养生小菜制作窍门

2024-06-30 17:42:17

养生小菜制作窍门

把西芹胡萝卜木耳洗净淖水。鸡脯肉切片用少许盐，料酒，生粉腌制。过油后盛起。少许油爆香生姜后加入淖水的三样翻炒。加入鸡片和红椒。翻炒均匀，加少许盐，胡椒。勾芡起锅。起锅装盘。没有给味精，食材自身的鲜味就...
芥菜做小菜的窍门

芥菜疙瘩1个、香菜少许、香油适量、白糖适量、芥末油适量、醋适量。方法：芥菜疙瘩用水洗净。切成细丝，放入凉水中洗几遍，洗去多余的盐分，挤出水分备用。香菜洗净切碎备用。放入香菜，一勺白糖，一勺醋，根据个人...
小菜萝卜干如何做

洗净三根萝卜，小的细的比较好，切成6公分左右的段。再切成1公分的片，再切成条，放入大碗里。放两小匙盐拌匀，大约过1个小时，目的是杀出水份，摆在透气的东西上，放在阳台上晒太阳，大约晒3-4天就好了。收起...
家常小菜的制作方法

炒猪肝：配料：猪肝200克、青椒1个、胡萝卜适量、大葱，蒜适量。烹饪步骤：（1）猪肝洗净。（2）切成片状放在碗里。（3）碗里加入适量盐，鸡精，料酒，玉米淀粉拌匀。（4）腌制三十分钟。（5）备好配料。（...
卤水拼盘的制作方法

主料：鸡翅6只、鸡蛋3个。辅料：水1碗半、卤水汁5勺、老抽1勺、葱适量、姜适量、冰糖1块。做法：（1）准备好材料：（2）鸡翅清洗干净后划两刀，方便入味。（3）鸡蛋先煮熟剥壳备用。（4）锅内倒入卤水，再...
个人养生小窍门

多喝水，温开水是最好的饮品。适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。健康，从调节心性开始。搓搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更灵...
三伏天养生小窍门

三伏天的早餐；一大早就进冷食容易伤害消化功能，一天食欲不振。早餐要依然以热粥，热豆浆热牛奶和面食为主。九十点种再吃一些水果。冷饮凉菜及辛辣的食物要适量。中午正餐要吃好，可以用凉开水做一些凉面，调一些可...
冬季养生窍门

常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。户外活动可促进热量产生冬季养生要适当动筋骨，出点...
养生粥窍门

原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净...
做养生鸡汤窍门

食材：土鸡半只，党参10克，大枣7个，盐3克，生姜2片，枸杞适量，车前草两根，香菇四个，大葱一根。鸡是土鸡，洗干净后用盐和料酒腌一会儿。香菇，大枣，枸杞，桂皮用开水泡发。把腌好的鸡，辅料，大葱和车前草...
简易养生小方法

蹲1分钟马步不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官...
大寒养生小窍门介绍

大寒大寒，防风御寒。大寒最冷的一个节气，这个节气不但温度低而且风大，日常生活中要注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。根据天气的冷热度来增减衣物，大寒时节容易导致手脚冰凉，所以手脚的保暖...
寒冬的养生技巧

在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气，破坏阴成形大于阳化气的生理比值。因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。在冬季为了保阴潜阳，宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳等食品，宜食热...
红薯养生粥窍门

食品用料主料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。调料：白砂糖(30克)。首先将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约...
惊蛰如何养生窍门

根据天气冷暖添减衣服。由于天气变化多端的特点，所以，遇到天气很热的时候就要减衣服，遇到天气冷的时候就要赶紧增加衣服。适当可增加吃肉。不能单纯吃蔬菜，惊蛰前后当季的蔬菜不是很多，而且这些蔬菜的营养成分和...
男性养生食谱窍门

多吃蚝能补精男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(...
白露吃什么养生窍门

红薯：预防癌症助排毒白露吃什么推荐几款白露必吃的食物。红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。板栗：补脾健胃养元气栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃...
养生百合南瓜粥窍门

百合先用温水泡一下。汤锅加入适量的纯净水先煮沸。烧水的时候洗米，我用的这款狠粮优选米，很干净，洗一遍就可以了。南瓜去皮切小丁，个人喜欢贝贝南瓜的口感，如果没有用老南瓜也可以。水开加入大米煮沸，转中...
老人养生粥做法窍门

猪血菠菜汤。食材：切成片的猪血500克，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每天或隔天1次。功效：此汤是具有补而兼通供销，体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。芹菜粥。食材：大米250克，加适量水...
黑米养生粥的小窍门

主料：黑米80克、黑豆30克、黄豆10克、花生20克、红豆10克、桂圆18粒。辅料：红枣3粒、枸杞5克。红枣，枸杞分别用清水浸泡几分钟，其余食材淘洗干净；红枣洗净，用厨房剪刀剪成条状，顺便去掉红枣核；...