自己动手做早餐香喷喷又营养

2024-06-29 17:34:31

麦辣鸡腿汉堡

将鸡腿洗净，水分吸干；用剪刀把鸡腿从中剪开，剔去骨头；将鸡腿肉摊开放在案板上，用刀尖刺洞，便于入味；把盐，味精，料酒，西芹叶，香叶，老抽，色拉油，姜，胡椒粉，辣椒面，蜂蜜依次放入盆中，然后放入剔...
怎么做早餐简单又营养

西红柿白菜鸡蛋饼，这三种食材加起来既好消化又特别的营养，十分适合做给孩子当早饭。首先我们第一步要把白菜切成细丝，放盐腌它10分钟，直到腌出水分。第二步把西红柿去皮切成小粒，放进白菜盆里，之后加入两个鸡...
香肠怎么做好吃又简单

用料：香肠3根、烧烤酱适量、酱油适量、料酒少许、胡椒粉少许、花生油少许。做法：（1）准备好材料。（2）用热水清洗干净香肠。（3）把烧烤酱倒在碗里待用。（4）现在调酱汁、把酱油，料酒，胡椒粉，花生油倒在...
做什么早餐好吃又营养

【白菜手擀热汤面】材料：面团一块，白菜半棵，植物油适量，葱花少许，酱油适量，生抽少许，鸡蛋两个，卤蛋两个。炒锅中倒适量油，葱花煸香味，入白菜丝炒软，倒酱油同炒；倒热水煮开，直接将鸡蛋打入锅中；面条煮熟...
小学生在家如何做水果拼盘

首先我们将水果洗净并擦干，这里我选用是橙子、苹果、猕猴桃三种水果。为了保证口感和新鲜度，橙子的保鲜时间最长，先从橙子下手，其次是猕猴桃，苹果最容易氧化，所以最后处理。将橙子两头去蒂，切5mm左右厚度，...
又简单又有营养的早餐做法

把鸡蛋打入面粉中，再加入适量的水搅一下，要不断地搅拌，一定要搅拌均匀。开小火就可以，锅里刷一层油，把锅烧热，把面粉鸡蛋糊倒入热锅里。用铲子把糊中间弄薄，再翻个面，煎一下。关火后，再翻个面，用铲子压一下...
早餐怎么做既简单又有营养

鸡蛋饼，揉的相对较软的面团，静置15分钟左右，擀开后撒上油、盐、香葱碎，卷起来再卷成一个小圆饼，按扁后擀成面饼，放在平底锅里放少许油，把饼放进去两面煎熟，最后打一颗鸡蛋加少许盐搅拌均匀后倒在平底锅里，...
怎么做营养早餐

先切好葱花，然后在碗里打一个鸡蛋。倒入50克的面粉，加入大约50毫升的水，比例是1:1，用筷子搅拌均匀。加入葱花和盐，喜欢芝麻的可以加一点儿芝麻，搅拌均匀备用。开火，等锅子热了，再倒少许油摇匀，倒入一...
怎样做简单又温馨的狗屋

制作温暖的狗窝的材料：旧衣服，旧玩具公仔，纸板，针线，记号笔，宽胶带。准备好所需要的工具和材料。把纸板对拼出一个长方形，然后用记号笔，在纸板上画出狗窝的大小，我们做的是一个椭圆形的。然后用剪刀沿着画的...
精品又简单的小早餐怎么做

平时我们在家就可以囤一些牛奶水果和面包，哪天不够时间时这些就能做出简单营养的早餐。拿出准备好的牛奶、火龙果。把牛奶倒出来，火龙果去皮并削片。把牛奶和火龙果倒入电饭锅加热。煮几分钟就可以了，这个不用煮开...
怎样做学生早餐

牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。面包...
早上实惠又营养的早餐做法

食材，即食燕麦片 70g、黄豆 80g、山药 200g、冰糖 40g、水 500ml干黄豆泡至少6小时至完全发后，倒入搅拌机，加水榨成豆浆，榨到没有豆渣的程度就好了。将网筛架在一口锅上，在网筛里铺上对...
快手早餐葱花鸡蛋饼的做法

食材。中筋面粉50克，鸡蛋1个，水60克，葱花适量，虾皮1勺，盐适量。小葱清洗干净，切成葱花备用。将50克面粉加入盆中。另外取一个碗，打入一个鸡蛋，把鸡蛋打散。把鸡蛋液倒进面粉里面，加入适量盐，将葱花...
宝宝早餐虾仁怎么做简单又好吃

可以给宝宝虾仁豆腐豌豆泥粥：虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、高汤、厚粥、植物油。将虾仁用开水焯熟，捞起，剁碎成极小块的虾仁粒，方便宝宝食用、下咽；将豌豆用水煮熟，去皮，压成豌豆泥备用；将嫩豆腐清洗干净，切碎，备...
做早饭简单又营养

【海参小米粥】材料：小米半碗，海参3只，芹菜杆两根，盐少许制作过程：小米清洗后入凉水锅中煮开，转小火慢慢熬；泡发好的海参洗干净切成小块，芹菜杆洗净切小丁；待小米粥熬得粘粘乎乎了，把海参倒进锅中；搅拌几...
如何做一份简单好吃的早餐

食材：鸡蛋、蛋黄酱、吐司。做法：煮一颗鸡蛋，剥皮，用勺子捣碎，拌入蛋黄酱，继续捣。捣好后涂在一片吐司上，涂均匀点，盖上另一片吐司，切边，沿对角线切成四个小三角，装盘！搞定！个人觉得鸡蛋三明治是相当有成...
白糖米发糕的做法

米粉250克，放入干净容器中，容器最好大一点。加入4勺白糖，白糖的分量可以根据自己的口味适当加减。酵母4克加温水130克。倒在盆中，全部搅拌均匀，发酵1个小时。葡萄干枸杞洗干净沥干水份。也可加自己喜欢...
做一个有营养又好吃的早餐

白菜手擀热汤面材料：面团一块，白菜半棵，植物油适量，葱花少许，酱油适量，生抽少许，鸡蛋两个，卤蛋两个。制作过程：（1）炒锅中倒适量油，葱花煸香味，入白菜丝炒软，倒酱油同炒；（2）倒热水煮开，直接将鸡蛋...
早餐吃什么方便又营养

早餐可以吃一碗麦片粥、一个鸡蛋和一杯酸奶，再吃一样水果，如苹果、香蕉、橙子等。这样的早餐搭配既方便又有营养，有利于身体健康。早餐在三餐当中很重要。平时吃早餐可以防治胆道疾病，防止胆囊结石。早餐还可以为...
早餐怎么吃减肥又营养

早餐摄入的热量为一天的四分之一是最好的，大概是400~500卡，可以选择稀饭、馒头、燕麦、全麦面包等作为主食，选择牛奶或豆浆适当补充蛋白质；清淡为主，烧饼就少吃了，想减肥更不能碰，喝粥配油条的习惯也不...