演讲时克服恐惧的5个小方法（帮你轻松克服演讲恐惧）

现在人们越来越注重培养自己的演讲技能，无论是在一些商务场合推销公司或产品，还是应聘工作，推销自己。都离不开演讲。但是，演讲对于很多普通人而言，还是比较困难，甚至有人对演讲产生了恐惧。

美国有关方面在社会上进行了调查，人们最担心什么？不是疾病，不是死亡，而是当众演讲。其实，演讲并没有那么可怕，只要你能做到以下四点，就能轻松克服演讲恐惧。

第一点，准备充分。其实，95%演说讲的不好，都是来自于准备不充分。在准备不充分的情况下，到了台上，一边构思一边讲，一边想就一边讲，自然讲不好。

我们敬爱的周恩来总理在万隆会议上第一次演讲，就震撼了整个世界。而七分钟的演讲，他准备了多长时间？七天时间。总理尚且如此，更何况我们呢。

第二点，克服自卑心理。有人因为自己形象不好，或者自己的声音不好听而感到很自卑，其实完全没有必要。

我们可以看看马云，虽然他貌不惊人。但是，马云的演讲非常有感染力。

马云经常说，其实我真的没什么本事，我管理不太懂，技术也不太懂。但是我喜欢演讲，我热爱演讲。马云用他的演讲，招募一大批优秀人才，打造了一支战无不胜的团队，成就了阿里巴巴。

第三点，疯狂练习，在准备过程中，我们的练习要达到什么程度呢？给大家介绍一个公式：7 21 100。

你在练习的时候练7遍，有一点印象。练21遍呢，印象比较深刻。练了100呢？就是把头脑记忆变成肌肉记忆。实际上很多成功人士其实就把一项技能练到了极致，把头脑记变成肌肉记忆，变成身体的一部分，成为一种习惯。

世界高尔夫球冠军老虎伍兹，每天早上起来挥杆3000下，即使生病时，也从未间断，记者在采访的时候问他，他说你的成功秘诀什么？他说我没什么成功秘诀，我就是把平常练习的动作搬到赛场上而已。

我们在演讲的时候，也要做到，这种机械记忆，演讲过程中，不必经过大脑思考，直接脱口而出。

第四点，充满激情，演讲时不能一副没精打采的样子。一场销售演讲，你作为主讲人，却想着这个产品能卖多少就卖多少，卖得出去卖，卖不出去算。那这注定是一场失败的销售演讲。

所以，我们说激情是演讲的灵魂，是演讲的生命。演讲者只有用真情实感的流露，才能感动观众。演讲只有用生命的激情去呼喊，才能唤起听众的共鸣。

如果你想克服演讲恐惧，收获一场成功的演讲，做到准备充分、自信满满、疯狂训练、充满激情以上这四点，就足够了。希望大家都可以克服演讲恐惧，毕竟演讲也没有那么难。