在家最简单的减肥方法
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在家最简单的锻炼方法
平板支撑。平板支撑是最简易的锻炼方法了，它主要锻炼的是腰腹肌群的力量，是一个复合性的锻炼动作，能增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性。深蹲。深蹲可以训练到大腿、臀部，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身...
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在家做布丁最简单的方法
纯牛奶250克，放在锅里，加点糖，稍微煮一下，白糖化掉即行。鉴别白糖化掉的方法：以锅铲铲一下，如锅底有沙沙的的声音说明未化，否则，已经化掉。鸡蛋3只，打碎后，充分搅拌后，用豆浆机用的过滤钢筛过滤一下，...
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最简单的方法制作豆腐
食材：黄豆 (若干)、卤水若干。将泡好的黄豆放进原汁机磨豆浆。水与豆子的比例按照：一碗豆子三碗水的量榨豆浆，榨好的豆浆用纱布过滤掉细渣，口感更好。找一个相对大的碗，将卤水放进碗里，用水化开备用。过滤好...
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在家练臀部最简单的方法
深蹲注意事项：两脚距离与肩同宽，脚掌自然朝前。下蹲时膝盖尽量不超过脚尖，大腿蹲至约与地面平行。弓步蹲注意事项：两脚前后站立，距离约为两倍肩宽。前侧脚掌踏实地面，后侧脚尖点地。下蹲时前侧大腿与地面平行，...
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煮奶茶的方法
需要的食材：鲜牛奶1盒、红茶适量、白糖适量。先把适量红茶茶叶放入杯中，然后烧壶开水，水开后先倒入少许水，把红茶晃动几下之后，把洗茶水倒掉。然后再次把开水倒入红茶中，盖上盖子，泡10分钟。10分钟后，倒...
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在家做面包最简单方法
先在量杯中打上一个鸡蛋，咱在用一袋纯牛奶倒入，在量杯里加入4克的酵母，拿筷子搅拌均匀。再拿一个干净的碗，在碗中倒入300克的面粉，这时加入2克的盐和60克的白糖。之后用化好的牛奶和面倒入开始搅拌，搅拌...
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泡奶茶新方法
先把适量红茶茶叶放入杯中，然后烧壶开水，水开后先倒入少许水，把红茶晃动几下之后，把洗茶水倒掉。然后再次把开水倒入红茶中，盖上盖子，泡10分钟。10分钟后，倒出红茶备用。在锅内倒入牛奶，开小火烧开。牛奶...
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家庭人工孵小鸡最简单的方法
先拿一个大箱子，再拿一个小箱子，小箱子的四周都是棉花，棉花的下面是热水袋，一边一个共四个，再把用消毒水泡过的鸡蛋放进小箱子里，孵小鸡的窝就搭好了。第一天的温度是38.5℃，这种温度维持7天，而且每2个...
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家庭酿酒最简单的方法
将糯米浸泡5-6小时，将泡好的米清洗两遍，蒸熟，蒸透，小米饭晾凉到40度左右，加入山泉水打散，米和水的比例为一斤比七两，米成粒不成团。 加酒曲，一粒酒曲对2.5斤糯米左右，米饭温度在30到35度左右，...
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做螃蟹最好的方法
挑选螃蟹的时候肯定是选母蟹，在选择螃蟹的品类有江苏的螃蟹，有其他地方的螃蟹，这个根据自己的经验挑选。母螃蟹的腹部是半圆形的公蟹是尖型的。对于不太会处理螃蟹的新手来讲最好是让卖螃蟹的人把螃蟹捆好，这样先...
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家中最简单炸油条方法早餐
先准备好牛奶、鸡蛋、面粉等食材。把牛奶倒入盆中，鸡蛋打进去，然后加一些盐，调和一下味道，否则会吃起来太腻了。再加入酵母、花生油少许，不加花生油炸出来太干口感不好，然后用手和面。记得不要再加水了，牛奶和...
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在家最简单的减肥方法
颤抖健身。这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上（或地板上），枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后...
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简单的燃脂方法
少食多餐 尝试每天吃5-6餐的小餐代替2-3餐丰盛的大餐。这些小餐应以大量的蔬菜为主，配以含蛋白质的食物如瘦肉、家禽肉、鱼类、大豆类、豆腐、酸奶或者鸡蛋，还要配上粗粮如糙米饭、什锦粗粮、全谷麦片、...
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氢气最简单的制作方法
由于剃须刀的刀片很锋利，安全起见，使用之前我们先用磨刀石把剃须刀的刀锋打抹掉，刀片在这里是做电极使用的，如果没有，也可以用其他金属片代替。在每一刀片上都绑一根导线，不需要太长，大概四五厘米就够了。把所...
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发绿豆芽最简单的方法
准备绿豆放到清水里面浸泡24小时。准备瓶子，剪去上端，底部打四个孔，将绿豆当道其中。准备可以吸水避光的布，减去合适的部分留一部分盖住底部，用东西压住底部。放在温暖的地方，然后过两天取出整体，过水一次。...
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做奶昔用酸奶还是牛奶
奶昔是用酸奶或牛奶都可以做的，奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。用酸奶做的奶昔的营养价值更高，而做好的奶昔也会别有风味。制作奶昔这种食品，主要的用意就是体现出一个“冰、凉”。首先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋...
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在家调凉皮料最简单的方法
黄瓜，葱，蒜，花椒，八角，桂皮，麻酱，辣椒油，香醋，香菜，面筋。面筋就是洗面之后剩下来的面团，面筋可别丢，加入发酵粉揉一揉，发酵后上锅蒸，就是面筋了，面筋蒸好之后，放凉切成小块，黄瓜洗干净后切成丝。起...
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在家最简单淡斑方法
在家可以自制香蕉祛斑面膜，准备材料有香蕉、雪梨、酸奶，把准备好的适量的香蕉雪梨还有酸奶倒进容器里，然后捣碎，使用面膜勺充分搅拌之后就可以把面膜糊均匀地涂抹在脸上，等待15分钟，再用清水冲洗干净即可。使...
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最简单的焖猪脚方法
食材：猪蹄适量、姜片适量、冰糖少许、老抽适量、生抽适量、陈皮适量、香叶适量。方法：（1）将买来的猪蹄洗干净，葱花切段，姜切片备用，冰糖碾碎待用；（2）烧开一锅水，刚开就能下猪蹄，焯水几分钟，会慢慢出浮...
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在家去闭口最简单方法
调整自己的作息多喝水，少吃辛辣甜腻的东西。最重要的是不要熬夜保证自己有一个好的睡眠。用含有少量水杨酸的护肤品，给皮肤做二次清洁。把维生素b6磨成粉状，然后混合芦荟或化妆水或清水敷在长闭口的部位，做好皮...