什么运动补气（补气的运动有哪些）

起床之后拍拍手：为什么拍手可以补气呢?这是因为我们在睡眠的时候五脏六腑都是处于休眠之中的,而每天我们吃掉的食物经过一个晚上的消化分解吸收后,往往还会有许多食物中代表着气的物质在身体中徘徊,此时拍拍手可以通过手上穴位的刺激唤醒休眠之中的五脏六腑,可以快速的吸收食物留下来的气所以会有人说早上拍拍手是最补气的　　，现在小编就来说说关于什么运动补气?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

什么运动补气

起床之后拍拍手：为什么拍手可以补气呢?这是因为我们在睡眠的时候五脏六腑都是处于休眠之中的,而每天我们吃掉的食物经过一个晚上的消化分解吸收后,往往还会有许多食物中代表着气的物质在身体中徘徊,此时拍拍手可以通过手上穴位的刺激唤醒休眠之中的五脏六腑,可以快速的吸收食物留下来的气。所以会有人说早上拍拍手是最补气的。　　

游泳可以补气：“气血”“血气”血与气向来都是不分家的`,气足则血旺,而血旺则气足也是相同的道理,我们可以通过运动的方法促进血液的运动来补充体内的气,尤其是那些需要全身都要运动的如游泳、羽毛球、网球都可以帮助我们以血行气,使体内的血旺起来增加气的数量达到补气的目的。　

掌背轻拍背部及脊椎骨可以补气：脊椎骨的每一节都有督脉的穴位。督脉是人体奇经八脉之一,有调节阳经气血的作用,既可以抵御外邪,又可以温通经脉,滋润五脏六腑。两手握拳,用手背轻拍后背督脉上的命门穴,可以益气补肾,强腰壮阳,扶持正气。如果能同时轻拍后背膀胱经的穴位,补气效果更为明显。