减脂期间可以吃皮蛋瘦肉粥（减肥也能吃皮蛋瘦肉粥）
，现在小编就来说说关于减脂期间可以吃皮蛋瘦肉粥?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
减脂期间可以吃皮蛋瘦肉粥
大米洗净，浸泡30分钟，沥水待用 泡好的大米加入少许盐和食用油，搅拌均匀腌制30分钟 皮蛋去皮切小丁，热锅冷油下皮蛋丁，转动炒锅，让皮蛋在锅内自由滑动至表皮起泡 瘦肉切丝，用盐、食用油、料酒和水淀粉腌制5分钟 热锅冷油，下肉丝划散，炒至表面变色马上捞起 猪油开锅爆香姜米，加开水，大米开水下锅，大火煮沸，转中小火，慢慢熬，不断搅拌 熬到水米交融的程度，下皮蛋丁，继续熬5分钟 加入肉丝，用盐调味，搅拌均匀，继续熬2分钟 加入香菜或者葱花，关火，搅拌均匀即可食用,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
