春季如何养生保健
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春季如何养生最好
宜调养情志，振奋精神：春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，可约上亲朋好友外出踏春赏...
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春季男人如何养生
做好保暖工作：有不少男性进入春天之后就会换下厚大衣，穿上春装，但是初春的气温还是比较低的，此时最好还是裹紧一点，避免寒风入侵的身体里。中医认为，男人也要“春捂秋冻”，在春天适当的捂一捂能让男人变得更健...
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春季中医养生
御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏...
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春季老人应该怎样养生
春季老人应该怎样养生：要保持规律的生活作息：春季是万物复苏的时候，天气变得越来越温暖了，有一部分老年人心情会变得非常的愉快，但是对于老年人来说自身的调节功能是比较差的，容易打破生活规律，不仅会引起疲劳...
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春季如何养生保健
起居调养。睡懒觉不利于阳气升发，春季应早睡早起，进行锻炼。精神养生。春季养生要戒暴怒，戒忧郁，保持心胸开阔，乐观豁达，心情愉快。在春光明媚风和日丽的时候，应该多踏青问柳，登高赏花，来陶冶性情，使我们的...
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老年人春季如何养生
老年人春季养生要做好保暖。春季气候多变,忽寒忽暖,而老年人各种生理功能减退,对气候变化的适应能力较差。因此,老年人不要过早减少衣物,而是应该根据自己的身体状况,并结合气候的变化,随时增减衣物。这样可以...
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春季养生汤如何做
主料：阿胶、红枣、乌鸡、葱姜、党参、枸杞。调料：盐。乌鸡切块，姜切片备用。锅里水烧开，乌鸡块入锅氽烫捞出，放入到瓦罐中，加入党参、红枣、清水。锅里加油，下入葱姜炒香，也加入到瓦罐中一起炖制1个半小时。...
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春季养生如何才能预防肝火上升
养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。 适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。 慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免...
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春季养生保健知识
看喜剧春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，有一个好的开头，并顺势保持下去。梳头顶每天早起以手指甲从前发际梳到后...
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春季不同人群养生保健食谱
儿童养生食谱。推荐玉米牛肉羹，主要原料就是玉米和牛肉、鸡蛋。这款羹营养价值非常的丰富，因为玉米是五谷，含有非常丰富的矿物质、维生素和纤维素可以很好的保护我们的肝脏和胃肠，而牛肉和鸡蛋富含丰富的蛋白质，...
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春季养生食谱
春韭炒蛤仁【做法】蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐、味精炒熟即成。此菜滋阴健胃，适用春季。荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌...
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春季养生保健有哪些注意事项
早睡早起。春天时，白天逐渐变长了，所以我们也应该早睡早起，不能赖床了。否则会养成不好的生活习惯。注意“春捂秋冻”春天不能急着脱掉外衣外套，容易感冒着凉，因为春天还有倒春寒，很厉害的。注意保肝护肝。春天...
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春季养生菜谱
春韭炒蛤仁【做法】蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐、味精炒熟即成。此菜滋阴健胃，适用春季。荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌...
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春季养生吃什么蔬菜
荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量高于同等重量的牛奶。荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅，...
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春季的养生技巧
养肝，春季养肝是一种说法，其实肝脏是我们人体中一个重要的器官的，而且可以帮助我们脾胃更好的去消化食物的，因此说在春季养肝是可以给我们一个整年带来健康长寿。饮食，春季饮食是很关键的，我们一定要根据个人的...
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春季要养生
调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。防风御寒：春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体...
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春季养生美食有哪些
荠菜荠菜是春天时令的蔬菜，这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上，荠菜可以帮助人体预防多种春季常见的一些疾病。所以在春季的时候，适当的吃...
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春季四大养生菜谱
荠菜百页卷荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。黑木耳炒猪肝黑...
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春季养生知识大全
肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特...
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春季健康养生方法
饮食调养。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味，适当食用辛温升散的食品，如：麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，而生冷粘杂之物，则应少食，以免伤害脾胃。运动调养。在寒冷的冬季里，人体的新陈代谢，...