缺少维生素d每天需要晒多久的太阳
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4月份什么时候晒太阳好
上午9—10时和下午4—5时。这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间。同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质有利于促进骨骼正常钙化。...
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被子晒太阳晒多久合适
晒被子是建议晒2个小时左右，时间过长会导致被子中的纤维缩短并脱落。经常晒被子可以杀死被子当中的细菌，起到消毒和除螨的作用，让人睡着舒适。晒被子的时间建议在中午11点到下午2点阳光最强的时候，能够起到最...
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晒太阳补钙晒多久
可以将每日的运动和晒太阳结合起来。也就是平常增加户外运动的时间，户外运动每天保证2小时就可以了。夏天不要在太阳底下暴晒。因为光线存在漫反射的现象，在树荫、房檐下等阴凉的地方运动一样可以起到促进维生素D...
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螨虫太阳晒多久才能杀死
被子或者棉袄上的螨虫一般需要晒两天及两天以上才能将螨虫晒死。因为太阳光的紫外线穿透力不够，虽然它具有不错的杀菌能力，但对于厚重的物料来说，短时间是无法晒透的。所以想要杀死螨虫，就需要将这些厚重的物料连...
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多肉植物要晒太阳吗
多肉植物的生长需要一定的光照，植株的生长需要充足的散射光照，家中养护可以将它放在阳台、窗台、客厅等采光较好的地方进行养护，促进植株的生长。夏季的光照过强，需要做好遮阴措施，避免强光晒伤植株。不同的品种...
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被子晒几个小时比较好
晒被子晒一两个小时就够了，通常绵纤维在阳光下晒三四个小时，就会达到一定程度的膨胀。已经收到了很好的晾晒效果。被子容易吸收湿气，所以要尽快收起来，而不是时间越长越好。 通常晒被褥闻到俗称“太阳的香味”，...
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晒太阳后多长时间可以洗澡
休息2小时后即可洗澡。晒太阳后不要立马就去洗澡，因为此时肌肤的毛孔全部处于张开状态，而且身体有较强的灼热感，如果马上遇冷水洗澡，容易受寒着凉，刺激肌肤引发晒后疼痛和脱皮现象，建议晒完后先在荫凉处避强风...
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维生素a怎么补
食补，提倡母乳喂养，母婴及儿童均应适量的食用富含胡萝卜素和维生素a的食物，如乳类，蛋黄，动物肝脏，深绿及橙黄色蔬菜和水果。维生素A药物补充，可用维生素A和维生素AD胶丸。预防量每日服用，婴儿是两百微克...
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皮肤黑缺少什么维生素
缺少维生素c和维生素d。在通常的概念中，皮肤黑的主要原因是因为皮肤中的黑色素堆积过多所致，而实际上是可能缺少维生素c导致皮肤变黑，在皮肤变黑之后人体内合成维生素d的效率会大大降低，缺少维生素d的人容易...
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吃什么补维生素a
富含维生素A的食物包括动物性食物，如动物肝脏，鱼卵，全脂牛奶，蛋黄，奶油等，植物性食物包括橙黄色的蔬菜，如南瓜，胡萝卜，芒果，木瓜，橘子，色深色蔬菜，如西兰花，菠菜，小油菜等，以上这些食物都是补充维生...
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维生素d的作用
心脏病：维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生...
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富含维生素d的食物
鱼类：在鱼肉中富含维生素D，经常吃鱼的话，就可以有效补充维生素D。比如鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼以及鳗鱼等，维生素D含量特别丰富。大家要注意，油性、脂肪性鱼类所含的维生素D比较多。鸡蛋：相信大家都会经常吃鸡蛋...
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含维生素d的食物
鱼类：在鱼肉中富含维生素D，经常吃鱼的话，就可以有效补充维生素D。鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼以及鳗鱼等，维生素D含量特别丰富。大家要注意，油性、脂肪性鱼类所含的维生素D比较多。鸡蛋：相信大家都会经常吃鸡蛋，不...
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维生素D功效和作用
调节钙、磷代谢的平衡，参与人体免疫、内分泌、生殖、皮肤等功能。维生素D的作用与功能。维生素D，是人体重要的营养成分。维生素D，主要的作用是调节钙、磷代谢的平衡，是人体最主要的激素之一，促进肠道钙、磷的...
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什么食物含维生素d
鱼各种鱼富含维生素D，但通常油性或脂肪性鱼类如鲑鱼含有的维生素D多于含油量较少的鱼类。其他常见的选择包括鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼或鳗鱼。 鸡蛋，有的人不喜欢吃蛋黄重，但如果你要补充维生素D，请不要舍弃蛋黄，...
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含维生素d的食物有哪些
用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但目前很多农户会采用紫外线照射蘑菇，以增加维生素D的含量。 沙丁鱼。沙...
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维生素d的作用和功效
维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑...
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女人吃维生素d的好处
维生素D可以推动女性体内雌激素的分泌，而雌激素又是可以帮助人体发育的，尤其是处于青春期的女生，补充维生素D可以生长发育，而且对经期也有好处。 维生素D能够帮助人体形成保护层，隔绝外界细菌、辐射等干扰，...
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富含维生素d的食物
本报讯（记者李岩）在日常饮食中，家长们普遍会注意孩子的营养均衡，在餐饮中也尽量做到丰富多样，希望孩子们可以从食物中获得所需的维生素和矿物质。天津市儿童医院药剂科药师李梦雪、陈蕾提示，维生素D是一种类固...
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哪些食物含维生素d
维生素D主要来自于海鱼、动物肝脏、蛋黄等，动物性食物中，属于一种脂溶性维生素。而植物性食物基本不含有维生素D，只有坚果类有部分维生素D。而我们日常生活食物中含量比较高的有三文鱼、金枪鱼、生蚝等海产品，...