营养粥怎么做才好吃有营养
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红薯怎么做才有营养
蒸红薯将红薯洗净，放入普通家用电饭锅的屉上，锅内放入三四厘米深的水，蒸的时候可以带皮一起蒸，还可以把皮削掉，将红薯摆放好，打开电饭锅，蒸30分钟到60分钟即可，蒸到绵软香甜的程度就可以出锅了。糖水煮红...
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粥怎么煮好吃
提前浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。 开水下锅：普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，...
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瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富
食材：瘦肉100g、猪肝30g、葱一小根、酱油适量、盐适量、料酒少许、白糖适量、花生油适量。将米洗干净后，倒入高压锅中煮十分钟。趁着高压锅下气的期间，将瘦肉切成薄片，放入碗中加入少许的盐和酱油腌制备用...
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没有鳞片的鱼怎么做才好吃
没有鳞片的鱼这样做好吃：准备无鳞鱼1条，姜葱、酱油、盐适量。把鱼去内脏，洗净，在鱼身上各划几刀；用盐腌一下，把葱姜丝塞入鱼肚及划口中腌两三个小时。锅中加油爆香葱姜，花椒下入鱼煎一下，反过来煎一下另一面...
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花生怎么做才好吃又营养
食材：新鲜花生1000克、八角、桂皮、香叶、冰糖、盐、生抽适量、干辣椒少许。 新鲜花生买回家的时候带有许多泥土，一定要洗干净。把花生浸在清水里，用双手搓洗，再冲净，多搓几遍，就很干净了。 洗干净的花生...
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怎样煮粥好吃又营养
浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，...
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土豆粥怎么做好吃营养高
主料：粳米(50克)、土豆(200克)；调料：白砂糖(10克)。做法：粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；将土豆冲洗干净，削去皮，切成块；取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸；加入土豆块，再改用小火煮成粥；...
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洋姜怎么做好吃又营养
准备用料。纯瘦肉、洋姜、油、葱、鸡精、料酒、蚝油。洋姜清洗干净，切片；肉片用料酒、盐拌一拌，待用。上油锅，下葱翻炒，放入肉，翻炒肉片。把肉拨到一边，放入洋姜。放入料酒、鸡精、蚝油翻炒，用盐调味。出锅，...
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板栗怎么做才好吃
栗子300克、白糖20克、温水100克、油适量栗子清洗干净。栗子开十字口。用剪刀在底部开的十字口，这样更方便，也不容易伤手。白糖放入温水中搅拌溶化。将栗子放入糖水中浸泡一个小时。这一步的目的是让栗子吸...
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茭笋怎么做才好吃
可以清炒茭白：茭白,青椒、盐,生抽。剥去粗硬的外皮和根部，切成粗丝。用油先把茭白丝炒软，加盐和生抽。最后放入青椒丝略炒就行了。营养价值茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为...
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黑木耳怎么做才好吃
木耳（干）、黄花菜（干）猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、水淀粉适量、准备好所需材料，把黄花菜和干木耳放在温水中提前泡发好。将泡发好的木耳摘洗干净，再撕成小朵，黄花菜摘去梗部较硬的部位...
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宝宝吃瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富
主料：准备好3两瘦猪肉，然后再准备一点点芹菜叶。 辅料：醋、盐、味精等辅料。 把准备好的瘦猪肉洗干净后切碎、然后在剁成肉泥，这是为了让宝宝更好的消化。 在剁肉泥的过程中要适量的加入一些嫩芹菜叶，这样不...
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皮蛋瘦肉粥最简单做法
切少许葱、姜丝，将瘦肉切成条，肉丝用淀粉浆好，皮蛋切成小块。将米洗好放入砂锅，用少许色拉油腌制十分钟，放满锅水煮。粥煮粘稠后，放入浆好的肉丝、皮蛋搅拌均匀，放入蒜末姜丝、枸杞，小火煮两分钟，加入适量鸡...
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煎牛排怎么做才嫩好吃
煎牛排这样做才嫩好吃：牛肉买回来摆在冰箱冷冻两个小时，这样切的时候方便点。先把牛肉表面的一层膜去掉，切牛肉片的时候要逆丝切，厚度大概一厘米左右。再把牛肉腌制下，先放入黑胡椒粉、蚝油、少许白糖提鲜、适量...
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鸡胸肉应该怎么做才好吃
食材。鸡胸肉1条，香菇5-6朵，青椒1个，红椒1个，还需要准备好调理，需要酸梅酱2勺，白糖8克，盐5克，白胡椒少许，淀粉5克，料酒15毫升。把鸡胸肉洗净，然后用刀剔出鸡胸肉表面存在的白色筋膜，然后再把...
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切块的鸡肉怎么做才好吃要营养
主料：鸡肉500克。 调料：酱油50克、白砂糖60克、盐5克、甜面酱10克、大葱10克、姜10克、料酒10克、五香粉1克、植物油50克。 将鸡块洗净控干水分，倒进盆内加葱、姜、料酒、五香粉、甜面酱和盐...
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早餐营养粥怎么煮
西兰花皮蛋瘦肉粥准备用料：一碗米饭，两朵西兰花，三十克猪肉馅，一个松花蛋，一颗小葱，两克食盐。做法：把松花蛋切成小块，分别把西兰花和小葱切成小丁，放在盘中备用。在米饭中加入适量水，并放入适量的食盐调味...
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山药粥怎么做最有营养
食材：枸杞10克，大米50克，红枣数个，山药90克，莲子数个，清水适量，陈皮5克。我们可以把山药做成陈皮山药粥，这样吃很有营养。首先我们准备一下食材。 然后把山药去皮切成小块。 然后把陈皮和大米放在一...
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营养菜粥做法步骤
大米西红柿1个、小白菜3颗、胡萝卜本根、黑木耳10颗、金针菇50克、食盐1克、橄榄油5克。方法：提前将白粥煮好，黑木耳泡发备用，其他的食材都洗干净准备好。小白菜、金针菇、黑木耳分别焯水切碎，红萝卜去皮...
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芋头熬粥好吃吗
芋头熬粥好吃。营养价值第一，芋头中含有一种粘液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，可提高机体免疫力。第二，芋头为碱性食物，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，...