养生保健知识口诀

2024-06-17 01:31:45

秋季养生口诀

节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤:放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。面多:用双手或干毛...
四季养生16句口诀

三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。萝卜出了地，郎中没生意。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹...
坟墓风水知识口诀大全

山地十不葬：一不葬童山。二不葬断山。三不葬石山。四不葬过山。五不葬独山。六不葬逼山。七不葬破山。八不葬侧山。九不藏陡山。十不葬秃山。墓有十不向：一不向流水直去。二不向万丈高山。三不向荒岛怪石。四不向白...
交通安全知识小口诀

出家门，路边走，交通法规要遵守；过马路，仔细瞧，确认安全才通行；红灯停，绿灯行，交通信号要看清；骑单车，看标志，切勿闯入汽车道；不带人，不超载，安全骑车不图快；出远门，乘汽车，不坐超员超载车；拖拉机，...
安全小口诀

安全细则是个宝，同学一定要记好。坐车不要互相推,关心别人爱自己。病从口入是古训，讲究卫生不生病。刀具烟炮不要带，提防伤人把你害。拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁不碰钉。饥饿时，...
民间坟墓风水知识口诀

墓有十不向一不向大山高压。二不向面前逼宫。三不向荒岛怪石。四不向流水直去。五不向万丈高山。六不向外山无案。七不向斜飞破碎。八不向山凹崩缺。九不向白虎过堂。十不向山飞水走。墓穴有十忌一忌后头不来。二忌前...
防溺水的小口诀

防溺水口诀一：（1）伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉；麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。（2）学生放假去游泳，家长陪护不能忘；要去正规游泳场，安全卫生有保障。（3）下水之前先热身，没证不下深水池。身体状况...
乘法口诀表是什么

乘法口诀表是小学生学的“小九九”口诀。乘法口诀表是从“一一得一”开始，到“九九八十一”为止，而在古代，却是倒过来，从“九九八十一”起，到“二二得四”止。因为口诀开头两个字是“九九”，所以，人们就把它简...
男人养生保健知识

男性养生保健知识最基本的要求就是在口渴时请及时喝水，不要硬忍，水是我们人体最需要的物质，中年人必须要养成定时喝水的习惯，一天以8杯水为宜，这样才能使体内的水系统良好的循环，否则会影响到健康。工作中或者...
冬季养生保健知识

冬天适当吃点凉菜有利于减肥。迫使身体自身取暖，多消耗一些脂肪。在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。在冬季不要经常饮用一些过热的饮料。温度过高的饮料可造成广泛的皮肤黏...
养生保健小知识

不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌。不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响。喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝。早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。睡前三小时不宜吃东西，否...
老年养生保健知识

1、合理营养平衡膳食维护健康。即适量的（谷类）主食及豆类；限食（肉蛋奶类）副食类，适量选食有食疗作用的鱼虾类及蔬菜、鲜果、坚果类；慎食油腻厚味，以清淡饮食为主；应以多选天然的食物，少食添加、合成...
老年人养生保健知识

适当的运动，增加抗寒的能力。老年人尤其是有心脑血管疾病的，要尽量避免过量的运动，比如跑步等，但是，可以适当的做做晨练，拍打四肢，弯腰，打打太极等，运动的时候要注意保暖，平时可以练习用冷水洗手洗脸，在北...
养生知识

现在人们越来越注重养生了,保持健康的养生方法,能够提高身体的免疫力,改善了亚健康的状态,那就跟着小编来了解一下生活中的养生小常识吧。握住伴侣的手健康收益：压力减轻200%。研究发现，夫妻间一个简单的拥...
美容养生知识

每天起床前我们可以喝2杯水，一杯清水，另一杯可以适量的添加些盐，这样可以有效的清理我们的肠胃。睡觉之前，我们可以用化妆水倒在化妆棉上进行湿敷，敷在脸上大约20分钟，一周可以用到2-3次，我们的皮肤会变...
吃饭养生知识大全

常做深呼吸。在生活中，若是大家能够经常进行一下深呼吸，不但能够令换气的效率提高，还能够增加自身的肺活量，从而令肺部的功能加强，从而避免在生活中出现气喘的症状。多喝水，少喝饮料。很多朋友都知道，若是饮料...
立春养生知识

进入立春之后，养生就要从养肝开始，尤其是对于肝脏不好的人群，或者是经常喝酒的人群，肝脏的保护是非常重要的，所以，养肝的同时就要调整好自己的心态，少生气，同时注意饮食告诫自己少喝酒，多吃一些护肝的食物。...
防诈骗知识顺口溜

网络飞，网的就是你。网络购物便利多，诈骗花样也不少。享受网络便利，不忘谨慎交易。无故勿轻信，亲人急事需核实。陌生要当心，离奇简讯不轻信。短信诈骗花样多，不予理睬准没错。不存贪婪心，诈骗难得...
入伏养生知识

在三伏天，吹空调时一定要注意不要把空调的出风口对着头面部吹，肌肉在受凉后很容易出现局部肌肉僵硬血液循环不好等现象。喝冷饮是解暑降温的一种方式之一，空腹大量喝冷饮会刺激胃肠道黏膜部位的血管和神经引起胃肠...
冬季养生知识

冬季养生应以食物养生为辅。多吃温热食物，少吃寒凉食物。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷，所以人们为了御寒保暖，应多吃一些具有温热性子的食物，而少吃寒凉生冷食物。温热性子...