人为什么要在晚上睡而不是白天睡
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人为什么要在晚上睡而不是白天睡
人要在晚上睡而不是白天睡是因为人的最佳睡眠时间是在夜里11：00--凌晨2：00之间，这个时间被称为睡眠黄金三小时。人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。1...
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白天健身晚上睡不着怎么回事
如果是在身心较疲惫的状态下进行了健身，营养上又没有及时补充，可能会加重疲劳感，尤其是日常有咖啡依赖，好饮浓茶，喜欢重口味食物，作息不规律，压力较大的人，这时的健身活动也是一种能量的消耗，影响到睡眠等多...
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白天困晚上睡不着怎么办
首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视。避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些助眠食...
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白天睡多了晚上睡不着怎么办
创造一个良好的睡眠环境，睡眠时应设法将噪音降到最低，尽量减少干扰。睡觉前卧室通风，保持空气新鲜，床铺干净松软，躺卧安全，多人居住同一个卧室，应用屏风或者帘布遮挡，以保留个人空间，减少互相干扰。听听轻音...
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晚上睡不着白天补可以吗
如果晚上睡不好，白天是可以补睡的。每个人都有睡眠补偿的能力，只是各人的能力有大小之别。不过，如果天天如此，就会成为睡眠习惯，晚上更难入睡了。所以，应该是偶然补偿没问题，经常睡不好就要找医生检查原因，对...
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秋分是白天和晚上一样长吗
秋分时节，全球大部分地区白天晚上的时间一样长，各为12小时。因为秋分这一天，太阳直射赤道，此时太阳到达黄经180°，会出现昼夜等长的自然现象，秋分之“分”为“半”之意。秋分，是二十四节气之第十六个节气...
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小孩满月为啥白天睡的短了
白天孩子由于睡眠周期和环境等问题，常会有半小时左右觉醒的表现，不是病态，夜间深睡眠相对较多，同时有睡眠环境的影响，相对睡眠时间会长一些，家长注意保证良好睡眠环境，并帮助孩子养成良好的睡眠习惯，在相对固...
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赢异人为什么要在赵国当人质赢异人怎么死的
原因：异人母子均不受安国君的宠爱，加上安国君有子二十多人，异人于是被送往赵国邯郸作为质子。死因没有明确记载。秦庄襄王三年（前247年）五月，庄襄王薨，享年三十五岁。子政继位，是为秦始皇帝。秦王政灭六国...
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浅睡眠是不是等于没睡
浅层睡眠依然是睡眠，浅度失眠只是对身体的恢复作用比较少，也容易醒来或者睡不着的情况，有时的确感觉像没睡着一样，主要是体现在醒来依然感觉困倦。 人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这...
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人为什么不能头朝西睡
床头朝西影响睡眠质量：地球是由西向东自转的，如果床头朝正西，头西脚东的睡眠方位和地球的自转方向是相反的，有人认为人在睡觉的过程中，还要拿出一部分的体力来抵消相对运动产生的动能的消耗，所以会影响睡眠质量...
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猫的眼睛白天和晚上有什么区别
猫的眼睛白天为褐色，晚上为绿色。猫的眼睛白天和晚上不一样，主要是由于瞳孔的形状和猫眼具有的一个特殊的结构，我们人眼的瞳孔是圆形的，但是猫眼的很不一样，他们的瞳孔呈裂隙状。这种裂隙状的瞳孔具有两束括约肌...
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上夜班白天睡多久最好
不同年龄阶段的人，所需要的睡眠时间也是不一样的。但是成年人一般的每晚的睡眠时间大概是在6-8小时左右，如果上夜班没有睡觉，白天补充睡眠的时间也应该在6小时左右，同时也要保证白天的睡眠质量，大脑才能得到...
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白天睡不着觉怎么解决
白天睡不着觉，可能跟身体的生物钟有关。生物钟是指生物体内的一种无形的时钟，实际上也就是生命个体的生活习惯所致。大多数人都已经习惯了，白天上班，晚上睡觉的状态。如果偶尔熬夜或者是上夜班，就会导致身体的生...
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白天睡不着觉的解决方法
建议创造良好的睡眠环境。因为在白天，普通人都在正常地工作、上班，周围的环境也是比较嘈杂，光线也比较亮，所以需要选择光线比较暗、比较安静的环。把空调的温度或者房间的温度稍微调低一点，创造比较舒适的睡眠环...
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昙花为什么要在晚上9点开花
昙花开在夜晚，是因为在昙花原产地，热带沙漠，很多昆虫是在夜间进行活动的，在夜晚开放会有利于花粉的传播，利于植株的繁衍生殖。而昙花在开放的时候是需要很多的水分的，本身沙漠地区就比较缺少水分，而且在白天又...
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为什么室内晚上比白天热
因为白天阳光照射在物体上，物体把一部分能量收集起来，到了晚上因为没有阳光的照射，能量就会往外放，所以就感到热，一般在12点以后气温就开始下降了，因为热能放完了。温度（temperature）是表示物体...
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夜班白天睡不着小妙招
上夜班，白天睡不着觉的解决方法可以喝杯热牛奶。睡前可以喝一杯加糖的热牛奶，可以增加人体胰岛素的分泌，增加氨基酸进入脑细胞，促进人脑分泌睡眠的血清素，牛奶中含有微量的咖啡样的食物，可以镇静安神等作用，可...
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上夜班白天睡不着觉的解决方法
这种情况是生物钟的问题，如果夜班比较多，白天想睡觉的话可以吃一些安神的中药，建议患者可以去医院购买。这种情况考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱所导致的，要注意改善睡眠的环境，有利于减轻大脑的兴奋状态。另...
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冬至为什么白天短晚上长
这是地球自转和公转造成的自然现象。地球的自转轴与公转轨道，有一个60多度的夹角，夏天，太阳照在北回归线上，北半球光照时间长，白天就长，黑夜也就相对短了；冬天，太阳照在南回归线上，南半球白天长，黑夜短。...
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牵牛花为什么白天开晚上合拢
牵牛花早上开放,因为早上空气湿润,阳光柔和适合开放,而晚上闭合,因为阳光落下,且夜晚气温过低,所以花朵闭合。对牵牛花来说，开花既需要阳光，又害怕过强的阳光，而早晨的空气比较湿润，阳光比较柔和，这样的外...