春捂秋冻怎么防病（俗话说春捂秋冻）

又到了一年中舒服的春季，老人们又把“春捂秋冻”念在嘴边，让身边的小辈在春天多捂着点。这样的老话还是有一定道理的，尤其是对于以下这些人群，都适合春天要捂好的养生做法 ，让这一年都少生病。

首先，要多捂一些的是糖尿病患者，我国患糖尿病的人群非常多，都可以堪称是糖尿病的大国了，这对于我们来说并不是一件好事。但如果患了糖尿病之后，没有办只能想办法跟这种慢性病共存下去。

糖尿病患者就不妨采取捂着的做法，春季相比于已经过来的冬天来说，虽然在温度上转暖了不少，但依旧有着早晚温差较大的特点。在这个时候，外界细菌活跃的程度也会变强，更有利于病原体滋生。

对于糖尿病患者来说，如果不注意温差的变化，在体温调节中枢还没有适应过来。就会因为突然遇到寒冷的空气，减少了对外界病原体以及细菌的抵抗力，诱发感冒的概率也会变大，便不是春季更好的养生了。

其次，要多捂一些的是有鼻炎的患者，似乎每到换季的时候，特别是春天，有过敏性鼻炎的患者都十分痛苦。当外界的花盛开非常茂盛的时候，真的就是有人欢喜有人愁了，这对于要躲避过敏源的鼻炎患者，还会异常的痛苦。

不仅白天容易出现跟普通感冒人群相似的症状，流鼻涕、鼻塞、头疼等等，到了晚上睡觉的时候，严重的情况下还会影响都晚上的睡眠质量，出现喘不上气的现象。如果你有这种情况，也要捂着点了，过敏性鼻炎可怕的地方是，一旦过敏性鼻炎患者感冒了，还很有可能诱发鼻炎发作。

而春天正是流感比较猖狂的季节，适当的添减衣服，可预防流行性的感冒，对预防鼻炎发作也不失为是一个好的做法。特别是喜欢裸着脚踝的人，脚踝也是需要保暖的哦。

最后，要多捂一些的还有心血管疾病患者，这类患者容易因为冷空气刺激，增加血管收缩的危险，这也是为什么有的心血管疾病患者，容易在早上诱发心梗、脑梗的原因了，就是跟温度有关。

最后提醒大家，捂着的最佳标准，是以自己的感受无主。如果你觉得过热，要及时减去衣服。过冷则要适当的添加衣服，不要嫌麻烦，为了健康，我们做什么都是值得的。

各位朋友，春天你会如何添减衣服？又是怎样养生的？不妨在下方评论中留言，分享你的养生经验。