得更加美味。葡萄果酱：如果葡萄太多一下子吃...
吐司如何做的很好吃

食材：吐司一包、果酱适量、黄油适量、蜂蜜适量、海盐适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡椒适量。法式吐司，很简单，吐司斜角对半切开，先放一边。牛奶半杯，鸡蛋一个，混合均匀，先放一边，平底锅放10克黄油，融化后...
片片鱼怎么做的好吃

食材：豆芽适量。鸡蛋、生粉、干辣椒适量。准备一条大头鱼。把鱼骨和鱼片分离，片鱼片时要小心手，片大概2厘米厚。片好的鱼片。多放点油，将豆瓣酱，剁辣椒，姜米蒜米，孜然粉炒香，把鱼骨倒下去，翻炒一下...
肥肠如何做的好吃

首先把胡萝卜、青椒和姜切片，蒜切末，大葱切段。锅中加入猪肥肠、适量清水、15ml料酒、5ml白醋、1个八角和葱段姜片大火煮开。而后转中火煮10分钟后捞出放凉。将煮好的猪肥肠切小块。碗中加入0.5g白胡...
腌的咸鱼怎么做的好吃

第一种：把鱼干用冷水泡3个小时，洗净放入碗内，放入油、盐、辣椒（干的或是鲜的）、姜丝、少量醋、葱、少量红酒、少量花椒等，适当放些清水，然后上锅慢慢蒸个20分钟即可，味道很不错哟。第二种：同样水泡后洗净...
怎样做的鸡蛋才好吃呢?

煎鸡蛋，准备一只鸡蛋，食用油、食用盐，洋葱圈。起锅烧油，加热到6-7成熟时，将打开的鸡蛋倒入锅内，小火慢慢煎成型，均匀的撒上食用盐，待颜色变成金黄色，蛋清凝固即可关火捞出，简单明了。西红柿炒鸡蛋。食材...
如何正确吃粗粮

吃粗粮及时多喝水。粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。循序渐进吃粗粮。突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人...
粗粮和细粮区别

定义不同，粗粮是指没有精磨过的粮食，如燕麦、大麦、紫米；细粮是经过加工处理以后的粮食，吃起来更细腻。营养价值不同，细粮和粗粮二者相比，粗粮含有的营养物质比细粮更多，且含有促消化的不溶性膳食纤维。种...
粗粮怎么吃

粗粮应该与细粮搭配食用：人们往往会过度追求一种食物或者一类食材，如果他们有某种好处就会过度食用，往往事与愿违，适得其反，所以粗粮最好的食用方法应该与细粮搭配着食用。粗粮面食类：我们日常生活中食用的馒头...