长期骑自行车上班的好处（每天骑自行车上班好处特别多）

工作单位离家七公里路程，这些年来我风雨无阻，坚持骑自行车上班，正常情况需要35分钟时间到单位，遇到刮风就需要45分钟时间到单位。

每天骑自行车上班，虽然很没有面子，但是自己能掌握时间，不受外界因素影响，一路风景一路骑行，不知不觉就到了工作目的地。过去成天坐在办公室里处理大量的事务，忙的时候一坐就是一天。后来身体出现了问题，去医院检查发现自己得了高血脂症，还换上了高血压。

为此，医生要求我迈开腿管住嘴， 少吃盐多喝水，勤锻炼常体检。经过几年的不懈坚持，血脂逐渐回归正常，血压控制也在标准值区间。

总结这几年骑自行车上班的益处，归纳为五个方面的好处。1、提高了自身肌体的免疫力；2、促进了下肢血液循环；3、帮助降低血脂和血压；4、提高肌肉力量，强壮了身体；5、增强心肺功能，促进了新陈代谢。