五千米世界纪录
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五千米世界纪录
截止2021年4月，长跑男子五公里的世界纪录是12分35秒36。长跑女子五公里的世界纪录是14分24秒53。 男子：2020年8月14日，世界田联钻石联赛揭幕战摩纳哥站的比赛中，乌干达选手切普特盖在男...
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女子五千米跑步技巧
总体要求：女子五千米跑步动作轻松自然，重心移动平衡，直线性、节奏性强，肌肉用力和放松交替能力好，做到动作既有实效性，又能节省能量的消耗。起跑和起跑后的加速跑。起跑时，身体重心主要落在前脚上，身体保持稳...
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五千米长跑技巧
平常多加练习，增强耐力。想跑好5000米，必须有良好的耐力，而耐力是需要持之以恒的刻苦训练才能得来。平常要给自己制定练习计划，比如今天跑2000米，明天跑3000米，后天跑5000米，之后坚持隔一天跑...
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五千米竞走教程
步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。双脚不能同时离地。普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速...
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我的世界第五人格怎么进
打开游戏到点击屏幕进入游戏界面，右侧点用户中心。用户中心内点切换账号。点其他账号登录。输入手机号码并获取验证码完成账号切换，点击快速游戏自动创建账号完成账号切换，使用已有邮箱账号密码登录完成账号切换，...
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我的世界第五人格怎么下载
打开自带浏览器。点击框进入界面。输入我的世界第五人格并进行。找到第一个选项进入。找到下载按钮，并将安全下载或高速下载前面的勾划掉，并点击普通下载或本地下载。下载好后会自动进入安装界面，...
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世界上最毒的五种植物排名
念珠豌豆是另一种有毒的植物，这种豆子含有比蓖麻毒素高出近100倍的毒素，这种毒素被称为相思豆毒素。毫无疑问，这是人类已知的最致命的植物毒药，其毒性与蓖麻毒素非常相似。令人惊讶的是，这是一种在热带地区常...
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我的世界好听的名字大全
囚与你心牢拢一蓑烟雨池鱼思故渊凉城惜暖玉 醉绾青丝蛊花莞杳萝烟 落笔画忧愁一副无所谓活得太虚伪错乱的人生未来男朋友你是我的命为你千千万断灵翼莫笑执手听风吟伊人莫相忘雪夜伤雨痕醉笑歌烟雨久醉绕心弦山海不...
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怪物猎人世界属性弓
《怪物猎人：世界》中弓箭比前作中更为飘逸了，弓箭的玩法也是十分的丰富。如果你是不追求极限输出，偏爱日常狩猎配装舒适的玩家。我强烈推荐黑龙4模板，自带200体力200耐真利刃，生存上有回性3和耐绝3 黑...
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我的世界五神的名言
MC不仅是游戏，更是心中的信仰。这句话既可以说是我的世界中的名言也可以说成是MC玩家们对于这款游戏的热爱。想要富，先撸树。这一名言也是在世界中流传最为广泛的一句，你撸过的第一颗树是不是早已经被你遗弃在...
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魔兽世界怀旧服奥山声望奖励
无坚不摧之力双手锤：装备是你造成的暴击几率提高2%；击中可能使目标昏迷1秒剥夺者匕首：击中可能使目标收到200-300点伤害并使其智力降低25点持续30秒无法撼动之物盾牌：装备使你的盾牌格挡值提高27...
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迷你世界电动楼梯教程
首先制作楼梯的底座部分，使用淡灰硬砂块来摆出一个巨大的长方形，其中中间留出两个格子宽度，楼梯共有12阶，所以两边需要15个淡灰硬砂块了。接着用到方块复制器，将方块复制器放到左下角，在上面放上一个推拉机...
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迷你世界如何用触发器做第五人格
迷你世界如何用触发器做第五人格？首先，我们需要设置事件，事件为任意投掷物击中任意玩家、生物或方块。投掷物即为武器，动作为在触发事件的投掷物上播放特效。在动作上选择喜欢的特效，并且设置好对应的数值即可。...
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1公里是多少千米
1公里等于1千米。千米是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法国科学家组成的特别员会，建议以通过巴黎的地球子午线所在经线圈全长的四万分之一作1千米=1000米...
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三千米怎么跑
跑前做简单热身操，有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。三千米跑最好四步一呼吸，三千米跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循...
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1千米长跑方法
平时加强爆发力和耐力的锻炼。一千米也是需要良好的爆发力的，这样才能在跑步中抢得先机。而耐力对于后半程加速很关键。锻炼爆发力比较好的方法是沙袋绑腿跑，耐力的锻炼主要通过多跑步。 跑前热好身。跑一千米之前...
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三千米长跑技巧
跑前做简单热身操。有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。三千米跑最好四步一呼吸。三千米跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循...
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关于千米的资料
千米，拼音是qiān mǐ，汉语词语，意思是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法国科学家组成的特别员会，建议1米的长度定义为通过巴黎的子午线上从地球赤道到北...
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跑1千米小技巧
首先一个就是我们在跑步之前，要先做一下热身运动，如果你都没有跑过，不能马上就跑。 另外一个就是切忌长跑的时候，起步太猛，要知道这不是跑一百米冲刺，这是跑耐力。 然后我们要注意调整自己的呼吸节奏，很多人...
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千米用英语怎么说
千米，kilometer，读音：美/kɪˈlɑːmɪtər/；英/kɪˈlɒmɪtə/。释义：kilometer n.[计量] 公里；[计量]千米（等于kilometre）。例句：He walks t...