方便面为什么不能多吃（吃方便面到底好不好）

导语：很多人工作越来越繁忙，没有时间吃饭，或者比较着急出门，他们就会选择在临走之前泡一包方便面，泡一包方便面用不了几分钟的时间，并且非常美味，深受很多年轻人的喜爱，会有的人说方便面吃多了不健康，但人们还是离不开方便面。

随着网络的不断发展，经常会看到网友说吃一包方便面，消化需要7天， 方便面真的这么难消化吗？

方便面也会被很多家长称之为垃圾食品，方便面里面有很多调料，有的认为里面那包油是用地沟油制作而成的，其实，我国对食品安全是非常严苛的，出现在各个商场各个超市，说明方便面都是严格经过严格审查过来的。

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方便面如果像网友说得那么可怕，是没有办法上市的，像我们所熟知的白象、康师傅这些品牌已经有很多年的历史，里面调料的油不会是地沟油，对于一些三无产品的方便面，可能用的油会不好，大家只要吃正规品牌的就可以了。

方便面当中的油大部分用的叫作棕榈油，这一种由于是我们家里常用的食用油，成本相对来说比较低，炸出来的食物也比较美观。

对于调料味品当中是否添加了添加剂？这也是我们所困惑的。

其实对于正规的方便面，他们这次的方便面的时候的确是有添加添加剂的，但这种变压器是由国家认可的，不然是通过不了检测的。

其实我们吃的食物很多都添加了添加剂，有的甚至比方便面还要多，所以对身体的影响还会更大。

经常吃方便面会影响身体健康吗？

方便面当中含有苯甲酸钠和碳酸氢钠这两种物质，如果长期使用这两种物质，必须会对身体的肝脏功能有着一定的影响，但对于7天才能消化完，完成排毒，并不需要这么长的时间。

购买方便面的时候在正规超市购买，一般吃一包方便面，消化的时间也就是需要2~3个小时。

方便面和我们平常吃的食物并没有什么区别，虽然说方便面并不是我们口中的垃圾食品，但是也不要长期使用。

方便面当中的一样物质并不如我们平常吃的食物多，如果长期食用可能会导致营养不良的现象，所以偶尔吃一两次，不要天天吃。

方便面虽然很美味，但是经常吃方便面，容易导致体内的脂肪堆积，从而让人变胖，大家还是合理膳食，保持各个营养物质均衡才可以。

吃方便面怎么样才能吃得健康呢？

今天的做法有很多种，有的干吃方便面,泡着吃或者煮着吃。

吃面的时候应该控制食量,我要把方便面当成主食来食用,后面当中虽然还有不一样的营养，但是远远比平常吃的饭菜要少很多,吃多了可能会引起上火，遭受到细菌的感染，从而感冒发烧。

做方便面的时候，调料要尽量少放,平时吃的时候,不要喝汤，汤当中大多很多有调料,梦见虽然非常的鲜美,如果食用过多会给肠胃带来负担。

方便面的热量非常高，可能会是米饭的2~3碗,对于减肥的朋友来说，建议少吃方便面，对减肥是有一定帮助的。

在煮面的时候可以加一下蔬菜,增加食物的膳食纤维,可以搭配一些西红柿，黄瓜等,可以完善一份有营养的美食。

大家喜欢吃方便面吗？怎么做出来的方便面既美味又好吃呢，可以在下方评论区分享出来!#健康科普行#