如何认知老年人泡脚时的注意事项
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如何认知老年人泡脚时的注意事项
泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃-43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。但是,糖尿病患者和...
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如何认知饮水时的注意事项
一次性喝太多水会加速排尿，而且水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加。尤其对心脏能力不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。 冰饮料虽然会给我们带来暂时的舒适感，但大量饮用会导...
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泡脚时放多少白酒
白酒与热水的比例为1:10。 泡脚时放的白酒一般要选择酒精浓度较高的，在50%左右的为宜，另外不能放太多，以免酒精过浓，泡久了刺激脚部肌肤，尤其是敏感肌肤人群更要注意，一般1000毫升热水配100毫升...
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花椒泡脚时用壳还是籽
花椒籽和花椒壳的功效与作用相似，因此用花椒壳和花椒籽泡脚的作用区别不大，因此家里有什么就可以用什么泡脚，不需要非选择某一种。一般来说，泡脚的最适宜时间是最适宜的时间为30—45分钟，每天泡一次或者隔一...
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如何认知炒菜时的小技巧
在炒茄子的时候，不妨先在锅里放点醋热锅底下，这样炒出来的茄子颜色就不会变黑。如果在炒土豆时加醋，这样就可以避免土豆烧焦，同时又可分解土豆中的毒素，并使色、味相宜。在炒豆芽的时候，可以先加点黄油，然后再...
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如何认知做饭时的小技巧
几乎所有的菜都要在出锅之前才可以放盐，叶类的蔬菜在关火之前放就好。根茎和肉类的菜可以在八九分熟的时候再放，总之一句话：越往后放对身体越健康。在割切各种肉类的时候，鸡肉最好斜着切。猪肉要顺着切，牛肉要逆...
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如何认知老年人不宜常吃的食物
银耳：银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，...
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如何认知超市购物注意事项
大家有没有发现，总有用不完的购物车，购物筐却往往少得可怜吗？虽然购物车推起来比用框要方便很多，但是让你在不知不觉中买了更多的东西。因为不少人在逛超市时都会有的潜意识，看着大大的购物车里只躺了一两件小东...
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如何认知使用一次性口罩的注意事项
说是一次性的口罩，但是很多人却并没有把它当一次性的在使用，很多人口罩摘下来了会揣在兜里，下次出门接着带。没有包装袋的口罩揣兜里，可以想象其卫生肯定难以保证。 如果戴过的口罩再接着带，其卫生也是堪忧的。...
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中老年人补钙时不能吃什么
补钙是预防、弥补钙质缺失的基础措施,但补钙的同时,还应当注意合理的饮食结构,最好不要与下列富含纤维素、草酸、脂肪酸、咖啡因等成分的食物同服,否则补钙功效大打折扣。纤维素不但可以吸附钙离子,其糖醛酸残基...
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三伏天泡脚注意事项
泡脚不要泡太久 泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。选对泡脚容器 既然是泡脚，...
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关于注意选择的四种认知理论
过滤器理论：该理论把注意看成一个瓶颈或过滤器，当信息通过各种感觉通道进入神经系统时，要先经过过滤。一部分信息通过这个瓶颈并接受下一步的加工，而其他的信息就被阻断在它的外面，而完全消失了。衰退理论：该理...
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老年人冬季注意事项
老人行动缓慢，我们在冬季的时候需要注意，防冻。不管老人是否感觉到冷，气温开始降低后，我们就要让老人穿上厚衣服，因为等到老人感觉到冷才穿衣服，已经晚了。中午睡觉时就需要给老人盖上被子，注意窗户不要开的太...
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如何选购电磁炉
看外观通常来讲，品质良好的产品在选材时也是比较精细的，不管是面板还是芯片，都是由权威厂家来供货的，同时也要注意炉面、侧面、底部等处不可有碰伤或擦伤，电源线、插头也应完好无损，另外检查时可用手捧起电磁炉...
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如何提升学生的认知能力
听觉训练法：即找一闹钟听它的滴答声，并伴随着闹钟声，在心中念出“滴答”，第一天心中念十遍，第二天十五遍，第三天二十遍，第四天二十遍以上，每天约做七八次，这样做五六天就可见效。视觉想象训练法：首先在大脑...
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如何认知正确的做菜方式
汤太咸又不宜兑水时，可放几块豆腐或土豆或几片蕃茄到汤中，也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中。花生米用油炸熟，盛入盘中，趁热撒上少许白酒，稍凉后再撒上少许食盐，放置几天几夜都稣脆如初。菜籽油有一股异味...
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如何认知正确的散步技巧
所谓间歇走，就是快走和正常走结合。在平时正常的走路速度中加入3~5次各2分钟的快走，每次快走完应该再按照正常速度走2分钟，稍微喘口气，如此循环。几个星期后，慢慢延长快走的时间。需注意的是，刚开始练习应...
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如何认知正确按摩双脚穴位的方式
按摩涌泉穴，能够调节人体神经系统，加速血液循环，同时活跃肾经，凝精聚气，保持一天中良好的精神状态，避免失眠、头痛、耳鸣等问题的出现。 首先将自己的手轻握成拳，关节微屈，五指并拢，轻叩脚底涌泉穴，依次每...
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如何认知不适宜吃大蒜的群体
大蒜对人体健康有诸多益处，但患有眼疾者不宜多吃，如青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼睛疾病，古人云“大蒜有百益而独害目”，大蒜属于辛辣食物，容易造成肝火旺盛，从而间接伤目，对视力造成不好的影响...
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如何认知不宜在晚上吃的食物
生活中总有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综...