上下楼膝盖疼怎么回事（上下楼时膝盖疼是怎么回事）

上下楼时膝盖疼是怎么回事？

走路时，膝盖没有什么问题，但是一到上下楼的时候，膝盖就会出现疼痛，这是怎么回事呢？

如果偶尔出现，很多人觉得这可能不是什么大毛病，但是如果时常出现这种情况，心里就会犯嘀咕，膝盖是不是出现问题了。那么这种情况是怎么回事呢？又怎么治疗呢？今天我们就为这样的情况进行详细地介绍。

如果只有在走平路的时候膝盖正常，而上下楼时出现疼痛感，这很有可能膝盖出现问题了。

我们的膝关节其实是由髌骨股骨关节和股骨胫骨关节组成的。当髌骨股骨关节出现问题时，

关节中的软骨组织就会被不断地磨损，进而使得患者在弯曲膝盖时出现疼痛感。此时，患者如果不重视的话，软骨的磨损程度就越来越厉害，严重的话，膝盖正常的弯曲都难以实现。

爬楼时出现膝盖疼痛，膝盖多半是患上了骨关节炎。日常生活中，经常下蹲的人，其膝盖的关节所承受的受压比较大，加上经常弯曲就进一步加重了膝盖软组织的磨损程度，所以膝关节炎就很容易找上门。

除此之外，经常爬楼梯、喜欢登山的人都容易出现膝关节损伤的情况，因为这类人的膝关节所承受的压力是体重的几倍。

如果出现了爬楼梯疼痛的症状，我们应该第一时间前往正规医院进行检查，

现实生活中，出现这种情况，很多老人认为不是大毛病，只要忍忍就行，但是一直无治疗的忍，最终的结果是疼痛得越来越烈。

本来起初是只需要传统的常规进行治疗就可，但拖到最后很有可能只能通过手术恢复身体，这时候给身体造成的创伤会更大。

在此建议大家，当发现自己蹲下或者上下楼时膝盖出现疼痛的状况，就应该立即到正规医院的骨科进行检查，做到早发现、早治疗。

作为关节外科大夫，我们建议：膝盖不好的朋友，日常中，减少关节的负担运动尽量少爬楼梯，合理进行关节的休息和运动。

1、坐立不易太久，建议交替进行，最好控制在30分钟左右。

2、久坐，晨起起立及进行相对剧烈运动时，先进行关节的预热活动，比如屈伸数十次，双手揉搓数分钟。

3、能走的每天保持散步，走平路，建议微信步不超过1.5万步，可以游泳，骑车，不建议爬山、跑步和跳舞。

4、进行大腿肌肉锻炼非常重要。

5、老人做家务不可避免，“轻松的”鼓励做，太重的就让他人做。人老了，要量力而行!

如果患者在活动锻炼后，病变关节疼痛达到甚至超出了2小时，这意味着其活动过多。所以，请朋友们活动掌握好这个量!