月子餐带鱼的做法
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月子餐带鱼的做法
月子餐带鱼的做法：带鱼洗净，用适量盐腌。热锅下油，待油热（有少许冒烟时）放下带鱼。一边煎至金黄再下姜，再煎另边，两边都煎好后下少酱油，起锅。带鱼含有丰富的营养物质，且含有较多的不饱和脂肪酸，可以调整体...
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月子餐大全及做法大全
鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。鸡腿剁成肉块，用开水焯好。起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。水淀粉...
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月子餐的做法
坐月子的月子餐，如果是顺产，产后稍稍休息即可进第一餐，以消化的流质和半流值为主，比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等，如果肠胃消化正常。第二餐可以可以开始产科，特殊饮食，比如鸡蛋羹、线面、肉汤，要补充新鲜的...
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月子餐鸭肉怎么做
鸭肉洗净，切块；莲藕洗净，削皮，切块。热油锅，倒入鸭肉，等鸭肉的油脂收紧后，加入姜蒜。加入少许盐和豆瓣酱翻炒片刻。把切好的藕放进去，加入半勺糖、少量酱油及适量水。盖上锅盖焖煮15分钟即可出锅。...
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鸡胸肉如何做月子餐
鸡胸肉的做法很简单，可以炖着吃，也可以炒着吃，不过考虑到女性朋友在月子期间的特殊体制，可以选择炖鸡子，在炖鸡子的时候还可以加些黄芪，加些大枣，加些当归枸杞等一些补充气血的中药，这样可以增加鸡汤原有的补...
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月子餐母鸡炖汤怎么做
党参黄子炖鸡汤。因为在坐月子的过程中，产妇需要补充足够的气血，减少产后体虚的表现，所以鸡汤的补充是比较有必要的。家长可以准备好党参、枸杞、红枣、母鸡等材料，再放到锅中煮半个小时左右之后，加入清水，然后...
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月子餐滋补鸡汤怎么做
准备材料：母鸡1只、党参25克、当归30克、淮山药30克、红枣30克、枸杞子10克。 辅料：食盐1茶匙、姜5克。将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片。将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、...
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月子餐四神粥怎样做
食材：茯苓、芡实、莲子、山药、薏米、米、水、油、盐。先将芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时，其中莲子可以少泡一会。将水倒进锅里，将浸泡好的材料以及其他食材都放进去，开大火，水烧开后转小火煮30...
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营养月子餐30天食谱及做法
姜归羊汤原材料：牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。作法：牛肉治净切片，热锅添加色拉油，火灾炒出香味牛肉，先后添加薏米仁、爆生姜、月子米酒、营养汤，入石锅烧开后转文火炖2-3钟头，...
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顺产月子餐30天食谱及做法
鸡：鸡肉中很有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷等多种矿物质和维生素A、B、D、E等多种营养素。在给产后妈妈们补充营养的同时还能起到健脾补虚、强壮筋骨的作用。另外，鸡肉还能够帮助孕妈妈补气养...
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鸡蛋怎么做月子餐
燕麦蒸鸡蛋（1）三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里，加一勺奶粉，倒入适量凉开水搅拌一下。（2）敲一只鸡蛋进去继续搅拌，直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合，喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去，不喜欢可以不放。（3）最...
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月子餐热汤面条怎么做
准备材料：拉面、青菜、熟排骨、奶香汤头、盐、味精。首先压要将拉面及青菜烫熟放入碗中备用，注意烫的时间不要过长，否则会把拉面煮烂，青菜煮老了。从之前熬好汤底中取出熟排骨200公克及汤头500㏄，加入调味...
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月子餐30天食谱及做法
月子餐，是月子期内的重头戏，吃得好不好直接关系到妈妈们的产后健康和宝宝的口粮。虽然想着自己月子期就应该吃好点，但现实却让很多妈妈可能会很头疼，比如：怎么让家人学会做月子餐？怎么才能避免天天吃一两样食物...
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月子餐猪肚怎么做好吃又简单
材料：猪肚1个，芡实30克，莲子30克，红枣10个。把猪肚翻转洗净，放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起，去水，用刀轻刮净。芡实、红枣（去核）洗净，莲子（去心）用清水浸1小时，捞起，一齐放入猪肚内。把猪肚...
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产妇肉末茄子怎么做
主料：茄子500克、猪肉末50克；辅料：油适量、盐1克、葱花5克、姜末5克、蒜末8克、红椒1个、青椒1个、甜面酱10克、鲜酱油3克、老抽1克、料酒5克、糖2克、白胡椒粉1克、花椒油2克；做法：（1）备...
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月子餐排骨炖山约怎么做
食材准备：山药100克，排骨500克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，味精2克，鸡精2克，胡椒粉2克。 将山药用温水浸泡一夜、切成片，排骨洗净、剁成段，姜拍松，葱切段。 将山药、排骨、料酒、姜、...
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坐月子月子餐
猪肝粥。准备好新鲜的猪肝30g，莲子五颗，薏米30g，芡实15g，山药30g。首先把莲子和薏米洗干净，用水泡两小时，然后把山药和猪肝洗干净，切成片，把所有的原材料放进锅里面，用大火煮开，然后用小火慢慢...
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月子餐的烹饪方法
月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，使荤素菜的品种应尽量丰富多样。以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担。产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。为了使食物容...
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月子餐怎么做
花生小米粥原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。方法：（1）将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。（2）锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸...
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月子餐怎么做
五谷杂粮饭。材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量。将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）。将五谷放入电...