子宫脱垂症状怎么改善（为何会出现子宫脱垂）

子宫脱垂也就是子宫从正常位置沿着阴道下降或脱出，一般发生在产后女性身上，其主要症状是腰骶部疼痛、下腹部和会阴部有下坠感，特别是劳累后有所加重。子宫脱垂常常伴有尿失禁，当剧烈咳嗽或过度用力时会使得尿液外溢，同时月经也会发生很大变化，到底是什么引起的子宫脱垂呢？

1、衰老

进入绝经期后，女性的卵巢功能会逐渐衰退，体内雌性激素分泌不足或减少，从而使得盆底支持组织变得薄弱和松弛，容易出现子宫脱垂，或加重原有的脱垂程度。

2、营养不良

当营养严重缺乏时会引起肌肉萎缩，盆腔内筋膜变得松弛，不能更好的支撑子宫。一般营养不良引起的子宫脱垂患者会出现腹壁松弛和胃下垂。

3、分娩受到损伤

分娩受到损伤是引起子宫脱垂的主要原因，特别是难产、经过阴道手术助产或第二产程延长时，会使得宫颈、子宫底韧带和盆腔肌肉受到不同程度损伤。当生完孩子后支持组织还没有恢复正常就会引起子宫脱垂。

4、腹压增加

很多产妇因为受到传统思想影响，坐月子期间长时间躺着，这样会引起慢性尿潴留，子宫易形成后位，子宫轴和阴道轴在同一个方向上，当腹压突然增加时，子宫会沿着阴道方向慢慢下降，从而引起子宫脱垂。持续性咳嗽、慢性便秘以及腹型肥胖等都会增加腹压，导致子宫脱垂。

5、先天性发育异常

没有生过孩子的女性出现子宫脱垂，一般和生殖器官支持组织发育不良有关。

1、保持适度运动

更年期女性需注意劳逸结合，不能让身体太劳累，保持心情舒畅，及时减轻精神上的负担，避免出现不明原因的焦虑和恐惧感。适当的减轻工作，尽量不要做重体力劳动。均衡为身体摄入营养，多做一些提肛肌运动锻炼，这样能防止组织过度松弛，减慢其衰退速度。积极治疗习惯性便秘以及慢性支气管炎，定期去医院做妇科检查。及早接受雌性激素治疗，不仅仅能预防骨质疏松，减轻更年期症状，同时也能改善因为卵巢功能减退所引起的子宫脱垂。

2、注意月经期卫生

女性正处于月经期时，大脑皮质性分性会有所降低，再加上盆腔充血，会降低局部抵抗力热，没有注意月经期卫生，可引起一系列的疾病，特别是会引起闭经。一旦闭经就会减退卵巢功能，使得雌性激素分泌减少，盆腔支持组织张力减退，易出现子宫脱垂。

3、月子期间做好保健

在坐月子期间，女性生理和解剖结构发生很大变化，若没有做好保健易引起子宫脱垂。坐月子期间，器官没有充分恢复之前不能过早做重体力劳动，以免引起子宫脱垂。

温馨提示

子宫脱垂会诱发一系列的并发症，因此需做好预防工作，怀孕期间需做好保健，及时纠正胎位异常问题，防止出现胎位性难产。月子期间需全面增加营养，避免突然做剧烈运动，也不能提重物。

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参考资料：

1、《专家揭发子宫脱垂的五大病因》.宫颈癌学堂.2017-07-23

2、《5个原因告诉你为什么你的子宫掉下来？难言之隐的子宫脱垂 》.大健康生活圈.2018-10-24