左侧突破上篮技巧
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左侧突破上篮技巧
启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。 多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可...
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左手突破上篮的技巧
左手将球拍到右手，右脚发力，左脚向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保护球，从右边突破，伸出左手，探沉左肩保护球。跨完这一步后，双手保住球，开始走三步篮，架起胳膊肘，防止包夹的球员从两边把球拍掉。三...
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拉杆上篮技巧
拉杆上篮，通俗一点说，就是上篮的时候，在空中将身体收缩，躲开对方的封盖后再上篮，整个过程要在落地之前完成。拉杆上篮，首先需要非常好的腰腹力量，其次需要很强的弹跳能力，再次需要很好的身体协调性，只有上述...
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上篮技巧小学生
低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用平时突破后，用靠近篮框的手上篮。手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，命中率较高，遇到一般的防守时，一定程度上可以避免封...
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持球上篮的技巧
基本上篮这是最基本也是我们最常用三步上篮的方法。可以调整步伐节奏加减速迷惑对手；这样会拥有更好的出手空间；利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。学会打板：...
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上篮手腕动作技巧
低手上篮的话要注意手腕的运用，让球顺着手腕自然的滑出，还要注意身体的协调性，脚步要掌握好，总之要自然些，不要让动作过硬。交叉步突破：以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹...
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篮球上篮对抗技巧
启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。 多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可...
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初中生上篮技巧
基本上篮 利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。 （1）低位打板上篮 低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实...
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篮球三步上篮技巧
练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。三步上篮时应注意摆正姿势，上篮之前要...
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换手上篮的三个技巧
保持一定速度，以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧换手上篮为例，要把速度提上来，否则稍有迟疑，防守人员一跟进就容易切断你的进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球，换手上篮由于篮球曝露在外，容易被抢断。找准换...
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如何上篮进球率高
内侧手上篮。所谓“内侧手”就是上篮的时候靠近篮筐的那只手，内测手上篮在你切入到内线后非常适合用于躲避高大球员的封盖。因为你的手往前伸，身体可以起到保护好球的作用。拉杆上篮。拉杆上篮是后卫必学技能，在体...
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科二倒左侧入库技巧
挂一档，带正车头，直线出库。当车头引擎盖刚刚盖住库对面边线时，向左打死方向盘。当车身与左出库线平行后，继续前进，直到车头向左倾斜，并且跨过左感应线，这时再踩刹车，停住。提示：整个过程，方向盘都是左打死...
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如何三步上篮
从离篮框约4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近...
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篮球两步半上篮技巧
三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。虽然叫三步上篮，但其实只有两步半。要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得...
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快攻上篮技巧
当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到...
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抢上篮技巧
投篮速度要快。抢投时，必须要加快投篮速度，否则时间来不及，而且容易被对手封盖的。但是提高投篮速度的前提，是自己有良好的手感，这样投出的球命中率才高。尽量多投高远球。抛物线越高，篮球的命中率会高一些，虽...
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科二左侧顺线技巧
进入考试区域，先将车子开到开始线超过一点点的位置，具体可以观察车左后视镜刚好超过开始线的位置就停车。挂倒档开始向后倒车，当车左后视镜底部看不到库边线的时候，立马向右打一圈方向。继续看左后视镜慢慢倒车，...
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左侧方停车技巧图解法
本来不宽的道路，一侧停满了车，过道就比较窄了，所以在与前车并行时，左右距离也要保持近一点，便于在车头摆斜时不刮蹭到道路另一侧的障碍物。车辆从道路开过来，准备停放在左侧这个空位上，继续往前开目视引擎盖左...
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篮球打前突破技巧
运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其...
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大个球员打篮球突破技巧
根本途径是加强运球训练，多做假动作以及花式运球动作，以干扰对方判断。突破时降低运球高度，弯腰降低重心。非运球手展开顶住防守球员，在对方掏球时候用非运球手进行阻挡护球。加快突破速度，尤其是突破第一步的速...