提高记忆力的七种方法（提升记忆力最常用的五种方法）

很多人会一直强调自己的记忆力下降，特别是读书的孩子需要记忆很多公式、单词、课文等内容，有一个好的记忆力会事半功倍。

记忆力是天生的还是后天修炼的呢？我们都看过《最强大脑》这个栏目确实吸引了很多人的眼球。他们短时间可以实现快速记忆，不管看上去多么复杂的内容。这给人感觉他们无所不能，甚至会认为他们就是简直天才。其实这些选手并非真正的就是最强大脑最厉害的人。对于记忆力来说，是可以进行后天培养的，并且有很多种方法。和日常人们的生活习惯也息息相关，有的人平时非常注重对记忆力的练习，他们无时不刻的，随便记一些东西来锻炼思维能力。

最强大脑

一、循环记忆法

“最强大脑”王峰用的是循环记忆法，这是用得最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。这就是我们经常说得熟能生巧，多读几遍自然而然就记忆深刻了。

二、速读法（又叫全脑速读记忆）

速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好。

三、图像法（又叫联结记忆术）

图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

四、导图法（又叫思维导图）

思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

五、饮食对记忆力的提升

其实这种方式起到的作用很小，主要是保持和改善。可以吃一些富含磷脂的食物，它可以补充大脑所需营养，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效，日常饮食中，可以多吃一些富含维生素b类的食物。

其实提升记忆力最好的方式，是自己用一套自己最擅长的方法，然后不断地刻意练习就会起到事半功倍的作用。总之一句话就是多总结多锻炼，没有其他更好的方法。