包子店吃什么好减肥（肉包子减肥记）

肉包子减肥记

图文 | 窦坦凤

例行体检，被医生一顿嫌弃，那做彩超的医生原话是这么说的：”这么胖该减肥了哈，那啥啥器官都看不清了，以后要少吃饭多运动啊。“我看着那身材姣好的中年女医生，真是万分羞愧。以前医生也不是没提醒过，可我天生吃货一枚，而且大病初愈后老是浑身没劲儿，只好一个劲儿吃吃吃，管不住嘴，迈不动腿，直到今天被实实警告一番。

我多少也算是自律的人，从什么时候开始变成没原则的肉包子了呢？刚结婚那阵儿，一米七的个儿，一百一十斤的体重，咱也玉树临风过不是？可那会儿除了上班，还得上坡下地，管老人弄孩子，忙得脚不沾地，哪有空孤芳自赏一下啊。等到孩子大了，老人走了，闲下来回头一看，那脸就是发面大油饼，那腰就是吨位大水桶，哪哪都没法直视了。谁要是不小心撞我身上，恭喜你，你撞肉包子上了，要是撞破了哪儿，肉包子流出来的是油，我流出来的大概是白花花的脂肪。

不能这样放纵自己了，我要行动起来，我不信些些小事还能难倒我不成？第二天一早，我四点多就起床散步，路上没有一个行人，正合我意。我满怀信心拽开步子，走在龙潭湖边，除了臃肿的身体略有负重之感，一切都很好：风是柔的，树是静的，初秋的空气是相当宜人的，连湖水都是温情脉脉的。我高兴得简直要哼起来，走一走的感觉如此美妙，减肥有什么困难的？我要跑起来减肥！

想到做到，我端起胳膊，抬腿开跑，这一跑不要紧，天啊，我浑身的肥肉全都激动地颤栗起来，那些山高水低的地方就不用说了，就是平日里比较低调，不大显山露水的肚子，这会儿都地动山摇地晃荡起来，在海啸一样的剧烈起伏中惊慌失措，完全不能表现的镇定一点。我只得一手抚着前胸，一手按着肚子宽慰它们，不过二三十步已经气喘如牛、举步维艰。算了，好容易一点点积攒的肥膘，它们大概实在不忍心弃我而去，今天就先不吓唬它们了。想到这里，我瞬间恢复到散步状态，还好，在微微的疲劳中，三千米的路程顺利走完。

不是吹牛，我的确是个自律的人，自那天起，我一星期早晚都坚持各走三千米，可是体重却稳如泰山，不见缩水的苗头。那天小姑子回来了，拿我的一身肉膘好一顿打趣，气得我简直想揍她。后来她告诉我，光走路白搭，还得节食才行。小姑子生完小女后，这个身高一米七多的大美女也一度飙升到140多斤的顶峰，不过她很有毅力，不但坚持锻炼，还能天天不吃晚餐，几个月又回到了120斤，现在简直漂亮得不像话。这个我是做不到的，天天下午一放学，我就像饿鬼一样，回到家先胡乱找点吃的垫补垫补，然后赶紧做饭，天天晚上又是汤又是饭一大套。一天里全靠这一顿犒劳自己一下呢，结果一通吃吃吃，等到想停下来时，早就吃撑了。小姑子告诉我，晚上坚持着点儿别吃主食，实在饿了就吃拳头那么大一个水果好了。笑话！今年的蜜桃那么甜，拳头那么大一个不是刚惹出馋虫来吗，我天天得吃喂小猪的盆子那么一大盆桃子才能刹住车呢。小姑子笑我没出息，说我要这么减肥就是天大的笑话。

说是说笑是笑，小姑子走后那天晚上，我真的坚持着没吃饭，结果也没觉出怎么饿，敢情我先前一直都在浪费粮食是不是？这种负罪感只待了两天，随即就被我自己推翻了。因为第三天下午放学后，为了防止自己看到食物忍不住“犯罪”，我到野外远远转了一圈，结果在回来的路上饿坏了，肚子里打鼓，腿上发软，浑身哆嗦的连虚汗都冒出来了，差点“光荣”在减肥的道路上。唉，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，又不是要命的事儿，何苦这么为难自己，人生在世，吃穿二事，吃到肚子里才是最实惠的。罢罢罢，我连做饭都来不及，直接到店里拎了三十元的熟排骨，一通风卷残云。不吃饱真的没力气减肥啊，某生来就是大肚能容之人，现在一下子要变得小肚鸡肠，臣妾做不到啊！

