筋长一寸寿延十年每天拉筋10分钟
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筋长一寸下一句是什么
“筋长一寸”的下一句是“命长十年”。“筋长一寸，命长十年”这里所说的筋，就是指身体素质中的一个重要组成部分——柔韧性。因为现代社会的工作模式，多数时间在静态中度过。办公室里面一坐一天，出门不是开车就是...
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每天跳绳10分钟有用吗
当然有用。跳绳锻炼心脏功能。长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。跳绳锻炼肌肉，跳绳15分钟相当于跑步30分钟。跳绳最大的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有的肌肉，使肌肉群变得更为...
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瘦小腹的最快方法
这样瘦肚子最快，每天10分钟彻底摆脱小肚腩，做个人人羡慕的小腹婆！自古至今，盈盈一握的纤细美腰被大家所推崇，古有"楚王好细腰，宫中多饿死"之句。而在当今社会的娱乐圈里，明星们也是为了追求纤细美腰，更是...
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台上三分钟台下十年功是什么意思
台上三分钟，台下十年功这里的台上台下是个形象的比喻，“三分钟”和“十年”都是虚指，用来形容只有刻苦努力，才能取得成功。相近谚语：“十年磨一剑，霜刃未曾试。”与这句有很大的相似地方。寓意一个人要有所作为...
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台上一分钟台下十年功的意思
台上一分钟台下十年功的本意指在台上表演的时间往往只有短短的一分钟，但为了台上这一分钟的表演时间，需要付出十年的艰辛努力。有时也用这句话讽刺明星在台上短时间的表演的收入却抵上一个老百姓很久时间的收入。...
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台上一分钟台下十年功是什么意思
这句话本意指在台上表演的时间往往只有短短的一分钟，但为了台上这一分钟的表演时间，需要付出十年的艰辛努力。 就是你在讲台上就表演那么三分钟，可是你在下面是要经过长时间的磨练，长时间的努力。是说要取得一点...
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台上一分钟台下十年功类似的句子
人生在勤，不索何获。－－张衡业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。－－韩愈贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。诗书勤乃有，不勤腹空虚。 ——韩愈人一能之，已百之；人十能之，已千之。 ——《礼...
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台上十分钟台下十年功是什么意思
这句话本意指在台上表演的时间往往只有短短的一分钟，但为了台上这一分钟的表演时间，需要付出十年的艰辛努力。就是说在外好的形象是靠自己多年来的历练才造就的。有时也用这句话讽刺明星在台上短时间的表演的收入却...
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每天跳绳20分钟有什么好处
跳绳作为燃脂运动，能够让胖子甩掉赘肉，降低体脂率有效瘦下来。跳绳作为全身燃脂运动，能够有效地瘦手臂，腹部，臀部以及腿部的赘肉，让你拥有紧致、迷人的身材。跳绳作为有氧运动，能够有效地提高个人的心肺功能、...
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女生每天步行20分钟的好处
肯定减肥，走路最好的好处就是赘肉慢慢不见了，好身材回来了。当我们在走路的时候，手脚减肉是最为明显的。一边走的时候，脂肪就会被带动起来，因此脂肪就会得到燃烧。杜绝心脏病的出现，心脏病是我们都害怕的疾病，...
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每天慢跑30分钟可以减肥吗
慢跑30分钟能减肥，但是一定要长期坚持，要养成一个好的习惯需要21天，每天慢跑30分钟，可以促进消化，睡眠质量也会更好。跑步能减肥燃脂是正确的，但脂肪不是要等到30分钟以上才开始燃烧，而是在我们开始跑...
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每天8分钟如何徒手练出腹肌
大腿与小腿成90度，仰起、躺下。双手抱头，大腿小腿位置不变。依次抬起左、右大腿，头部向膝盖靠近，30次。大腿与身体成90度夹角，双臂十字伸开。仰起尽量去摸小腿，30次。双手放在腹部，仰起头，大腿与身体...
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结婚10周年朋友圈文案
在10年前的婚礼仪式上，我说了要陪伴你一生一世，现在我依然想这样说。 我在最美好的年纪，嫁给了最爱的人。十年过去了，我们依然爱着彼此。 10年时间转瞬即逝，我们一起经历了生活的酸甜苦辣，余生会越来越好...
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结婚10年是什么婚
结婚十年是锡婚。夫妻结婚十年之后感情更加坚固，夫妻两的婚姻经过十年的风雨，就和锡器，铝器一样的坚硬和珍贵，柔韧不易破碎，所以被称为锡婚。也可以叫做铝婚，表达着对未来有着美好的向往，寓意着婚姻的美满长久...
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十年的婚姻叫什么婚
题记一对夫妻经过风风雨雨，一起携手走过了10个年头，在结婚10周年称为锡婚，其寓意为夫妻两人的婚姻如锡器柔韧，不容易破损。锡是世界上最古老的金属之一，在常温下锡相当的柔软，但韧性十足，容易弯曲且有...
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关于十年友谊的说说
多么希望我们的友谊天长地久只希望，不管三年，五年，或是十年以后。某一天，我们相遇，还能相认，你大喊一声，我想死你了。那一刻，我定会泪流满面。背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。一誓十年，一世已逝。十年...
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倒走每天多少时间合适
倒走每天15-30分钟最为合适，建议隔1天锻炼1次，一周4-5次，具体情况因人而异，不可一概而论。倒走是一种健康的运动方式，可以很好的锻炼背部肌肉，减少腰椎间盘突出的产生。人们倒走时重心会向后移，对空...
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结婚十年是什么婚
结婚10周年叫铝婚，也叫锡婚。生活中还是需要一些仪式感的，所以结婚纪念日对于很多人来说就十分的重要，而且不同时间的结婚纪念日也有不同的叫法。下面是主要婚龄纪念日的名称：1年一纸婚，2年一布婚，3年一皮...
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每天6分钟怎么锻炼腹肌
球上卷腹，将下背、臀部平放在球上，双膝弯曲成90度，双脚平行落在地板上。双手交叉放在颈后托住头。卷起躯干，胸腔靠近骨盆。保持下背和臀部始终贴在球上。下落回起始位置，重复动作。次数：15次组数：3-5组...
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每天骑行10公里能减肥吗
每天骑行10公里能减肥。一点运动起来了，身体的新陈代谢就会增加，脂肪也会相应的消耗掉一些，而且坚持每天骑行10公里的运动属于中低等强度的锻炼，以城市道路为例，大约一次骑行的热量消耗为250大卡左右，搭...