居家减肥的方法
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居家减肥的方法
蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉...
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水肿型肥胖怎么减肥
颈部伸展。首先要端正在座位上抬头挺胸，左手放在右肩膀上，稍微往下用力，让耸起的肩膀回到放松下沉的姿态，把头往左方向转动到极致状态，一直感觉到颈部侧边伸展停留15秒钟，然后再把左转的头慢慢的向上抬到极致...
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居家锻炼身体的方法
可以做仰卧起坐。可以做俯卧撑。可以做平板支撑。可以从网上找一些居家健身操，按照视频锻炼就行，这种视频一般都是30分钟左右，锻炼完浑身大汗。卷腹，运动中保持下巴与颈部夹角不变，踮起脚尖，腹部持续紧张。...
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居家杀蟑螂方法
首先准备一个脸盆，倒入温水；再盛温水的盆内放入洗衣粉，搅拌均匀；将洗衣粉水放入喷雾器内。（喷雾器可以是浇花用的，或者是小学生平时喷的喝的饮料之类）；发现蟑螂拿出来，喷；喷完消灭之后，发现蟑螂的地方清理...
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居家减压方法
冷水轻轻吸入鼻腔。每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感...
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家长居家助学经验
可以试一试网络上的助学软件，如下：数学，如果是低年级的小朋友可以试一试洋葱数学概念课是不要钱的，画质很好而且也是比较动画的，有助于小朋友学习，而且在看完每一课中都会有相应题目的练习题目不多都是经典是很...
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期间如何居家锻炼
第一个动作：原地后踢腿练习（中等速度，做30次）。第二个动作：侧平举原地高抬腿（快频率30次）。第三个动作：交叉跳（手臂左右交叉、腿部前后交叉跳30次）。第四个动作：上举侧跨步触地跳（一边5-10次）...
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居家隔离垃圾怎么解决
居家隔离产生的生活垃圾由各社区有关单位安排专车、专人收集和运输，直送生活垃圾焚烧厂处置。针对各街道居家隔离观察点产生的生活垃圾，应由相应居会、村会在社区卫生防疫部门指导下，区分医学观察和一般居家隔...
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居家做豆腐方法
黄豆浸泡12小时以上。准备盐卤10克加100克水。开始煮豆浆，刚开始豆浆有很多浮沫不要着急耐心的煮，浮沫不耐热煮五分钟左右就会消失。煮好以后放至豆浆温度80度到90度之间就可以做豆腐了。勺子舀卤水轻轻...
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洗居家坐垫方法
洗居家坐垫方法：在洗涤亚麻沙发套之前应该确认一下其是否已经过预缩，如果未经预缩的就只能干洗。 由于沙发套干洗的效果远不如水洗的洁净透亮，需要向顾客事先说明。如果能够确认沙发套已经下过水，就可以安全水洗...
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居家金鱼缸放哪里好
金鱼缸摆放注意事项之客厅：假如是第一次的话，鱼缸的位置以东南方向为佳，这个方位招财。鱼缸放置位置的上方和对面不要供”神“，因为这会和财神相冲，是一个凶兆。鱼缸的摆放位置也要避免在家用电器旁边。金鱼缸摆...
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居家怎么做美食
酸辣土豆丝：将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入...
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居家做凉皮的方法
取一料理碗，放入250g高筋面粉、1g盐和125g清水，搅拌成絮状，再揉成光滑的面团，包上保鲜膜，醒发30分钟。倒入大量清水，揉洗面团，将面团的淀粉洗进水中。将洗出的淀粉水过滤，洗散的面团再放入清水揉...
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居家学习的作文怎么写
作文不是凭空产生的而是把平时掌握的知识通过写作表现出来，这就要求平时对各种知识进行储存，通过大量的阅读作家作品观看专业书籍慢慢的积少成多。多写多练，作文就必须得写出来只有平时多写多练才能减少错字，语句...
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居家锻炼腰的方法
自己向前弯腰，向后弯腰，向左侧腰和向右侧腰，看看哪个动作会疼，如果出现疼痛说明出现腰肌劳损的情况。如果抬腿疼这个是神经牵引遇到问题了属于椎间盘突出的问题，这种情况就要找医生了。如果没有这种情况就是单纯...
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居家除锈方法
菜刀除锈把生了锈的菜刀放在淘米水里浸泡一个小时，然后取出用抹布擦净即可。如果除锈不彻底可继续浸泡，直到全部去除。铁锅除锈将肥猪肉下锅里，锅里不用放油。等到猪肉里面的油熬出来的时候，继续熬制，用油把锅里...
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居家消暑好方法
喝凉茶饮料，在冰箱里拿出一瓶冷的凉茶饮料，不仅清冷好喝，还消解炎热带来的烦闷之感，也不用麻烦的制作过程，去超市买一些就可以了。吹空调，整个人呆在凉爽的房间里，只需遥控器轻轻按一下就可以了，这也是一个不...
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如何灭蚂蚁
在糖罐中加入折断的韭菜，可防蚂蚁。在厨房柜子的各个角落放上数十粒粒或一些核桃叶，可以蚂蚁。在厨房所有出入口的周围，包括橱柜门框处抹上白醋。一旦蚂蚁闻到白醋的味道，它们会误以为已被其他蚂蚁占领，就不会进...
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防燥音方法
多用木质家具，可以在家中多使用一些木质的家具，因为木质家具是能够有效吸音的，所以说，如果居住的环境过于嘈杂，可以在家中多安置一些木质的家具，木质家具都有非常好的吸音的效果，尤其是一般来说比较松软的木制...
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保暖内衣怎么折叠
保暖内衣折叠方法/步骤。把保暖内衣摆放整齐在平面上。按四分之一的比例,往上折。袖子交叉折在衣服上,如果袖子太长了,可再对折。保暖内衣上半边对折下来。现在就可以折叠对齐了。...