青少年预防网瘾的办法（如何预防青少年网瘾）

扬子晚报网10月18日讯（通讯员 苏宫新 记者 梅建明 闫春旭）“其实判断一个青少年是否网络成瘾非常简单，就是看这个孩子每天玩手机是否时间超过8小时，是否因为玩手机而不愿意学习”10月15日晚上7点，江苏省公安厅新闻宣传中心举行了“保护青少年健康成长志愿行动——预防青少年网瘾”专题网络访谈会扬子晚报紫牛新闻记者了解到，此次访谈邀请到南京市玄武区教育局副局长、南京市名校长张恒柱和中科院心理研究所博士、国家二级心理咨询师蓝心等专家，专门针对家长苦恼的青少年网瘾问题进行对症分析，分享预防及解决经验，帮助家长及青少年科学认识和有效预防网瘾，并通过互联网平台同步直播，接下来我们就来聊聊关于青少年预防网瘾的办法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

青少年预防网瘾的办法

扬子晚报网10月18日讯（通讯员 苏宫新 记者 梅建明 闫春旭）“其实判断一个青少年是否网络成瘾非常简单，就是看这个孩子每天玩手机是否时间超过8小时，是否因为玩手机而不愿意学习。”10月15日晚上7点，江苏省公安厅新闻宣传中心举行了“保护青少年健康成长志愿行动——预防青少年网瘾”专题网络访谈会。扬子晚报紫牛新闻记者了解到，此次访谈邀请到南京市玄武区教育局副局长、南京市名校长张恒柱和中科院心理研究所博士、国家二级心理咨询师蓝心等专家，专门针对家长苦恼的青少年网瘾问题进行对症分析，分享预防及解决经验，帮助家长及青少年科学认识和有效预防网瘾，并通过互联网平台同步直播。

记者采访得知，近年来，全省公安机关依法查处涉及青少年的网络违法犯罪案件年均增长20%，接报的涉及青少年的涉网警情也呈增多趋势，有的甚至因孩子上网成瘾引发家庭悲剧。主持人曹芳馨告诉记者，在江苏警方微信的后台，时常有家长留言：“孩子不想学习，见到手机就像吸毒一样不肯放手，一管就是鸡飞狗跳……”“游戏里的内容打打杀杀的，小孩不用教就能学会……”青少年的网瘾问题已成为很多家长的苦恼，也是社会广泛关注的问题。

“无论是哪个年龄阶段，想要预防孩子网络成瘾，父母都要清楚，打压和强制是无法解决问题的，需要平衡‘爱与规则’。”蓝心在访谈中认为，针对不同的年龄阶段，家庭和学校应给予符合成长规律的支持与教育。她表示要允许孩子使用手机，使用网络，同时也要温和地执行使用手机的规则，“以平稳心态，和孩子一起面对网络使用问题。”

张恒柱在访谈中表示，有效化解学生手机成瘾，可以通过管理、诊断、教育三步法。他说，“一是管理。我们不仅要通过家长、学生和学校教师三方一起制定一个共同的手机管理制度，还要慢慢培养学生高雅的情趣，给孩子提供比较合适的宣泄压力的渠道。”

经过管理，一般还是会有放不下手机的学生，那就需要进行个案诊断。据张恒柱介绍，主要诊断“手机对这个孩子的意义是什么？”“学生没办法放下手机背后的成长诉求是什么？”等问题，以便增加教育引导的针对性和实效性。

张恒柱也发现如今有些家长、老师简单地用没收、摔手机的方式解决问题，实际上这是激化矛盾，而不是解决矛盾。他认为：“手机现在已经成为一种媒体，手机使用就应该包含基本的行为习惯和媒体道德方面的教育。只有我们采取入情入理的教育方法，让学生真正意识到过度使用手机的危害性和加强管理的必要性，学生才可以慢慢远离手机。”

此外，蓝心还介绍了“系统脱敏法”帮助孩子摆脱手机依赖的案例。她说，针对症状持续1年以上，丧失社会功能的青少年，建议去医院对症进行治疗，同步辅助心理咨询。“针对症状持续3个月到1年，并未完全丧失社会功能的青少年，建议进行团体辅导，增强人际互动，同时辅助心理咨询，有效“替代”网络。”蓝心表示。

校对 徐珩

来源：紫牛新闻