如何自制高蛋白奶昔
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如何自制高蛋白奶昔
香蕉去皮切片，放入料理机，倒入酸奶，一起打成糊状即可。香蕉，热带水果。与菠萝，龙眼，荔枝并称为我国南方的四大果品。它含有丰富的蛋白质和维生素，却有着极低的热量，还可以排解忧郁。因为它水分少，果肉扎实，...
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如何做高蛋白的奶昔
香蕉去皮切片，放入料理机，倒入酸奶，一起打成糊状即可。香蕉，热带水果。与菠萝，龙眼，荔枝并称为我国南方的四大果品。它含有丰富的蛋白质和维生素，却有着极低的热量，还可以排解忧郁。因为它水分少，果肉扎实，...
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芒果奶昔制作方法
材料：芒果一个(大)，牛奶一袋，炼乳一勺。青芒清洗干净表皮。分为三份，中间的核去掉不要。用刀在芒果肉上滑几刀，不要划破皮。用手指顶着底部的皮往上顶，手把果皮往下翻，果肉顶上来了。把果肉用刀割下来放进碗...
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自制蔬果奶昔的做法
材料：酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜。黄瓜切段，芹菜切碎。把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶放入搅拌机搅至液体状。再把开心果仁放入搅拌机打碎。把已经打好的奶昔装杯，撒上开心果仁碎即可。营养：润肠通便，利尿、...
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黑旋风奶昔的做法
原料：冰淇淋2勺、巧克力饼干2片、苏打饼干1片、牛奶200ml、巧克力酱10ml、巧克力3小块。做法：将一块巧克力饼干，苏打饼干，牛奶，巧克力放入搅拌机，最后加冰淇淋搅拌均匀后，倒在杯子里淋上巧克力酱...
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奶昔的做法教程
准备食材：猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。猕猴桃去皮，将果肉切丁；将猕猴桃倒入搅拌杯中，再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶，倒入搅拌杯中；盖上盖子，充分打碎；完成后，将奶昔倒入杯中...
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奶昔做多了怎么保存
冰箱加盖保存，4小时以内吃完，而且必须是你吃过的勺子、吸管没有接触过的干净器皿存放，存放前开水烫一下。牛奶里的蛋白质很有营养，奶昔里还含有糖，一旦有细菌侵入蛋白质很容易变性，也就是变质，糖能促进细菌生...
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热巧克力奶昔的做法
热巧克力奶昔的做法：准备材料：主料：巧克力50克、牛奶400毫升。辅料：白砂糖5克、淡奶油适量、肉桂粉少许。将牛奶注入煮锅中， 用小火加热至90度，放入切碎的巧克力搅拌。调成微火继续加热，至巧克力完全...
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如何做奶昔好喝
香蕉奇异果奶昔，香蕉一根，奇异果一个，牛奶100g，酸奶100g，蜂蜜适量，柠檬汁适量，冰块适量，处理好香蕉和奇异果，取肉，切小块，和其他材料一起放入料理机，搅打30秒即可。香蕉牛油果奶昔，香蕉一根，...
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奶昔如何做
食材：香蕉一根、芒果一个、牛奶250ML、蜂蜜一小勺。 先把香蕉去皮，然后切成小丁备用。 芒果从中间切开成两半，在里面划十字纹，再把果皮一翻，果肉弄下来了。 把香蕉丁，芒果丁放入料理机，再加入牛奶，搅...
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营养奶昔如何做
所需食材：紫薯1颗，牛奶1盒，淡奶油1盒，蜂蜜适量。将所需要的食材准备好。将紫薯放进电压力锅中，蒸十分钟，然后取出来，用刀切丁。放入料理机，加入牛奶，打成紫薯奶糊。打好的紫薯糊，倒进去碗里，同时加入淡...
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雪梨奶昔如何做
所需食材：香蕉1根，雪梨半个，燕麦少许，果仁少许，纯牛奶适量。备好水果、燕麦和果仁。将便携式摇摇杯清先干净，取出杯中的搅拌网格放置一旁。香蕉去皮切片，放入摇摇杯中。雪梨先对半切开，再将其中一半切成小丁...
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鲜橙奶昔如何做
橙子洗净，十字刀法切开。取出果肉。准备一杯酸奶先把橙子果肉放进搅拌机（榨汁机）绞碎。倒进酸奶继续搅拌片刻。搅拌好后就成了淡黄色。倒出，用杯子盛起。无需添加任何配料。如果喜欢冰爽的可以适量添加一点冰块一...
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香甜芒果奶昔
食材：芒果一个，牛奶700毫升。 一个大芒果（重约450克），冰牛奶200克，干稀程度大家按喜好来。芒果切成丁状。 芒果丁与牛奶倒进豆浆机。预留少量芒果丁，吃之前放在奶昔上面，有满足感。 豆浆机启动果...
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怎么做黄瓜奶昔
主料：牛奶200ml。辅料：香蕉3根、黄瓜1根、纯净水适量。准备好所需食材，香蕉、黄瓜、牛奶，水。将黄瓜洗净后切成小丁，装盘待用。将香蕉也切成小丁状。用豆浆机自带的凉杯量取4杯香蕉，倒入豆浆机中。量取...
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怎么做芒果奶昔
原料：芒果2个，沙果4个，还要炼乳和冰激凌。首先把水果洗干净。芒果去皮，用小刀把芒果肉切下来，再切成小块，拿出榨汁机，把芒果块放进榨汁机，开动榨汁机把芒果打碎了。然后把芒果泥倒入玻璃杯，先舀四五勺冰激...
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如何做香蕉奶昔
原料：香蕉一根、牛奶200ml、糖适量；准备主料，香蕉和牛奶。香蕉去皮，切块，放入搅拌杯。倒入牛奶。如果喜欢甜，可以加一些糖。用料理棒打匀。大概一分钟就可以了。...
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什锦奶昔怎么做
主料：酸奶200克。 辅料：橙子半粒、猕猴桃1粒、火龙果小半粒。 将所有的水果切小丁放入果汁机的杯体中。 加入酸奶。 杯体盖上果汁机搅拌盖。 安在果汁机中。 按下启动键打成奶昔就好。...
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减肥奶昔制作方法
首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。...
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如何做奇异果奶昔
准备奇异果一个，酸奶1盒，蜂蜜适量。把准备好的奇异果，用清水洗干净、然后把奇异果去皮、切成小块，放入杯子中备用。在杯子里面加入适量的酸奶和蜂蜜，搅打均匀。最后把打好的奶昔倒入杯中，插上吸管即可饮用。...