狠狠吃一顿后我又很后悔，这样子最后不得胖成狗熊吗？第二天同事们笑话我一通后，纷纷给我支招：“以后别吃排骨了，要减肥就得清淡饮食，天天吃糠咽菜，饿不死，胖不了。”好吧，我也不是离了肉活不成的主儿，从此吃斋，只不念佛，而且不等吃饱就逼迫自己离饭桌远一点。

这一招果然见效，管住嘴迈开腿后十几天，虽然体重变化仍然小的可怜，可我觉得走路轻快多了，偶尔还能小跑一段，肉肉们的反应也淡定了许多。

一个月后是父亲生日，那天亲戚朋友济济一堂，我高调宣布开始减肥，且已在一个月里减下来两三斤肥肉。弟妹第一个忍俊不禁：“二姐你那么大一个人，减个三两斤能看出啥来啊，人家说减个三两斤减掉的都是水分呢。我敢说今天这一顿大餐你就能统统给补回来。”弟妹这瞎说大实话让我很受伤：“吃完了再减，我可不能对不起弟弟的手艺。人家还说女人是水做的呢，我这就是典型的水肿，能减点儿水分去也不错。”二姑一向心疼我，劝我说：“本来就一点也不胖，减什么肥，这才几天不病病歪歪的，别听他们瞎说，真的一点儿都不胖。人人都说四方大脸是福相，你听谁说尖嘴猴腮的人好看呢。”父亲也说：“其实你不算胖啊，不过是骨头架子大罢了。”哼，这还不是随老爸你啊，方面大耳的福相是改不了了。只有姐姐最理解我，她真心实意地说：“别说，你还真是瘦了点儿，也别太亏了自己，也别再胖大了劲儿，先保证健健康康的，能减就减点儿，减不了就拉倒。”

在姐姐的鼓励和弟妹的打击下，我严格要求自己，天天坚持早起，晚上坚决和荤菜绝缘。即使偶尔加个夜班，早上也挣扎着爬起来，哪怕白天里抽时间再补上一觉呢。晚上要是有人请客，我也能眼睁睁地、目不斜视地把筷子伸向青菜。当然这种减肥方式并不高效，整整两个月下来，我好歹减去了区区四五斤肥膘或者水分，但那肥膘是一天天积累来的，你不得一天天把它甩掉吗？

这星期儿子回来了，我追着他问我瘦了没有，儿子稍稍瞄了我一眼，就极其夸张地说：“哎呀妈，你那脸都瘦得没法看了，你这是咋减的啊？”一边说自己一边乐得不行。我狠狠捶他一拳说：“不许笑话我，都是你暑假里给我照相照的大熊猫似的，我受不了了才开始自虐的。”儿子不乐意了：”看看看看，赖上我了，我就是金牌摄影师也不能把大熊猫拍成金凤凰啊。”然后又补刀一句：“凡事过犹不及，健康第一，减肥第二啊，熊猫还是国宝呢。“唉，有国宝的身材，没有国宝的待遇啊！

转眼已是初冬了，我的最爱——地瓜，已经收回家来，往年我可是都要大上地瓜膘的。我的爱，看来今年我不能那么肆无惧惮地和你缠缠绵绵了，我得稍稍收敛一下。原来，不管干什么，我们都是在和自己较劲，和自己的贪欲博弈。贪图美食，贪图享受，这才是减肥无望的根源所在。那些所谓吃药减肥、食疗减肥，不过是自欺欺人而已。要说吃啥能减肥，我想，大概喝风咽沫，或者吃冰和巴豆会管用吧。

村上春树说：一个人的堕落，从放弃自己的身材开始。我不想就此堕落，所以，减肥第一站，和自己搏斗。弱弱地说一句，看谁胜谁负。要是不幸输了，那肯定是冬天太冷，为了御寒多吃了几顿排骨，几个地瓜，那也是没办法的事，毕竟现在猪肉都这么贵，肉包子总好过草包吧。

图片/网络

窦坦凤，小学语文教师，任职于嵩山小学。爱孩子，爱读书，希望每个自己教过的学生长大后，都会认为遇到自己是一生的幸运。