两岁娃午餐吃什么
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两岁宝宝不能吃的水果
中医认为，两岁的小孩，不能吃太酸而且有微小毒性的水果，大家都知道杏仁是有毒性的，吃了以后会让人拉肚子，严重的还会对身体的安全产生很重的威胁，而且即便是熟透的杏也带有强烈的酸味，里面的酸性液体有较强的腐...
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两岁多吃什么粥
山药小米粥做法：把山药去皮洗干净捣碎然后和适量小米一起煮成粥，等粥稠了之后加入适量的冰糖搅拌均匀就可了。山药小米粥具有补脾健胃之功效，特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了。胡萝卜玉米粥做法：先将玉米煮烂，...
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两岁的小孩辅食怎么做
两岁以上的宝宝，通常是可以和大人一起吃饭的，而不到一岁的宝宝，则需要特别做辅食，同时要搭配奶量来安排饮食，少量多餐的进食，以此来满足发育需求。宝宝吃的辅食，一般是以泥状，糊状为主的，是包括有液体食物、...
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午餐吃什么
中午的饮食需要补充足够的能量，肉、菜和主食要进行合理的搭配。肉类主要选择鸡肉或者鱼肉类为主，这些肉类是优质蛋白，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以补充所消耗的营养和能量。而菜的方面以绿叶蔬菜为主，比如油...
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减肥午餐吃什么好
中午主要注意吃一些热量比较少的食物，有利于达到减肥的效果。可以适当的多吃清淡的蔬菜和水果，比如白菜、西红柿、黄瓜，或者是吃苹果、香蕉、梨等等。主食上面可以适当的吃粗粮，比如高粱米饭或者是玉米面\馒头，...
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冬日午餐吃什么
面条，面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水...
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春节午餐吃什么最好
馄饨，新年吃馄饨取其开初之意。传说盘古氏开天辟地，使“气之轻清上浮者为天，气之重浊下凝者为地”，结束了混沌状态，才有了宇宙四方。再则取“馄饨”与“浑囤”的谐音，意思是粮食满囤。饺子，是的传统食品之...
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减肥午餐可以吃什么
土豆，土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克，可食部分122克)热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白...
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两岁宝宝吃什么补钙
两岁以后缺钙如果不严重的话就在饮食方面上多下功夫让宝宝多吃一些有营养的食物，通过营养的食物来达到补钙的效果。2岁宝宝缺钙多吃奶制品，豆制食品虾皮等。乳制品类：牛奶（不喜欢牛奶的可以改为酸奶、奶酪）、炼...
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减肥餐午餐食谱
虾仁杯套餐（1）米饭75克。（2）虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克。（3）煮鸡蛋1只：50克。（4）饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克。能量：632千卡，蛋白质：28...
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午餐要吃好
西兰花西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱提取物还具有杀菌作...
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午餐吃什么最有营养
健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六为之三是饭或面...
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两岁宝宝可以吃巧克力吗
两岁的宝宝大多不建议吃巧克力。因为巧克力是一种高热量的食物，里面营养成分并不是很多，主要是富含脂肪以及糖分，容易产生饱腹感，影响到其他营养物质的吸收，同时经常性的吃巧克力，也容易导致脂肪储存，引起肥胖...
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上班族应该吃什么午餐
西兰花是有名的抗衰老抗癌蔬菜，其中含有丰富的抗氧化物质、维生素c和胡萝卜素等。鱼肉中含有大量的优质蛋白质，易消化吸收，且胆固醇的含量比较少，多食鱼肉可以补充大量的优质蛋白质同时还能预防心血管疾病。洋葱...
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两岁宝宝能吃巧克力吗
两岁的宝宝是可以吃巧克力的。巧克力当中富含丰富的蛋白质和热量，可以补充宝宝身体发育所需的营养物质。但是由于巧克力当中含有可可碱这一成分，该成分影响到中枢神经时会出现兴奋过度，比如吃后会难以入睡。所以建...
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一人份午餐怎么做
一人份午餐可以做美味酸汤面，做法如下：原料：胡萝卜80g，青椒80g，土豆180g，姜7g，大蒜12g，黄酒5ml，醋10ml，香油3ml，西红柿180g，清水500g，凯里红酸汤80g，盐适量。制作...
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午餐吃什么减肥
第一款：杂粮饭做法：准备一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣；先将大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中，按平时做饭的比例加入适量水...
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上班族午餐吃什么好
西兰花，西兰花相信很多人对于它应该是不陌生的，我们都知道西兰花有比较丰富的维生素，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。 鱼肉，鱼类也是我们在日常生活中...
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午餐吃什么好又能减肥
减肥的午餐一般会选择蔬菜和水果为主的，比如可以吃大盘凉拌的蔬菜，或者是加上一个苹果。如果觉得还是有饥饿感，就可以加一包牛奶或者酸奶，这样的午餐比较健康，而且对体重影响也不大。只要不吃大量的主食，或者不...
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1岁娃不吃辅食怎么办
在给宝宝添加辅食应该要注意循序渐进，并且每个宝宝添加的时间不尽相同，一般一岁的宝宝可以根据宝宝的情况来增加辅食，在增加辅食时宝宝不吃，可以通过一些方法来进行改善。添加辅食喂养需要在母乳或奶粉钱当宝宝有...