瘦身午餐怎么做
-
瘦身午餐怎么做
用料：鸡蛋一只；西兰花，菜花，包菜等各种青菜100g；西红柿半个；葡萄四粒；地瓜一小个；芋头一小个；醋，酱油，盐等调味料，看自己口味添加；杏仁一颗。先把地瓜，芋头和鸡蛋煮好，然后用锅水煮上面的西兰花菜...
-
用午餐肉怎么做午餐
豆豉蒜苔炒午餐肉，主料：蒜苔250克、午餐肉200克，辅料：红尖椒1个，调料：花生油15克、生抽5克、豆豉10克。蒜苔、红尖椒洗净切丁，午餐肉切丁，豆豉也稍微切一下，平底锅烧热后少放一点花生油，放入红...
-
精致午餐怎么做
可以做红烧豆腐搭配白米饭。把猪肉剁碎用蚝油生粉盐腌五分钟。再把大蒜籽和葱也切成末。爆香葱蒜,再把肉放进去爆炒。要用大火炒,这样炒出来的肉才嫩。肉炒好后铲在盘子里备用。开始烧豆腐了。豆腐也可以大火的，有...
-
怎么做简便午餐
鸡蛋炒熟后加入胡萝卜黄瓜丁翻炒五分钟,加入米饭,放适量盐和酱油!就可以了。火龙果一个,切丁摆在盘中，美味又简单的沙拉就能吃了。胡萝卜一根,番茄一个,不要太大哦,切成小丁后放在榨汁机中,加半杯水,搅拌一...
-
午餐怎么做最好
做法一：首先将猪肉切成薄片，加入调料腌制，然后将青椒放入锅中炸30秒，最后和猪肉一起翻炒出锅就可以了。做法二：首先将山药切片，和胡萝卜一起绞成泥后，放入肉沫搅拌均匀，最后摊成饼状煎熟就可以了。做法三：...
-
自带午餐盒饭怎么做
食材配方：生菜100g、红萝卜100g、午餐肉100g、辅料：油适量、盐适量、蒜头适量、米饭适量。把红萝卜切块，生菜也切段。午餐肉切块。下油放进蒜头和午餐肉。再放进红萝卜。放进生菜继续炒。最后加盐来调...
-
午餐怎么做
材料：黑虎虾300克，小葱，番茄酱3大勺，白砂糖3小勺，白菜1大勺，盐，料酒，色拉油。黑虎虾洗净，剪去虾须备用。锅里放油，放入葱段煸炒出香味。放入虾煸炒。煸炒至虾变色后加入料酒炒匀盛出备用。重新开油锅...
-
午餐肉怎么做好吃
午餐肉切片，青椒洋葱姜切丝。热锅凉油。午餐肉煎黄。加入洋葱青椒翻炒，一小勺花椒粉，去腥提香，一勺味极鲜，不用放盐。翻炒出锅！翻炒全程不到十分钟。食材：梅林午餐肉，洋葱，青椒，花椒粉，味极鲜，姜。...
-
用鸡蛋怎么做午餐
可以做瘦肉蒸鸡蛋，简单又方便，而且瘦肉含有丰富的蛋白质，用瘦肉蒸鸡蛋，是非常美味的，是人们特别喜爱的美食，其做法如下。取瘦肉适量洗净备用；将瘦肉切成沫；准备鸡蛋100g备用；将鸡蛋打入切好的肉沫中；加...
-
午餐肉怎么做早餐
原料：午餐肉、鸡蛋、橄榄油、盐。用2-3个鸡蛋酒可以了，午餐肉泡在热水里一段时间就可以完整取出啦，之后切片。准备一个平底锅，倒入橄榄油，敲鸡蛋，记得用小火，否则鸡蛋容易焦糊。煎到八九成熟的时候，加入盐...
-
棋盘午餐做法窍门
选用带皮猪蹄骨旁20×20公分的一块(不能太厚)。配料：大一点的松仁，冰糖，菜头。先把猪蹄骨旁平放在开水中煮三分钟捞起，用尖头刀在皮上面刻划成棋盘形状，刀功要深而不破，然后放进大瓦罐，并加进料酒，原抽...
-
茄子午餐怎么做
材料：长茄子、香菇、西红柿、青椒。调味：葱花、姜末、蒜末、料酒、酱油、白砂糖、醋、水淀粉、干淀粉、食用油。茄子洗净切厚片，单面划花刀，切块。西红柿洗净微烫去皮，切块，青椒洗净切块，香菇洗净，切小块，焯...
-
午餐肉便当怎么做
食材：午餐肉一罐、米饭适量、海苔适量。午餐肉切成2厘米厚，煎至两面金黄。利用午餐肉的罐头铁盒和保鲜膜，制作饭团(米饭要压紧再取出来)。放上午餐肉，用海苔条固定。土豆切小块煮熟，捣成土豆泥。土豆泥和胡萝...
-
午餐牛肉罐头怎么做美食
青瓜2条、午餐肉1罐、青蒜苗2条、油适量、盐适量。青瓜洗净切片。午餐肉切片，蒜苗切段。锅内放入少量油（青瓜不吃油）。油热下入青瓜翻炒。下少许盐调味，盐要在放入午餐肉之前下，否则午餐肉会很咸。青瓜炒至稍...
-
一人份午餐怎么做
一人份午餐可以做美味酸汤面，做法如下：原料：胡萝卜80g，青椒80g，土豆180g，姜7g，大蒜12g，黄酒5ml，醋10ml，香油3ml，西红柿180g，清水500g，凯里红酸汤80g，盐适量。制作...
-
暖心午餐怎么做
蛋清蛋黄分离，蛋清加切碎的火腿肠搅拌均匀（无须任何调料）放入平底锅摊平，煎成型。蛋黄放小半勺盐（约三克），放葱花打散摊成饼。蛋清饼放在蛋黄饼上面，卷起来切块。蛋卷淋上番茄酱，白米饭用模具压成型，海苔剪...
-
午餐肉怎么做早餐简单
原料：午餐肉、鸡蛋、橄榄油、盐。 用2-3个鸡蛋酒可以了，午餐肉泡在热水里一段时间就可以完整取出啦，之后切片。 准备一个平底锅，倒入橄榄油，敲鸡蛋，记得用小火，否则鸡蛋容易焦糊。 煎到八九成熟的时候，...
-
午餐肉面包做法
将主料全部投入面包机中，选择程序12--饺子皮面团功能，揉6-7分钟后手动停机。静置发酵2.5-3小时后，加入辅料中除马苏里拉芝士和黑芝麻以外的材料，设置程序10--面包面团功能。20分钟后手动停机，...
-
午餐肉饭团做法
主料：午餐肉罐头半盒、米饭一大碗、海苔半张、饭团拌料一小袋。用刀在罐头四边划一圈，把午餐肉从罐头里倒出来，罐头里垫上保鲜膜。煮熟的米饭撒上饭团拌料拌匀。拌好的米饭放进罐头里。用勺子压实，这样依次把三个...
-
怎么做好吃快捷的午餐
用料：米饭1碗，肉一块，鸡蛋一个，番茄一个，黑木耳少许，洋葱四分之一个，青椒一个，葱姜蒜少许。 首先把米饭蒸上，在里面加了一些豆子和花生。米饭蒸上就能开始准备菜了。先把肉腌上，加少许料酒，黑胡椒粉，生...