夏日溪流河谷（溪流淙淙树荫蔽日）

上周，正式切换到酷暑模式。气温日日30℃以上，出个门就像蒸桑拿，似乎再多的绿化都遮不住无孔不入的热浪，而遇上周末，安地周边的车流就排起了长队，那么，究竟还有哪里能让我们找到一些清凉呢？

夏季出游，首选避暑，而避暑，首选名山大川。松林幽静，清泉潺潺，光是想想都自带清凉。当大树密到抬头都望不到天空，当溪水凉到渗透进身体每个细胞，当小路幽到让你想不起任何烦恼……今天，小编就为大家推荐几个夏季适合避暑的森林公园，选个云淡风轻的周末，去山里漫步，可好？

武义牛头山森林公园

牛头山国家森林公园山高山低、悬崖峭壁落差大，有独特的地貌。公园内天然阔叶林占优势，大树参天，森林覆盖率甚至达到99%。除了林木二绝、独木成林、古藤恋树等森林景观，地貌景观资源是牛头山森林公园的又一特色，有气势磅礴的牛头山、天师峰、擎天柱、天崩峡、地裂峡，藏奇纳胜的石门峡，逼真传神的石门迎宾、道士岩等。

灵江源森林公园深藏在原始村落之中，森林覆盖率达到90%以上。四周群山怀抱，山顶云雾缭绕，小桥、流水、人家，仿佛一个世外桃源。

四面环山的灵江源森林公园，林业资源与水资源都非常丰富。才走至村口，就听得见潺潺水声。这个森林，其实就是一个大峡谷，峡谷里的植被茂密，溪流潺潺，瀑布连连，因此孕育了自然界“峰奇、壁绝、谷幽、瀑多”的独特景观。

在灵江源，可不只是登山那么简单。沿着石头铺就的台阶而上，右边是茂密的树林，左边就是潺潺溪流，清澈的溪水中偶见石斑鱼三两游过。

当你登山到了一个阶段的时候，还可以爬瀑，据说那里的爬瀑区是省内最大的。景区内山林茂盛，溪水清澈见底，一个个小水瀑近在咫尺，唾手可得。越往山上走，水势渐陡，悬挂的瀑布也愈长愈急。由8个小瀑布组成的瀑布群，穿上草鞋，系上绳索，就可以与幽瀑、碧潭、丛林来个亲密接触了。

景区的栈道也很有意思，这些栈道宛如“空中走廊”，走在栈道上，灵江源森林公园大峡谷尽收眼底，奇峰、绝壁、幽谷、怪石、穿岩而出的古树以及矗立崖边的迎客松，一步一景，美不胜收。除了缠绕在山间的普通栈道，还有惊险与刺激并存的玻璃栈道。这条悬于峭壁之上的玻璃栈道长25米，悬空的玻璃眺望台能让你零瑕疵地看风景。自今年2月开放以来，吸引了不少胆大的游客前往挑战。你有过跪着走、贴着“墙”走、尖叫着走吗？踩着透明的玻璃，望着脚下高高绿绿的森林，着实需要点小勇气，走玻璃栈道，我们玩的就是心跳。

除了金华地区的这两个森林公园，在省内周边，还有不少地方能让你享受到森林里的清凉——

温州泰顺乌岩岭自然保护区

推荐理由：

温州泰顺的乌岩岭国家森林公园以森林、花果、瀑布、滩潭等自然景观为主，兼有出没其中的珍稀野生动植物。区内高峰林立，秀涧密布，千米以上山峰有17座，彼此衔接，连绵伸展，其中主峰白云尖海拔1611.3米，为温州第一高峰。发源于白云尖的白云涧是飞云江（飞云湖）的主要源流之一，涧水跌崖为瀑，遇穴成潭，在长达数公里的密林幽谷里，形成潭瀑相连、逶迤不绝的原始森林峡谷景观。

作为国家级自然保护区，乌岩岭的山地生态系统完整，分布着各种植物2150种，还有国家重点保护动物50多种。由于其独特的地理环境而形成的溪流瀑布、浅滩激流、幽林流云构成了乌岩岭秀丽的自然风光，探源登巅、追寻原始野趣，非常适合自助旅游。

宁海双峰森林公园

推荐理由：

双峰森林公园在宁海县的西南部，那里的森林植被繁茂葱郁，奇树异木千姿百态，山光水色如诗如画。据说，森林覆盖率高达91.5%，浑圆起伏的阔叶林，层次分明的针阔叶混交林，整齐有序的针叶林，迎风摇曳的竹林，与绚丽多彩的山花、攀岩缠树的藤萝、密生如茵的蕨草、参天耸立的古木大树交织成一幅幅优美的森林景观图。

在那里，你可以欣赏到不少非常具有观赏价值的植物，比如同根共祖的树木连理景观，耐人寻味，情趣盎然。有的两株连理，似痴情男女；有的三株连理，若患难兄弟；有的七株连理，成“独木成林”。

森林公园拥有一万多亩天然长绿阔叶林，其面积之大、保存之完好为华东沿海地区所少见，空气中富含高浓度的负氧离子及树木散发出具有杀菌作用树脂芳香精华，为天然的“氧吧”和“森林浴场”。

千岛湖森林氧吧

去千岛湖，不过一个半小时的车程，到那里，便可以呼吸到非常纯净的清新空气，据说千岛湖森林氧吧是千岛湖的世外桃源，在氧吧内，每立方厘米空气中便含有58000-62000个负氧离子，不仅洗肺，还让你立马神清气爽，舒畅不已。

千岛湖森林氧吧拥有千岛湖最好的森林植被、最美的自然风光和最佳的生态环境，景区周边群山叠翠，湖湾优美，自然生态环境一流。对于登山来说，森林氧吧的运动强度正好，而且山里的空气确实非常高标准，而负氧离子就像是赋予着身体自然的疗养和疗愈，在那里，你便会感到身心通透不已，似乎生命和自然是息息相关的和谐统一。沿着从山上顺流而下的溪流上行，走走停停两个多小时足矣。

下山，还有一种“偷懒”的办法，那就是乘坐“滑车”，不仅体验到在丛林中迅速穿行的感觉，还能省不少时间和力气。

本报记者  罗奕/文