睡眠障碍自己能睡觉了（睡不醒也可能是一种睡眠障碍）

武汉晚报讯（记者祁燕 通讯员姚祖东 胡冰珣）说起睡眠障碍，人们通常首先想到的是“失眠”，但其实“睡不醒”也可能是睡眠障碍的一种，由于它非常隐蔽而普遍被漏诊 ，接下来我们就来聊聊关于睡眠障碍自己能睡觉了?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

睡眠障碍自己能睡觉了

武汉晚报讯（记者祁燕 通讯员姚祖东 胡冰珣）说起睡眠障碍，人们通常首先想到的是“失眠”，但其实“睡不醒”也可能是睡眠障碍的一种，由于它非常隐蔽而普遍被漏诊。

近一年来，江汉区53岁的张先生经常感到力不从心，上班处理文件材料，写着写着竟昏昏欲睡，有时开会竟打起呼噜，引得一众同事侧目，领导直皱眉头。下了班吃完晚饭，妻子发现他也不爱出去散步了，沙发上一坐就难起身，不一会儿就仰头瘫倒呼噜声骤起，好不容易劝到床上去睡，倒头就能睡着……

“可能是累着了，就让他多休息，也没太在意。”妻子李女士说，可是这样过了好几个月也没缓解，反而变本加厉，周末也无精打采，在家睡到日上三竿还不解乏，脑子依旧不清醒，这才想到要去医院瞧一瞧。

协和武汉红十字会医院睡眠医学中心主任朱春丽介绍，如果夜间睡眠较充足但仍出现白天嗜睡，可能与疾病有关。

她解释说，引起嗜睡的原因可分为内因和外因两大类，正常的健康人群出现嗜睡可能与作息不规律、过度劳累、睡眠不足、饮酒、时差等原因有关，还有一些人的嗜睡可能与使用药物或物质滥用有关，另外一些人生物钟紊乱，除了上述原因导致的嗜睡之外，其他嗜睡症状的出现则大多和疾病有关。一些疾病会直接导致白天嗜睡，如发作性睡病、特发性睡眠增多症、克莱恩-莱文增多症等；一些脑部疾病和躯体疾病如脑卒中、帕金森病、头颅外伤、不宁腿综合征、慢性肝病、贫血、甲状腺机能减退、阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病的患者，会受身体机能影响伴随出现嗜睡症状。“鲜有人知道，心理精神类疾病，比如抑郁症的表现也可能是嗜睡，而不完全是入睡困难。”

【自测小知识】

如何知道自己算不算“睡眠差”？

大家可以对照以下情况，做个简单的判断：

1、入睡困难，比如躺在床上很久（超过30分钟）还不能入睡；

2、睡眠维持困难，比如你睡着后，会频繁（超过2次以上）醒来，醒来时间超过30分钟，或醒后难以再睡着；

3、早醒，比如你明明打算7点起床，却早于（超过半小时以上）这个期望时间，就醒了；

4、对睡眠质量不满意，你感到睡不安稳，或睡醒后，感觉还是很累；

5、第二天白天疲劳、全身不舒服、情绪不稳定、瞌睡、影响工作学习；

6、失眠症状一周至少发生3次，持续时间在3个月以上，为慢性失眠。

如有以上睡眠问题，基本可判定为“睡眠差”，在医学上被统称为“睡眠障碍”，建议到正规医疗机构筛查诊治。