怎样在家做按摩
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怎样在家做按摩
准备一个软垫子，双手抱膝，把重心放在臀部下面，抬起双脚，大腿贴近小腹，感觉自己像个摇篮一样前后摇摆，直到背部发热。 经常按揉或拍打膝窝，有个中穴是膀胱经的重要穴位，如果弯腰拍打不方便，可以坐在垫子上...
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怎么做推拿按摩
首先，学习基础知识。除了学习推拿学的基础知识以外，还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解，尤其是针灸学当中的经络学说和穴位要详细了解。可以不记那么多，记常用的就行了。熟悉掌握经络穴位，经络和穴...
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在家怎样做清蒸鲈鱼
原料：鲈鱼一条、葱适量、姜适量、油适量、盐适量、料酒适量。鲈鱼清洗干净，用刀在鱼身上两面横切几刀。洒上料酒抹均为，再洒上盐抹匀。盘底铺上姜片。摆上鱼。铺上姜丝。撒上葱花。第7步、锅中加入水烧开。放入鲈...
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怎样在家做好吃的
海鲜虾仁炒饭，用料：鲜虾3大只；黄瓜1根；米饭1碗；料酒1勺；盐5克。做法：鲜虾放水里煮8分熟，拿出来去壳，虾仁切成丁。黄瓜切丁。锅放油，五分热放入黄瓜丁，翻炒到七分熟。放入虾仁丁。翻炒一分钟。调小火...
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怎样按摩脸部
抚平额纹按摩法，用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，重复20次。眼部护理按摩法，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一...
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如何在家做元宵
用料：干糯米粉适量、蜜豆适量、牛奶适量。首先我们准备所需要的食材。提前做好的蜜豆捣碎。取一些搓成小圆球。把搓圆的馅料放入生的干糯米粉中。滚上一层。捞出放入牛奶中。一定要完全泡透。再放入糯米粉中滚上一层...
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给妈妈按摩怎么按
按摩头部：应该找到太阳穴的部位，慢慢得从上到下按摩，一般按摩个10次，每天坚持，相信按摩头部不仅可以改善头部血液循环不通的问题。另外给妈妈头部按摩，还可以选择用密梳子给妈妈梳头，从耳朵部位开始梳头，慢...
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背部肌肉有效按摩方法
捏拿肩井以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽...
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怎样在家做馒头
酵母中倒温水搅散静置。面粉加白糖和酵母水搅拌成面絮，揉成面团后盖上保鲜膜醒发至两倍大。案板上撒干面粉，取出面团搓长，切成小剂子。取一块小剂子揉搓，擀成圆片状，用筷子夹面剂子，面皮子夹３次成花瓣状，红枣...
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在家做奶油的方法
在家用蛋清制作“奶油”的方法非常简单，只需要往蛋清中加入适量的细砂糖，然后把它打发至六七分的程度备用，接着把细砂糖、清水放入锅中熬煮。当看到水中逐渐粘稠并冒出小泡泡的时候，将它放入蛋清中快速较大至冷却...
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怎样在家里做牛腩面
用料1：(牛腩面材料)面条适量、牛腩800克、香菜碎适量、红烧汤头适量、葱花 用料2：(调味料)酱油膏2汤匙（可用素蚝油代替）、酱油2汤匙、鸡粉2茶匙白胡椒粉1茶匙、盐1茶匙、米酒2汤匙、五香粉1茶匙...
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怎样挑选按摩椅
听声音。如果想要选到合适的按摩椅，在选购按摩椅的时候，最好听一下按摩椅在运行过程中的声音，如果按摩椅发出的声音比较大，这种按摩椅最好不要选择。这种噪音比较大的按摩椅，在体验的时候会影响到体验效果。除此...
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如何按摩小腿变细
像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从...
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在家如何做芝麻块
油皮：剑兰面粉(中筋)175g、全麦面粉25g、发酵奶油25g、细砂糖30g、盐2g、水110g。 油酥：剑兰面粉(中筋)330g、细砂糖100g、熟黑芝麻粉30g、熟黑芝麻30g、发酵奶油160g、...
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如何在家做五香毛豆
食材：新鲜毛豆500克、花椒粒1/2汤匙、八角1个、香叶2片、小茴香1茶匙、桂皮1块、盐1茶匙。毛豆放在小盆里，加入1汤匙面粉，然后加水反复揉搓，去掉表面的杂质，再用清水冲洗几遍。洗干净的毛豆用剪刀剪...
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在家如何做海鲜粥
食材：大米100克、虾8只、鱿鱼1只、干香菇5朵、玉米粒一把、豌豆5克；事先准备好配料，把干蘑菇浸泡一下。把虾头切掉，剥去虾线，用姜和白胡椒粉腌10分钟左右。去除鱿鱼内脏，剥去外套，洗净，切圈。用姜和...
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在家如何做脆皮烤鸭
食材:半片鸭、荷叶饼、黄瓜、葱丝、甜面酱。配料:葱、姜、蒜、花椒、大料、料酒、生抽、盐、糖、蜂蜜、白醋。做法步骤：选一个大盆，所有的腌料混合后，把洗净控干的净鸭放入腌料内腌制半天至一天，中间翻动几次；...
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在家怎样做热敷
热敷是一种可以利用热毛巾或者其他暖袋的物理治疗方法。其热敷的方法可以分为干热敷和湿热敷，过程简便操作，在家就可以自己做热敷。 湿热敷的具体过程，先把毛巾浸泡在水里拧干，然后敷在要热敷的地方，盖上干毛巾...
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在家怎样用烤箱做面包
面粉300克、温水150克、酵母3克、香葱50克、黄油50克、鸡蛋一个、盐适量。面粉里加适量盐，一小勺白糖搅拌均匀。温水里加入酵母溶解成酵母水备用。面粉里加酵母水之后揉成光滑面团，一定要多揉，使劲揉，...
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在家怎样做烤鱼
先准备新鲜草鱼一条（可以在买的时候请人直接处理好，说明是烤鱼，从背部开刀去内脏），豆皮也是必不可少的，另外还有藕、土豆、洋葱、香芹、香菇、金针菇这些素菜，以及葱姜蒜这些配料（配菜根据自己喜好来选择）。...