体温测量的时间和方法（测量体温你需要注意什么）

最近，「测体温」成了很多人生活中不可缺少的一部分，小区、单位、地铁站……各处都要“嘀一下”。

有人为了监测自身的健康状况，也会在家自行测量体温。

这时，有人会发出这样的疑问：用不同体温计测量有什么区别？为什么有时测出体温偏高？体温的正常范围是多少？

各种体温计有啥区别？

目前市面上的体温计样式让人眼花缭乱，测量体温的也是方法多样，它们有什么区别呢？

水银温度计

利用水银的热胀冷缩大于玻璃，以显示出温度。

水银温度计测量较准，一般放于腋下进行测量，但摔碎后水银会迅速挥发，一旦被人吸入，会通过血液循环进入人体而损坏中枢神经系统，因此使用时要多加小心。

电子体温计

利用温度传感器输出电信号，再转换成液晶数字显示温度，可测量部位有口腔、腋下、肛门直肠。

从医学角度来说，肛门直肠温度最稳定，但操作难度大；

其次较准的为口腔温度，需要将体温计放舌下并紧闭嘴唇，适合居家使用；

腋下测量最为便捷，但是准确度一般，有汗液或因测量者姿势不正确，都会影响实际测量的效果。

红外线测温

该仪器通过接收被测物体的红外波段的热辐射强度来确定其温度，目前常见有耳温枪和额温枪。

耳温枪：利用检测鼓膜所发出的红外线光谱来测量体温。但如果使用中角度不正确，红外线没有对准鼓膜或有耳垢等均会影响测量。

额温枪：通过接收额头皮肤的热辐射强度测量体温，但是额头易受到外界各种因素的干扰，例如现在室外依旧比较寒冷，额头会受冷气影响而导致测出的体温偏低。

红外热成像仪

其原理是接收物体发出的红外辐射来成像与测温。

可解决传统测温需要人员近距离接触的问题，能减少交叉感染。可快速、方便地连续进行体温排查，适合车站、机场等大型场所。

测体温时要注意什么？

有人明明没有发烧，但是测体温时却显示偏高，问题可能就在于，测体温前没有做好“准备”。

测体温时要注意以下几件事：

1、测量前20~30分钟要避免以下情况：剧烈运动、进食、喝冷热水、沐浴或者是进行冷热敷，如有上述情况，请休息30分钟后再测量。

2、测量时如选用水银温度计，应检查有无破损，水银柱顶端应该在35℃以下，用干毛巾擦拭腋窝，保持腋下干燥再测量。

3、水银槽端放置于腋窝正中。测量者采用曲臂过胸的姿势，测量时间为10分钟。

4、口腔测温30分钟前不能吃任何食物、吸烟或者喝水，防止结果不准确。

5、使用耳温枪或者额温枪时要注意，热水澡30分钟不能使用后，热水澡会使头脑发热，测量出来的结果不准确。

6、如果测量值高出正常范围一点（0.1℃或0.2℃），也不必惊慌，因为仪器可能存在误差。这时，可以多测量几次。

体温的正常范围是多少？

尽管每次测出来的是一个数字，实际上我们的体温是个范围。

不同测量方式，体温正常范围各不相同：

口温：36.3℃~37.2℃

腋温：36.0℃~37.0℃

肛温：36.5℃~37.7℃

发热可分为高热和低热，一般来说，低热为37.3～38℃；中度发热不是特别多见；按照临床用药的情况来看，超过38.5°C就算高热，需要用药退热。

在目前疫情的背景下，一发热就到医院去看，可能会出现交叉感染的情况。出现发热，是否去医院需要分两种情况对待：

如果近期接触过可疑的传染源，出现发热伴随呼吸困难、手和嘴唇紫绀现象等严重情况，就需要马上到医院检查。

如果没有接触过可疑的传染源，发热时不一定要去医院，很多短期内（不超过3天）的轻度发热可以在家随访观察。

出现发热，自我观察时很重要的一点是「看趋势」。发热后吃药不可能立刻降温，需要看每天的最高温度是不是呈下降趋势，人在感受上是不是有好转。

如果每天的最高体温一直在下降，不需要因发热而过于紧张；如果每天的最高体温都在上升或持续不退烧，这时候就需要提高警惕，及时就医。