产后抑郁症的10个基本知识（被忽视的产后抑郁）

来源：沈阳日报-沈阳网近日，热播剧《我是真的爱你》中王媛可饰演的职场妈妈陈娇蕊一角引发热议剧中陈娇蕊患上产后抑郁，引发很多新手妈妈的共鸣产后抑郁究竟给生育后的女性以及整个家庭带来怎样的影响？产妇如何判断自己是否应该寻求帮助？女性如何在孕期前后做好心理建设避免产后抑郁的发生？8月17日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访沈阳市精神卫生中心心理六病房主任都弘，深入剖析女性生育后的心理问题，现在小编就来说说关于产后抑郁症的10个基本知识?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

产后抑郁症的10个基本知识

来源：沈阳日报-沈阳网

近日，热播剧《我是真的爱你》中王媛可饰演的职场妈妈陈娇蕊一角引发热议。剧中陈娇蕊患上产后抑郁，引发很多新手妈妈的共鸣。产后抑郁究竟给生育后的女性以及整个家庭带来怎样的影响？产妇如何判断自己是否应该寻求帮助？女性如何在孕期前后做好心理建设避免产后抑郁的发生？8月17日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访沈阳市精神卫生中心心理六病房主任都弘，深入剖析女性生育后的心理问题。

剧情再现一

将婴儿留在无人的家里这样的“抑郁”不能忽视

电视剧中，陈娇蕊将刚满月的孩子一个人留在家里，她在冰箱里给孩子留好了母乳，给孩子换好尿布，之后走出家门。直到陈娇蕊的母亲到家里看望孩子，才发现孩子自己一个人在家……后来陈娇蕊在与丈夫离婚的法庭上讲述自己为何将孩子一个人留在家里时，表示“真的受不了了！”

专家解析：都弘表示，产后抑郁是抑郁症的一种，只是发生在产后这个特殊时期。“典型症状有以下几个方面，一是情绪低落，二是兴趣减少，三是乐趣丧失。这是抑郁症患者的核心症状，如果产妇能够察觉到这些心理情绪上的变化，就要当心了。”

电视剧中，女主人公将婴儿单独留在无人看管的家中，这在心理医生看来，已经符合中度抑郁。都弘表示，电视剧毕竟有艺术夸张成分，但如果将婴儿单独留在家的情况发生在现实中，是非常危险的。“当过妈妈的都知道，让一个婴儿自己在家是绝对不可能的，如果妈妈要离开，也需要有其他成年人在家才可以。从电视剧中呈现的情节可以看出，女主人公属于中度抑郁状态。这个时候，正确的做法是立即寻求帮助，尽早到医院进行诊治。”

剧情再现二

物理治疗法因人而异产后抑郁要及时干预

剧中陈娇蕊饱受产后抑郁症的困扰，寻求心理帮助，进行了经颅磁刺激疗法的治疗。而丈夫在得知陈娇蕊已经到了需要治疗的地步时，才发现自己对妻子的关心太少了，而此时两人的感情已经无法挽回。

专家解析：经颅磁刺激疗法是一种物理疗法，它是利用一种放置在头皮的通电线圈，产生短暂的穿透颅骨的强磁场作用于大脑皮层，产生感应电流改变皮层神经细胞的动作电位，从而影响脑内代谢和神经电活动，促进脑功能完善。经颅磁刺激是一种无痛无创的刺激，对于抑郁症的治疗效果比较好。

都弘强调，无论哪种治疗，包括药物、物理、心理等，主要根据患者个人情况来进行治疗，需要专业医生判断。剧中女主人公在轻、中度抑郁程度下，可以单独应用物理疗法，更严重的患者根据医生检查情况可以配合药物等治疗。但是，无论采取何种治疗方法，都建议产妇在发现自己有抑郁倾向时及早就医，不要自己硬抗，及时的、专业的干预对身心恢复非常重要。

剧情再现三

产后琐事和矛盾加重病情女性产前注意做好心理建设

生产后陈娇蕊奶水不足，无法及时给孩子喂奶，引发婆婆的不满，经常数落陈娇蕊，让她备受煎熬。同时陈娇蕊的母亲与婆婆一同照顾孩子时也会因为育儿观的不同而产生各种矛盾。陈娇蕊生活在矛盾交织的家庭中，觉得难以喘息。

专家解析：宝宝问世，是全家人最喜悦的时刻。孩子刚出生，家里人往往更关注孩子，而忽视了产妇的感受。同时由于隔代育儿观、各地区育儿习惯的不同，家人之间难免产生矛盾，当矛盾集中爆发时，没有人关注产妇的心理，往往容易加重抑郁症状。

都弘说，首先家人应当达成一致，关于孩子的事儿，妈妈说了算。妈妈的主体地位不可动摇，“很多家庭都是老人来帮忙带孩子，但老人要注意的是，你是来帮忙的，一定要摆正自己的位置。另外产妇也不要对自己期望太高，如果孩子有一点点问题就会焦虑，比如遇到孩子哭、有些吐奶、辅食选择、出现发热、湿疹等婴幼儿常见问题时，过度担心，就会加重心理负担。”都弘提醒新手妈妈们，产前一定做好心理建设，至少看一些育儿书籍、听一听育儿讲座，对新生儿的一些基本护理、常见病等有个大致的了解，这样遇到问题时，才能做到临危不乱，心中有数，而不是完全不知所措。自己心里有底，也可以避免出现产后焦虑的情况。

剧情再现四

生产后激素水平急剧下降丈夫要做好妻子的“精神支柱”

陈娇蕊的丈夫是名儿科医生，在工作中认真、热心，对待家人也十分体贴。在孩子出生之后，丈夫结束一天的工作十分疲惫，对于妻子的心理需求疲于应付。同时，因为家中琐事和矛盾，丈夫更是两头不讨好，常常引发婆媳间的不满。

专家解析：在孩子出生前后，丈夫的作用至关重要。他可能无法替代妻子身体上的痛苦，但他可以在这一时期多承担家庭责任，让妻子在产后能够好好休息的同时，给妻子一个放松喘息的机会。都弘说：“生产后，女性承担很多生理变化，尤其是激素水平的下降会引起身体、心理的双重不适。那么丈夫这个时候应该站在妻子的角度，多为妻子考虑。现实中很多家庭里丈夫基本插不上手，有些丈夫工作繁忙，在家务劳动上付出较少，建议这类丈夫多与妻子聊天，排解妻子的烦恼。”

产妇生产之后，如果觉得心情不佳，不妨让丈夫或老人带一会儿孩子，自己出门散散心，每天一两个小时的散心挺有必要。而对于很多女性来说，结婚生子后，自己的社交圈也变得狭窄，那么不妨让自己每天有一个小时和朋友、闺蜜聊天的机会，心里有烦恼多倾诉，自然会感觉舒服许多。

提醒建议

产妇有这些征兆记得及时求助医生

都弘提醒，很多患有产后抑郁的患者外在表现比较明显，尽早判断和干预十分重要。都弘表示，生产后，有些女性不爱说话、不爱动、很少出门，这些症状都值得警惕。一些严重者会出现进食障碍、睡眠障碍、早醒等典型症状。临床上往往表现为内在动力不足，感觉从心里没有劲儿，通俗一点讲就是觉得整个人“好像没有电了”。具体来说包括以下四点：

1.大多数时间不开心。发脾气次数增加，经常无故发火。

2.担心的事情太多，焦虑感很强。

3.睡眠不好，长时间睡不着，早醒，但又很困很疲惫。

4.食欲不振，明显食量减少。

沈阳晚报、沈报全媒体记者丁卉

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