韩国女爱豆减肥食谱大公开（韩国人气女爱豆的减肥秘籍我给你们整理好了）

下周一，韩剧《社内相亲》就要播啦！

这部剧是安孝燮和金世正主演的电视剧，改编自人气漫画《我和社长相亲相爱》，讲述由于十分缺钱，于是代替好友去相亲的申夏莉，目标是拒绝相亲对象，并计划直接和对方作对借此留下坏印象，殊不知却发现相亲对象竟是自己公司的社长姜泰武而受到惊吓，进而展开一段紧张、刺激的浪漫爱情喜剧。

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老实说《我和社长相亲相爱》这部漫画真的超级好看，又是世正主演的剧，就更加期待剧的播出了！

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话说，前段时间世正为了拍摄韩剧《社内相亲》，23天成功瘦身10斤还在韩国成了热门话题！三周瘦10斤啊，真的好厉害！小游两周成功瘦了4斤就开心得不行了！

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世正减肥期间还拍了减肥vlog，小游这两天把这些vlog看完后，好好做了功课，那么世正的减肥秘籍是什么呢？

下面我们就一起来看看吧~

早饭是温水、酸奶、沙拉

大家都知道，早起一杯温开水有助于消化，促进血液循环，还有提神醒脑的作用。

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另外世正还会来一杯浓稠的希腊酸奶，上面放一些苹果和肉桂粉，酸奶帮助消化也是有助于减肥的绝佳食品之一！

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徒步运动

比起去健身房健身世正选择了室外徒步，出去买东西的时候选择走路去，或者晚上去汉江边徒步运动。

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总之，减肥时运动是必须的，大家可以根据自己的身体状况和喜好来选择~

适当饮食

运动的同时还要进行饮食管理，世正选择了有营养热量低，而且饱腹感强的食物，比如牛肉、海带汤等。

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另外，世正每天一定要吃的还有苹果！零食的话，世正选择吃坚果、小柿子、红薯等。

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苹果 美式咖啡

每个人都有自己的排毒方式，世正的排毒方法是吃苹果和喝美式咖啡！

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刷牙有助于抑制食欲？

虽然这话听起来有点不能理解，但是世正亲自尝试后表示，刷完牙真的可以抑制食欲，虽然还是饿，但是并不想进食。

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有点饿了最好不要吃

世正的减肥名言：

即使没吃完，但是如果饱了就不要吃了！吃饭要细嚼慢咽。不是有那种明明吃饱了，但是还是停不住筷子的时候嘛，这个时候一定不要吃，要学会停下来。

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需要一起减肥的朋友

如果你是意志薄弱的人，需要有个一起减肥的朋友，这样可以相互鼓励相互监督，效果会更好。

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以上就是世正的减肥秘籍啦！如果感觉有用就也试着这样做一下吧，祝大家减肥都能成功！

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