多吃水果的好处有哪些
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多吃水果的好处有哪些
保养皮肤，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，还含有丰富的维生素e和多种微量元素，能够起到滋补皮肤的功效，还能够美白皮肤，消除黑斑和雀斑。抗衰老，因为水果中含有大量的天然植物化合物，能够调节解毒酶的活性，...
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多吃水果的好处有哪些?
吃芒果可以预防脸上过早产生皱纹：在生活中吃芒果可以帮助大家预防人体过早的产生皱纹，因为在芒果中蕴含有比较多胡萝卜素和一些对人体有益的酶，这些物质可以激发人体肌肤细胞的活力，从而减缓皱纹的产生。菠萝里面...
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春天为啥要多吃水果呢
春天自然是万物复苏的季节，但是在这个时候人体的免疫力会有所的减小，所以我们必须一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果来预防一些疾病，比如感冒，禽流感等等，所以我们一定要选择在这个时候都是一些新鲜的水果，比如苹果...
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孕妇多吃水果对胎儿有什么好处
怀孕早期的孕妇多吃柠檬、奇异果、橙子、樱桃、梨子、海棠、西柚等水果可以补充维生素和叶酸，也算是孕早期必须要补充的一种物质，可以预防胎儿畸形，所以这类的天然叶酸是最佳补充来源，有利于啊胎儿的成长。怀孕中...
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多吃水果的好处和坏处
水果属于生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道以致在胃中发酵，...
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女人多吃水果有什么好处
女性多吃水果对于身体健康好处较多。首先可以起到润肠通便的作用，其次可以起到美容养颜预防皱纹的效果，同时女性因为贫血，多吃水果有助于促进铁吸收，也有助于补血。最后，还可以提高免疫力。建议是女性多吃水果对...
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哪些水果蔬菜的皮不宜食用
这些水果蔬菜的皮不宜食用：红薯皮：红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。土豆皮：土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。柿子皮:由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。...
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多吃水果的好处
使皮肤变得越来越好：水果中含有的维生素c，对于皮肤是非常好，它可以使皮肤变得更加红润有光泽。另外水果可以促进新陈代谢，使人的消化功能变得更加的完善，远离便秘的困扰，皮肤自然也会变得更加的好。所以人们应...
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不宜多吃的水果
荔枝荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞...
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长期坐在电脑前的人应该多吃的水果
火龙果，中含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛，对身体都是大有好处的。圣女果，大家都知道圣女果，也就是小西红柿，西红柿的营养...
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为什么要多吃水果和蔬菜
因为蔬菜和水果都含有人体所需要的营养元素。新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成，蔬菜、水果都含有丰富的维生素（胡萝卜素和维生素C、维生素B2）、无机盐（如钾、钙、镁等）、膳食纤维和植物化学物质。多吃蔬菜...
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多吃什么水果才有营养
在吃同样多的前提下，柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果的维生素C含量要高一些（10~30毫克/100克）。而只有少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等维生素C含量很高（＞40毫克/100克）。其...
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春天的水果有哪些
导语：春季，有钱没钱，多吃5种水果，富含维生素，营养极高，别不懂吃！春天，随着气温的逐渐升高，天气也变得干燥起来，各种瓜果蔬菜也开始陆续上市。春季多吃一些时令水果，不仅可以补充体内所需的水分和营养物质...
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多吃菌类有什么好处
常吃菌类可以增强人体的免疫力，那生活中我们炒菜，我们就应该适量搭配，香菇、蘑菇、金针菇，让我们身体更健康。据说科学证明常食用菌类，会抗癌抑制肿瘤生长，那对于酸性体质的人群来说，更应该多食用菌类，预防因...
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多吃橘子的好处有哪些
橘子中富含丰富的维生素C和微量元素，长期食用可以美容养颜，另外橘子中还含有纤维素，可以缓解便秘、降低胆固醇。孕妇适量的吃一些橘子可以开胃消食，缓解孕吐的症状。其次多吃富含维生素C的食物可以抗辐射。...
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多吃橙子的好处
橙子性味酸、凉。鲜食具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、醒酒止渴等效能。因含维生素C和P，故又有增强毛细血管韧性的作用。甜橙皮又名黄果皮、理陈皮，富含维生素 A，可作为健胃剂、芳香调味剂、橙皮煎剂能抑制...
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多吃酸的有什么好处
多吃酸味食品具有开胃的效果。例如山楂这种酸味水果，消食片中常有山楂的成分。酸味食品还可以滋阴润肺。如果出现痰少干咳的问题，可以多吃一些酸味的食物。酸味食品还可以缓解焦虑。在感觉焦躁不安时，可以在食物中...
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水果多吃的好处的功效作用
食物与人体健康关系的研究发现，蔬菜水果的摄入不足，是世界各国居民死亡前十大高危因素。新鲜水果能量低，微量营养素丰富，也是植物化合物的来源。水果摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险...
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芋头多吃的好处
对牙齿好：芋头含有多种矿物质，其中含有一些钙和氟化物，对于牙齿的保健有好处，能帮助预防蛀牙和保持牙齿清洁。增强免疫力：中医认为芋头有解毒的功效，可能和芋头中含有的黏液蛋白有关，这种蛋白一旦被人体吸收，...
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多吃苹果的好处有哪些
苹果能中和人体酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠道蠕动，预防预防动脉粥样硬化症状，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，饮食要注意避免辛辣食物。多吃苹果，可以防止过度肥胖，对胃肠功能也有...