宝宝晚上睡觉老翻来覆去什么原因（宝宝晚上老是翻身睡不好）

要是宝宝晚上睡不好，折腾的更是妈妈，时间长了，就怕睡眠问题耽误了宝宝的发育。

今天分享的宝宝，睡觉时频繁翻身。

这是什么原因引起？应该如何护理解决？

跟着案例看看吧。

1 问 诊 环 节

问诊过程也是判断宝宝睡眠情况的过程，宝妈们可以跟着问诊流程，判断自家宝宝情况。

彤彤在吗？宝宝一岁两个月。

最近他睡觉太能翻，老是把自己翻醒，然后就大哭，怎么都哄不好，睡不踏实，到底是什么原因？

这都好长时间了，网上有说这是深浅睡眠转换的正常表现，可是别的孩子不这样呀。

宝妈您好，孩子的情况我大致了解，还需要您几个问题。

1.晚上睡觉的时候家里室温是多少度？孩子睡觉的时候有没有出汗？

2.您在安静状态下摸摸孩子肚子硬不硬，看看是否有腹胀的情况？还有大便是否正常？

3.孩子晚上吃的多不多，睡前有没有玩儿的太兴奋的情况？

温度合适。

喝完奶哄睡的时候会出汗，放在床上睡着以后就不出汗了，平时就穿一个纱布睡袋，不盖被子。睡袋也就一层，很薄的。

刚刚摸了宝宝肚子，不硬。

宝宝大便正常，一天一次。

晚上吃的还可以，偶尔会吃的多一点，睡前也是偶尔会比较兴奋。

2 分 析 原 因

一般孩子爱翻身，睡眠不踏实的原因有这些：

A.腹胀肚子不舒服；

B.睡觉室温热；

C.孩子晚上吃的比较多，一天玩的比较累，睡前比较兴奋；

还需要评估孩子饮食，生长发育等看是否有缺钙的情况。

根据您描述的情况，可以排除A和B。

孩子现在每天有补充维生素D吗？孩子吃饭怎么样？每天能保证多少毫升奶量？孩子最近生长曲线趋势如何？

不过有时候宝宝吃的不多，也不兴奋，也有睡不踏实的情况。

宝宝1岁以后就没有补VD。最近吃饭还可以吧，有时候会挑食。奶量有的时候400ml，有的时候不到呢。

孩子最近生长曲线不是很好，有下降的趋势。

3解决问题

好的，了解了。以下是我的建议：

1.孩子一岁以后也是要补充VD的。

《儿科学》认为，维生素D应当“推荐长期补充，直至儿童和青少年期。”1岁以后每天要加量补充600单位VD，因为维生素D有利于钙的吸收，维生素D不足的话，孩子有缺钙风险的。

2.一般只要宝宝正常喝奶、吃饭，按时补充维生素D，定期体检，生长发育正常，孩子一般就不会缺钙的，如果说孩子没有按时补充VD，饮食方面不佳，生长发育落后，睡眠不好易惊醒，不排除有缺钙的可能。

所以根据您描述的情况，孩子存在缺钙的可能。

建议您带孩子做个抽血检查，检测一下25羟维生素D，如果说有缺乏的话，需要给同时孩子补充上钙片，比如迪巧，钙尔奇，朗迪的碳酸钙颗粒等都可以的。同时记得给孩子每天按时补充VD，1-3岁的孩子奶量要维持在400-600毫升。

平时饮食上也可以增加高钙食物，比如：

● 奶制品：母乳、配方奶、牛奶、酸奶、原制奶酪等。

● 大豆类和豆制品：大豆、豆腐等。

● 深色绿叶蔬菜：小油菜、菠菜、芥蓝、西蓝花等。

● 芝麻酱：如果宝宝对坚果不过敏，也可加自制的芝麻酱。

3.白天不要让孩子玩的太累了，要注意劳逸结合。吃饭的时候避免让孩子吃的太饱，睡前不要让孩子太兴奋。

您可以先根据以上方法调整护理措施，如果之后宝宝的睡眠情况出现改善或者异常，记得随时联系我。

好的，谢谢彤彤。

我今天就开始给宝宝把VD补上，希望可以把宝宝的睡眠纠正过来。

■ 十月菌总结：

宝宝的睡眠问题和成长发育挂钩，家长不能掉以轻心。

尤其对于0-3岁的宝宝来说，这个阶段宝宝睡眠问题频发，睡不安稳、落地醒、奶睡抱睡……睡不够还谈什么健康？

要根据自家宝宝的情况，用科学的方法做纠正，培养一个好的睡眠习惯，助力宝宝成长！

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