恐惧症心理（怕生你大概是得了）

大家都应该见过怕生的人吧，在别人面前就会极度紧张。其实这也是一种心理疾病的症状，那就是对人恐惧症。而这种恐惧症在日本是非常常见的心理疾病。对人恐惧症也称社会不安恐惧症，是没法通过药物解决的。

对人恐惧症是怎样的病？

对人恐惧症虽然不是什么可怕的疾病，但却是10人中就有一两人会患有的心理疾病。一般人认为在别人面前变得紧张是谁都会有的，而根据其程度，有些人会因此觉得去学校或是公司都会很痛苦，这就有可能是对人恐惧症患者了。

社会不安恐惧症

对人恐惧症又称社会不安恐惧症、社交恐惧症。普通的紧张是谁都会有的，然而这份“紧张感”过剩的话就会引起影响个人社会生活的紧张、不安，甚至恐惧。这也就是为什么会被称为“社会不安恐惧症”。

为何日本人常患这种心理病

日本人无论从好的意义还是坏的意义来说都是非常重视“和”，以和为贵是日本的国民性。因此相比欧美这样重视自由的国家，日本人极端恐惧人际关系的崩塌。

很早以前的流行语“KY”就是因此而生的，当然这是积极意义上的，然而意识过剩的话，就容易引发交流障碍。

小通乱入：KY是撷取自日语的“空気が読めない（发音kuuki ga yomenai 直译为‘不会读取气氛空气’）”的第一个字母。意思是没眼色、不会按照当时的气氛和对方的脸色做出合适的反应。

问题在于，大多数人认为其不是病

对人恐惧症其实是个非常深刻的问题，然而在别人看来这种事常常不足挂齿，这就是麻烦的地方。

“你就是太在意了吧！”“你在撒娇吗？”，被这样一说，压力无疑不断增大，最终结果可能就是NEET家里蹲了。

小通又乱入：NEET是指一类不升学、不就业、不进修或参加就业辅导的社会族群，其名称取自为英文中“Not in Employment, Education or Training（即“不升学、不就业、不进修或参加就业辅导”）的缩写。

对人恐惧症常见于哪类人？

女性

根据各种调查来看，女性患对人恐惧症比男性多两倍。

年轻人

对人恐惧症常见于十几二十几岁的年轻人，然而实际上会去看心理医生的，更多的是大二十几岁或是三十多的人。

年轻人常常忽视这种病，而年纪稍微大了些，在工作结婚甚至生产等情况上和别人接触的机会慢慢的在变多。

一起来测测，你是不是有对人恐惧症？

在别人面前带口罩或是墨镜才会安心

和别人说话就会脸红

在别人面前写字时手会不断颤抖

在人群中紧张地手心出汗

乘坐交通工具时不知道该看哪里

在乘坐交通工具时不在出入口附近就无法安心

在电梯等狭小空间时有人就会紧张

和附近的人一对上眼就不知所措

觉得自己是个老实人

对话中会在意自己是不是有点奇怪

和不是很熟的人见面时不知道该不该打招呼

比起广交朋友更喜欢一两个能深交的朋友

以上这些症状符合得越多，你患对人恐惧症的概率就越高。

为什么会有对人恐惧症？

性格

“三岁看到老”，虽然也不是太准确的说法，但是患有对人恐惧症的人，常常从小就很神经质，拘泥于细小的地方，性格偏向阴暗。

环境

分离不安的倾向也是对人恐惧症常见的一方面。比如说小时候去幼儿园时，一和妈妈分开就会哭不想走。

其他像是从小就过度害怕惹别的孩子生气、回答不上老师的问题、太多的失败经验等等。

对人恐惧症的治疗方法

一般去看心理医生的话，多会使用药物治疗，而这些药和治疗抑郁症的药是一样的。能一定程度上抑制症状。然而根本问题还是得从心理上解决，医生会帮你量身设计锻炼方法，因此最好在觉得自己有点症状时即时去看心理医生，不要在这件事上害怕。

特别注意，不要过度依赖药物！

日本通（ID：ribentong-517japan）编译

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