休闲时刻的营养美食
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休闲时刻的营养美食
材料：牛肉、葱姜蒜、芝麻、花椒、辣椒，香叶、桂皮、生抽、老抽、蚝油、料酒、胡椒、盐、糖、辣椒油将牛肉清洗干净，洗去血沫，用吸油纸擦拭干净牛肉表面的水分，顺着牛肉的纹路切成条状。将葱姜蒜切成末，辣椒切丁...
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好吃又营养热量低的美食
鱿鱼丝，鲜美的鱿鱼丝美女们的最爱！脂肪含量巨低，只有不到1%，但营养价值却高得没朋友！还能补充脑力、预防胆结石的。海带，尤其是晒干了的海带哦。凉拌就可以吃了，热量低，含碘量又极高，经常食用还能有补碘效...
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夏季营养美食
芹菜粥，原料：芹菜40克，粳米50克，葱白5克。做法：将芹菜放进水里洗干净，然后倒油进锅烧开。放进葱，小炒一会儿，再加粳米和水，等到煮成粥状，就把芹菜放进去，最后调味，完成。橙子胡萝卜汁原料：2个橙子...
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营养家常美食做法
洋葱豆皮准备食材：干油豆腐皮半袋、洋葱半个、姜1片、蒜3粒、香葱2根、盐、生抽、蚝油适量。做法步骤：（1）先把准备好的豆油皮用温水泡开泡软，然后把泡软的豆皮捞出控水切成细丝备用；（2）洋葱剥掉外皮，切...
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适合小孩吃的美食做法简单
黑芝麻玉米香饭：（1）材料：玉米、大米、黑芝麻（2）把大米和玉米粒掏洗干净放入电饭锅；（3）加入适量的水，煮成玉米饭；把黑芝麻炒香；（4）把黑芝麻撒在蒸好的玉米饭上即可。虾仁豆腐蛋花羹：（1）材料：鸡...
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简单的早餐美食做法
【奶香玉米饼】所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许。做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。加入鸡蛋液，稍搅拌。一点点加入牛奶，搅拌均匀。根据面糊...
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美食营养搭配小技巧
膳食搭配的原则：（1）食不厌杂。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。杂主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日...
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老少皆宜的一道营养美食
鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道老少皆宜家常菜，细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。鸡蛋羹具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉...
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飘香韭菜盒的制作方法
食材：韭菜250克，粉丝50克，热水1碗，菜籽油适量，鸡蛋3个，普通面粉260克，盐适量。韭菜择净清洗后控干水份，切记一定要控干。干净容器中放入面粉，慢慢倒入热水，边倒边用筷子搅拌至大片絮状。面粉揉成...
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鸡蛋黄怎么做才有营养
带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的...
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既好吃又简单的特色美食
西芹炒虾仁（1）用料：西芹一棵、虾仁一碗、盐、糖、蚝油、葱姜末；芹菜切段焯水；（2）锅里放油爆香葱姜后放入虾仁翻炒；（3）等虾仁五分熟时放入芹菜；（4）放蚝油盐糖翻炒均匀即可；番茄菜花（1）用料：菜花...
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好吃简单又有营养的美食做法
清炒虾米卷心菜，需要把卷心菜切或者撕成小片，再洗净沥水；而虾米需要放清水中泡一会儿，再捞出沥水，然后需要在锅中放适量油，将虾米爆香；再放入卷心菜，拌炒至卷心菜断生；最后放适量盐炒匀即可。番茄炒西葫芦，...
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用白砂糖可以做什么美食
用白砂糖可以做拔丝地瓜，具体步骤如下：新鲜地瓜洗干净去皮，切小块。将小块地瓜拿去炸，炸到有点微微变金黄，捞起放在吸油纸上。锅里油倒了，留少许油，加上白砂糖，翻炒到融化。加入炸地瓜，炒均匀后就出锅。...
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美食营养搭配小技巧
膳食搭配的原则：（1）食不厌杂。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。杂主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日...
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小学生吃什么营养手抄报
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时刻的意思
时刻是时间点。在天文上用天体当时的时角来度量,通常用当时对于时间原点的时段表示。由于量时天体的不同,时刻分为恒星时、视太阳时和平太阳时。时刻因适用经度的不同,分地方时和标准时。详见各该条。物质运动过程...
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休闲的近义词
休闲近义词：赋闲。休闲是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。科学文明的休闲方式，可以有效地促进能量的储蓄和释放，它包括...
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休闲惬意的句子
丰沛鲜盈的午后的阳光。人更应潜身入那柔柔暖暖，喷香流溢的阳光的芳馨。这样的午后，不出门，呆在家里也不错。拉开杏色的窗帘，放进一屋子煦暖的阳光，洁净的地板、雪白的墙壁，斑斓的光影缓缓。也许，有那么一个午...
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高光时刻啥意思
高光时刻指的是巅峰时刻、精时刻的意思，经常在体育比赛中使用，当有运动员在比赛中表现非常出色时，大家就会把这一瞬间称为“高光时刻”。后面用途变得很广，大概就是很值得骄傲的瞬间。举例:我的爱豆翻牌我了！...
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幸福时刻的句子
遇到你之前，我没想过要喜欢一个人。遇到你之后，我没心思去喜欢其他人。如果我拥有一个岛屿，我愿意和你度过没一个日日夜夜，愿意和你一起仰望夜空，共同欣赏美丽的月色，在望向夜空中最亮的星星，许下一个心愿！每...