能吃的百合是啥样的（别误解这个百合）

在中国百合具有百年好合美好家庭、伟大的爱之含意，有深深祝福的意义。你只知道百合花漂亮，却不知道小小的百合有那么多好处，不仅孕育花朵，还孕育了美食与健康。

润肺止咳

百合具有润燥清热、宁心安神的作用，中医用它治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。

2.防癌抗癌

百合能提高机体免疫能力，对多种癌症具有较好的预防和治疗作用。

3.美容养颜

4.宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

百合找个伴

⊙.百合 罗汉果：可清心润肺

⊙.百合 枸杞：可补肾养血、清热除烦

⊙.百合 核桃：可消炎、止咳平喘

⊙.百合 莲子：可清心镇静

⊙.百合 银耳：可清咽润肺

⊙.百合 粳米：可安神解烦

⊙.百合 芦笋：可去火止咳

⊙.百合 梨：可化痰平喘

⊙.百合 莲藕：可润肺止咳

⊙.百合 芹菜：可润肺益肾、止咳平喘

⊙.百合 莲子：可清心镇静

⊙.百合 鸡蛋：可滋阴润燥、除烦热、补阴血

⊙.百合 牡蛎：可润肺调中、滋阴润肺

⊙.百合 桂圆：可治疗失眠

⊙.百合 绿豆：可解渴润燥、降血压、降血糖

百合美容养颜食谱

百合红茶饮

做法：将百合粉和藕粉用少量冷水调匀，再冲入新沏好的红茶汤，立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品，再用蜂蜜调味即可。

功效：百合红茶饮的特殊口味受到女性们的喜欢，特别适合干燥缺水的秋冬季节饮用，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用，长期饮用还有减肥效果。

百合莲子浆

做法：百合、莲子肉、银耳、绿豆以1：1：1：4的调配。将百合和莲子肉用开水浸泡至发软。银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵。绿豆浸泡6-16小时后，加适量水混合打浆。

功效：绿豆清热降火，调理肠胃；百合莲子滋阴养颜，加速新陈代谢，这让烦人的脂肪也快快消失，可以边减肥边享受美食。

注意事项：

1.百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋冬季食用，但是百合性微寒，脾胃虚寒、大便稀薄、拉肚子的人不宜食用。

2.选择新鲜百合食疗为佳，这样百合功效才能更强。

3.将鲜百合的鳞片剥下，撕去外层薄膜洗净后在沸水中浸泡一下，可除去苦涩味。