豆角怎么做好吃减脂

2024-11-24 07:41:22

豆角怎么做好吃减脂

制作食材:长豇角、火腿肠、鸡蛋、面粉、玉米面. 长豇豆一把，清洗干净以后，切成末放在盘中备用。两根火腿肠去掉外包装，然后把火腿切成末，也放在豆角末里，然后放调料，食用盐，十三香，鸡精。一汤勺细的玉...
减脂三明治怎么做好吃

食材。全麦面包2片、低脂牛肉火腿片2片、鸡蛋1个、四季青1颗、黄瓜1颗、番茄酱少许。首先是开火，把1颗四季青掰开，放到水里面煮熟，捞出放到盘子里备用。接下来，再把鸡蛋也同样煮熟，捞出，去壳去心，放在盘...
鸡胸肉凉拌怎么做好吃减脂

鸡胸肉一块，花椒少许，大料适量，姜片2-3片，大蒜两瓣，料酒少许，干辣椒适量，芝麻适量，麻椒适量，十三香适量。鸡胸肉洗干净，去掉油边备用。准备好花椒大料料酒，姜切片。接一锅凉水，将花椒、大料、料酒、姜...
减脂面包怎么做好吃

做面团，300克全麦粉1袋牛奶(也可以用160克酸奶)1个鸡蛋5克酵母(酵母一定要用温水温水!化开，开水会烫死酵母，水温太冷发酵不起来一定要注意).揉成面团，保证湿度，太湿了可以加点全麦粉3.盖上保鲜...
怎么做土豆减脂又好吃

材料：土豆，盐，孜然粉，黑胡椒粉，辣椒粉。一个中等大小的土豆洗净去皮后，切成滚刀块儿，在凉水中泡10分钟；泡好的土豆用厨房用纸包裹起来，充分沾干土豆表面的水分，这样后面烤完才会更好吃；将处理好的土豆放...
鸡胸肉怎么做才能好吃又减脂

鸡胸肉洗净切成粗条，加入料酒、生抽、蚝油和黑胡椒搅拌均匀，腌制15分钟。另起一碗，加入勺盐、孜然粒、孜然粉、白芝麻和辣椒面，混合均匀备用。锅中涂上少许油，放入鸡胸肉煎至两面焦黄上色。加入混合好的干料翻...
鸡胸肉怎么做好吃减脂

【秋葵炒鸡胸肉】做法：秋葵洗干净，切成小段，鸡胸肉切成丁，放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味，炒锅加热倒入橄榄油，爆香大葱丝，放入鸡胸丁翻炒，加少许水煮1-2分钟，最后倒入秋葵，加盐调味。【鲜虾...
白菜减脂餐怎么做好吃

白菜粥：将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；出锅前放入少量的盐。什锦白菜：洗净白菜，起锅将水煮开，...
减脂鸡胸肉怎么做好吃

首先将豆角干泡发，洗净切段备用，将辣椒切段，姜切丝，将鸡胸肉切成块，放入姜丝、料酒、蚝油、生抽、老抽、鸡精、盐。搅拌均匀，起锅烧油，加入鸡胸肉翻炒，变色后，加入切段的豆角干翻炒。加入半碗水，焖煮收汁，...
牛肉怎么做减脂

把牛肉放入冷水锅中，加一半花雕酒，大火烧开后改中火，焯3分钟捞出，放冷水中浸泡洗净。锅中的焯肉汤不要倒掉，用纱布滤掉杂质备用。将盐等调料和香辛料包放进肉汤烧开，加入洗净的牛肉，大火烧开撇去浮沫再放入剩...
减脂玉米怎么做的好吃

一个人的晚餐，可以这么简单，煮一只嫩玉米，可以搭配一杯牛奶，也可以不加牛奶。嫩玉米切成4段，打开三明治机，用汤锅来煮，汤锅加入适量的水，下入嫩玉米大火烧开，本来就是熟玉米，煮开即可。想吃嫩玉米，超市买...
鸡胸肉怎么做好吃减肥

鸡胸肉洗干净，把表面内去除干净的油给弄干净。用姜，葱，八角，干香菇熬汁，就把这些东西丢水了烧就行，用三碗水熬成一碗水就行，一会用来腌制。用熬好的汁，加料酒，盐，豆瓣酱，孜然腌制鸡胸肉。保鲜膜包好放冰箱...
豆角怎么做好吃豆角新吃法

豆角半斤，鸡蛋黄一个，面粉一汤勺，大蒜一头，白糖半勺，盐半勺，辣椒油两勺，香油一勺。先把豆角洗净之后，沥干上面的水分，切成均匀的小段，放在大盆里，再加一个鸡蛋黄，用筷子先搅拌均匀，让豆角的上面都裹上...
低脂魔芋怎么做

食材：魔芋400g，胡萝卜1根，圆葱半只，茄子半个，盐5克，酱油1勺，耗油1勺，醋1勺，糖5克，鸡精1勺，蒜1瓣。魔芋泡水，换水3遍。胡萝卜、圆葱、茄子洗净，切丝。锅中加适量食用油，油温五成热，加酸，...
紫色豆角怎么做好吃

食材：紫色豆角适量。把紫色豆角清洗干净之后放在盘子里以备用。需要把蒜碾碎切碎或者也可以切成片。把炒锅中倒入适量的油，等待油热之后，把准备好的蒜末或者蒜片以及姜丝倒入油中爆香。接下来，爆香大约1...
豆角怎么做好吃油炸

准备食材:豆角1小把，鸡蛋两个，面粉半碗，十三香适量，精盐三克，食用油少许。首先将准备好的长豆角一小把将其去掉根部，然后将其切成长段备用。做干炸豆角的时候，可以提前将豆角过一下水，这样既能减少烹饪时...
豆角咋做好吃

准备食材：油、盐、豆角、蒜。首先将豆角切成均匀的长条状，然后将大蒜切成细细的蒜末备用。在锅中倒入油，开火预热，然后加入准备好的蒜末爆炒出香。等味道浓郁的香味之后加入豆角，用锅铲来回翻炒，中间可适当...
豆角怎么做好吃呢

准备食材：油、盐、豆角、蒜。首先将豆角切成均匀的长条状，然后将大蒜切成细细的蒜末备用。在锅中倒入油，开火预热，然后加入准备好的蒜末爆炒出香。等味道浓郁的香味之后加入豆角，用锅铲来回翻炒，中间可适当...
豆角怎么做好吃儿童

材料：排骨350g、豆角300g、油适量、盐适量、姜片适量、蒜头适量、十三香适量。准备好的材料，排骨泡去血水，姜片拍扁、蒜头拍碎。豆角洗干净备用，排骨加入拍扁的姜碎、糖、生抽、油腌制15分钟。锅...
白豆角怎么做好吃

材料：白豆角250克、蒜1头、盐半勺、葱1根、花椒粉半勺、胡椒粉半勺、醋半勺、酱油半勺。豆角摘去梗茎，掰成小段。水中放盐，滴入几滴麻油，煮至七八分熟，再用冷水浸泡。油热放入葱姜蒜花椒爆香，放入豆...