桂圆粥的做法和功效
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桂圆粥的做法和功效
原料：糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。制作方法：把所有食材放入锅中，加水煮4小时即可。功效：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。...
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红枣桂圆粥怎么煮才粘稠
砂锅水沸后放入米，用勺子贴锅底搅拌，防止糊底。放红枣、桂圆、放花生米，大火煮沸，改小火煮半小时，煮至米粒软烂，汤汁浓稠即可关火。此款粥有安心养脾，健脾补血的功效。食材功效桂圆：桂圆是龙眼俗称，即桂圆也...
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小米百合桂圆粥的功效
润肠通便：小米百合桂圆粥含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，加快肠胃对食物的消化吸收，同时膳食纤维还能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出，可用于改善缓解排...
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桂圆枸杞红枣粥的做法
粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分。红枣洗净，去核。桂圆肉洗净。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，烧沸10分。然后下入桂圆肉、枸杞、红枣，然后...
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桂圆百合粥的做法
材料：薏米100克，百合30克、桂圆肉30克、蜂蜜少。将百合放入清水中浸泡12小时，薏米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时，捞出沥干备用。坐锅点火，加入适量清水，先下入薏米，百合，旺火煮沸后撇去浮沫，再放...
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红豆粥的做法和功效
材料：薏米50克，红豆50克，山药（干）100克，冰糖10克。山药洗净，去皮，切成丁。薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分。锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至...
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红枣桂圆鸡肉粥的做法
原材料有鸡脯肉50克，红枣10克，大米120克，桂圆、荔枝适量，葱花5克，盐3克。荔枝、桂圆去壳；红枣洗净，切开；大米淘净；鸡脯肉洗净，切丁。大米放入锅中，加水，大火烧沸，下入处理好的各种材料，转中火...
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紫薯桂圆红枣粥
材料：紫薯2个、桂圆20粒、红枣8粒、大米20克、冰糖适量、水适量。做法：将紫薯去皮，切滚刀块；将大米洗净，把大米，紫薯，红枣和桂圆放入锅中，加入适量的水和冰糖，煮压20分钟即可。紫薯薯肉呈紫色至深紫...
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冰糖荷叶粥的做法和功效
材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克，枸杞10克。取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可...
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黑芝麻粥的做法和功效
制作方法及用法：准备黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。功效：具有补肝肾、润五脏的功效。适用...
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早餐营养粥的做法和健康功效
小麦红枣粥 （1）原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。（2）做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 （3）功用:缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 （1）原料...
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荷叶粥的做法和功效
材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克。枸杞10克。做法：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用...
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薏米粥的做法和功效
主料：薏米100克、大米20克、玉米碴30克。辅料：水适量。把薏米洗净，浸泡5小时以上。把玉米碴、大米洗净，和泡好的薏米混合。将其放入电压力锅，加适量水。选择煲粥键。压力锅泄压后即成。盛入碗中，即可食...
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干荷叶粥的做法和功效
功效：清暑利湿，止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。做法一取梗米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀。趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥...
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南瓜粥的做法和功效
将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；南瓜粉用少许凉水搅成泥状；将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。主治补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，糖尿...
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如何做煮柿子
食材：鲜柿子2个，大米100克，白糖适量；做法：将鲜柿子择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。用这道柿子粥可以清热润燥，生津止渴。...
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五黑粥的做法和功效
材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。做法：黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了，加入5倍的水，用大火烧开，然后改为小...
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营养粥的种类和做法及功效窍门
小麦红枣粥：原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用:缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥：原料:板栗300克，小米100...
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银耳粥的做法与功效
原料：百合100克、银耳(干)15克、枸杞子30克、冰糖30克。做法：百合一片片摘下，洗净，沥干。银耳、枸杞分别泡软，沥干。将银耳去蒂，用手撕成大小适中的块状，放入锅内加水淹满，中火煮约15分钟，加入...
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新鲜桂圆的功效与作用禁忌
补益气血，龙眼补益气血的功效主要得益于其中所含有的丰富的铁元素，营养研究显示，每100克龙眼当中含有铁4.4毫克，而铁元素是人体当中血红蛋白生成所必须的元素，所以，对于贫血的人群来说，吃些龙眼可以起到...