怎样才能视猫放松警惕
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怎样才能视猫放松警惕
短期内不要接触猫咪。让它觉得你不是他的威胁。减少食盆里的食物。在你出现的时候，放一点猫粮在它面前。让它知道有你才有更多猫粮。或者给它一些猫罐头作为奖励。不强行抚摸，不刺激猫咪。对视的时候慢慢眨眼，让猫...
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在进行传统体育养生锻炼时怎样才能做到放松肢体?
身心放松的重要意义。身心放松是习练传统体育养生功法取得成效的必要条件之一，也是现代心理医学中用于防治因情绪紧张而产生一系列心身疾病的有效方法。所谓放松，就是在保持稳定姿势的情况下，或在缓慢的动作过程中...
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放松心情的方法
打盹：不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。想象：想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐，由此达到精神放松。按摩：紧闭双眼，用自己的手指尖用力...
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怎么放松肌肉
肌肉恢复性慢跑——5~10分钟左右。在高强度运动之后，由于身体肌肉处于紧绷状态，这时不能立刻坐下或者是躺下，容易导致肌肉僵硬，不利于身体机能恢复，这时需要进行5-10分钟的慢跑，逐渐放松肌肉和其他身体...
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怎样放松心情减轻压力
做好自己应该做的事情，同时多做感兴趣的事，一定要学会关注当下、为所当为，尤其是维护好自己的人际关系，做好自己的工作，收获美好的人际关系及事业的成功，才能让自己变得充实，做自己感兴趣的事情，比如看世界名...
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怎样放松肱二头肌
伸出一条胳膊，胳膊伸直从身体两侧向前抬起，直到手臂与肩在一个水平面上，掌心向上。另一只手反向握住伸出的手掌向下握会感觉到肱二头肌有明显的拉伸感。找一有平面的物体，或拉伸架，背对拉伸架，伸出要拉伸肱二头...
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怎样缓解压力放松心情
做好自己应该做的事情，同时多做感兴趣的事，一定要学会关注当下、为所当为，尤其是维护好自己的人际关系，做好自己的工作，收获美好的人际关系及事业的成功，才能让自己变得充实，做自己感兴趣的事情，比如看世界名...
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精神紧张应该如何放松下来
合理的休息，不要熬夜，因为熬夜会让我们的负性情绪更多，感觉到更紧张。适当做些户外的运动，通过跑步，打球等等来释放下这种紧张的情绪。合理地宣泄不良的情绪，将烦心的事情要说出来，不要总压抑在心中。做一些其...
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怎么放松运动后的肌肉
一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。 一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。 在30～40°C的温水...
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如何放松大脑尽快入睡
睡前冥想是一个不错的方式，且冥想会有静心、启发等效果。也可以进行脸部松弛，把整个脸想象成情绪的中心。闭上眼睛，慢慢地深呼吸，然后放松脸部的每块肌肉。此时，不要眯眼或皱眉，前额舒展，让脸部的一切部位都感...
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怎样用放松的方法消除焦虑
深呼吸：无论是在生气大怒还是焦虑时，深呼吸都是一个超级不错的方法！在做深呼吸的过程时，可以让人慢慢平静下来，从而缓解焦虑。一吐为快，说出让我们焦虑的事情：焦虑在多是因为过多过重的压力而造成的，我们可以...
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警惕是什么意思
保持警觉，小心戒备。 《朱子语类》卷九七:“湛然纯一之谓斋,肃然警惕之谓戒。”明王直《钟铭》：“嗟尔子孙，警惕弗愆。”《东周列国志》第八十回：“勾践心念会稽之耻，欲立城于会稽，迁都于此，以自警惕，乃专...
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警惕的意思是什么
警惕，拼音：jǐng tì，是指对可能发生的危险情况或错误倾向保持敏锐的感觉。出处与详解：（1）保持警觉，小心戒备：《朱子语类》卷九七:“湛然纯一之谓斋,肃然警惕之谓戒。”（2）《东周列国志》第八十回...
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提高警惕是什么意思
释义：让自己的感知扩大范围，好使自己的行动反应敏捷，以避免不必要的危险。读音：tí gāo jǐng tì。造句：这座山上常有野兽出没，大家要提高警惕。提高警惕，严防盗窃分子破坏铁路设施。和不相识的人...
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警惕的近义词
警惕的近义词：戒备、警觉、警备、鉴戒、机警、小心、警卫、警戒、警告。 警惕的意思：是指对可能发生的危险情况或错误倾向保持敏锐的感觉。 警惕的反义词：放松、松懈、麻痹、大意。警惕造句：我们每时每刻都必须...
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时可保持警惕是什么成语
未雨绸缪。意思是趁着天没下雨，先修缮房屋门窗。比喻事先做好准备工作，预防意外的事发生。防范于未然。在祸患发生之前就加以预防风吹草动。比喻微小的变动。枕戈待旦。意思是兵器为枕,以待天明。指时刻警惕，准备...
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小暑节气警惕这些高发疾病
中暑：避免高温小暑之后，盛夏酷热降临，人们很容易中暑，健康避暑是小暑节气养生的首要任务。一方面要避免身体中暑，中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日。同时多喝凉白开，出汗过多...
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职场需要警惕的十种人群
口是心非的同事。这种同事嘴上在夸奖你时，可能怀有某种目的或者有求于你。他们表面与你像是无话不谈的莫逆之交，背后可能对你处处作梗、暗中使绊子，是两面派人物，说一套做一套。对这样的同事，交往得越少越好，不...
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高考生填报志愿要警惕哪些事项
警惕不知名的网址链接：该类含有关于高考报考志愿的网址链接，一般都是通过陌生的号码直接发送到家长和考生的手机，不慎点击进去之后，不法分子的木马程序便会植入手机，拷贝用户关联的银行卡等信息，通过拦截获取支...
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母亲接到银行客服的出现哪种情况需格外警惕？
骗子以“事主银行卡扣除年费或在外地巨额消费、透支”等为由诱骗回电咨询，然后以事主银行卡信息泄露需要开设安全账户服务实施诈骗。提示：直接向银行客服咨询，而不通过诈骗短信提供的联系咨询。凡以种种借口要...