哪些零食好吃又不宜长胖

2024-09-17 18:53:14

爬山带什么零食好吃又方便

面包和饼干。爬山的时候需要考虑到能量需求，不要出现肚子饿的现象，因此面包或饼干是必带的零食，富含膳食纤维和碳水的面包，饼干有抗饿的作用。期间可以带一些重量较轻，有独立包装方便携带的面包及饼干，不要让...
简单又好吃的零食做法

火龙果溶豆：【材料】：低筋面粉60克、火龙果汁80克、鸡蛋2个、白糖20克。【做法】：把火龙果肉挖出，用个筛网按压果肉，就可以得到细腻的果泥，而且没有黑色的籽，直接放搅拌机打成泥也可以。火龙果汁倒入面...
不上火又好吃的零食

客唻美奶酪鳕鱼饼，满满的芝士，藏在这个一枚枚体态幼圆的鳕鱼饼中，不仅仅是喜欢海鲜的吃货福利，更是芝士迷的天地。蟹味棒，来自海洋的美味，浓郁蟹肉风味，丝丝分明，好吃看得见，肉质感厚实饱满，鲜香味美清香...
什么零食好吃又健康

全麦类零食全麦类的零食如即食全麦片、全麦饼干、全麦面包等零食，这类零食热量和脂肪都非常低，很难吃胖。而且这类零食的碳水化合物和纤维素含量都比较高，有助于肠胃运动，每天早上拿麦片或全麦饼干作为早餐，也有...
橙子怎么做零食简单又好吃

橙子皮的处理过程，没有经过处理过的橙子皮比较苦涩，在制作【橙皮糖】之前需要预先处理去掉苦味。准备适量新鲜的橙子皮，尽量去掉橙子皮上的白瓤。将准备好的橙子皮切成大小合适的片状，然后倒入淡盐水（盐和水的比...
如何制作有趣又好吃的胡萝卜小零食

原料：胡萝卜1根（约200克），蜂蜜适量，土豆淀粉约200克。将胡萝卜削皮擦丝，锅中烧水，水开下入胡萝卜丝焯烫一分钟，捞出过凉水。然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀再放入适量的淀粉。揉成不沾手的较硬的面团将...
简单的零食做法

准备花生半碗，要挑选颗粒饱满的，瘪一点的可以直接吃掉。炒锅放在电磁炉上小火烧热，把半碗花生倒入锅里，不停的翻炒，炒到能闻到香味关火，放凉备用。用清水把炒锅洗干净，半碗凉水、5勺糖同时倒入锅里，小火熬制...
怎样做红薯好吃不长胖

清润红薯糖水，材料：杨、梨、番茄、红薯、蜂蜜、水，红薯去皮切块，放入清水煮15分钟。再放入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；加入番茄，继续煮5分钟；最后加入杨梅，用文火继续煮5分钟后就可以出锅了，等到冷却...
制作小零食简单又好吃

首先先准备两个土豆，然后把它们洗干净、去皮。再切成0.7cm左右的条状（或者用器具做成喜爱的形状），泡淡盐水10分钟。然后把土豆条放入开水中，煮3-5分钟，捞起。捞出后沥干水份，放入冰箱冷冻（也可以不...
怎么简单又好吃的零食

脆皮手撕面包：看着就很好吃的一款美食，主料就是面粉，还有黑芝麻做成的，外面脆脆的，里面软软的，超级好吃。拿破仑酥：看着就很好吃的一款美食，这次超级简单，主料就是手抓饼还有奶油做成的，简单又美味。...
不长胖的零食

黑巧克力：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。冻干苹果：这...
给孩子做好吃的面食

现在碗中倒入玉米面200克，用开水烫一下，烫过的玉米面口感会更好，更加的细腻，趁着玉米面温热再加入4克酵母，打入一个鸡蛋，再倒入230克面粉，用温牛奶和面，揉成一个中度软硬的面团，醒发至两倍大。在案...
猪皮怎样做才好吃

将猪皮洗干净，刮干净上面的毛，然后煮开水，放在锅里过一遍水，捞起。将猪皮切成一块一块，采用卤猪皮的方式。考虑到猪皮本身比较有韧性，比较难嚼，所以，在卤之前，需要先用高压锅压20分钟到半个小时，这样猪皮...
好吃的零食有哪些

冰棒。各种口味的都有，一个大长条，中间可以掰成两半，可以分给朋友点，这个东西可以说是好吃...爆米花，这个东西在以前就是自己拿上玉米，然后放在大炮一样的小小容器里，就可以爆炸，就变成...酸梅粉，这个...
什么零食好吃要名称

辣条。辣条又叫大面筋、素牛筋等，它是以小麦粉或其他谷物、豆类为主要原料做成的一种食品。辣条是一种零食。辣条含有大量食品添加剂（十几种、二十种）。尚无统一制作标准，市面上辣条厂家一般按照地标执行生产，...
好吃的休闲零食推荐

瓜子，瓜子绝对是人气最高休闲零食，它的种类较多，常见有葵花子、西瓜子、南瓜子等。瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。并且嗑瓜子，是让人最惬意的事情，一旦开始了，就很难停...
年货有哪些好吃的

豆腐干。这种东西的体积小，并且口感不错，而且保质期的时间一般也比较长，对于一些喜欢买很多零食放在家里的人来说，这可是个不错的选择。薯片。薯片很多人都会买来吃，毕竟现在的生活条件变好了，这个东西的销售...
成都特产零食有哪些

灯影牛肉干，灯影牛肉干是四川省较为出名的特产之一，去到成都必买，主要由水牛肉或者耗牛牛肉制成，具有麻辣鲜的特点。张飞牛肉，张飞牛肉在四川具有非常悠久的历史，其发展可以追溯到清朝时期，其牛肉原料具有非...
猪脚炖什么好吃

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是很好的美容圣品，但是炖起来却太耗费时间，炖出易烂且味美的猪蹄：方法一：加山楂，按照1000克猪蹄加50克山楂，可使猪蹄易烂，且味道鲜美。方法二：加醋，煮猪蹄时，如加适量醋，不...
小零食制作简单又美味

第一步：锅中倒入40克玉米淀粉，两个蛋黄，一勺炼乳，一瓶半的牛奶，迅速搅拌均匀。第二步：将锅放在炉子上，开小火，全程不停的搅拌，直至搅拌成浓稠状就可以啦。第三步：将煮好的面糊倒入碗中，盖上保鲜膜，放入...