解馋耐嚼好吃的零食（冬天经常会嘴馋）

冬天经常会嘴馋，这6种怎么买都不会错的休闲零食，好吃还不长肉

现在的天气，越来越冷，相信再来几波寒流，我们浙江也要熬不住了，又是一年养膘时啊。很多减肥的菇凉们，又开始惴惴不安了吧，冬天要是放纵了，那夏天怎么办呢？所以还是早早的开始节食吧，但是这样挨着，可看不可吃，是不是有点太悲催了。不要怕，冬天经常会嘴馋，这6种怎么买都不会错的休闲零食，好吃还不长肉，大家赶紧收藏哦，满足你们的嘴瘾。

首先就是杏仁。杏仁的营养含量还是很多的，据说有9种我们人体所需要的成分，而且，在坚果一类中，蛋白质和纤维素都是最高的，而且还有维E，真的是很不错。一颗杏仁只有7g卡路里，你们心动了吗，而且饱腹感很强，不用担心吃太多了。

接着就是杂粮果仁了。很多人觉得，坚果里面脂肪含量会很多，但是，大家不知道，豆类却不是如此。比如莲子，芸豆，板栗什么的，你们会觉得油吗？它们不仅营养成分多，还非常美味，相信对于减肥的人来说 是最适合不过了，而且还方便携带。

还有水果干，也是很不错的选择，小编个人也是比较喜欢的。什么猕猴桃，蔓越莓，香蕉……味道都很棒啊，酸酸甜甜的，还是很有食欲。当然，新鲜水果是最好的，只是毕竟不易携带，而且存放也要注意，所以就没有那么方便了。那么，通过果干来中和血糖真的是很不错。

非烘烤素食布朗尼，很多女生应该都很喜欢，毕竟巧克力的诱惑，女生一般都很难抵挡。而这款布朗尼不仅没有烘烤，还是完全无糖的，听说这一口下去 也不过只有29卡路里。

还有一个芥末豆，也是很不错的选择，就是不知道大家吃不吃的惯这芥末啊，毕竟小编这种南方人，真的有点难以接受这种刺激性的调味品。不过，听说芥末豆拿来提神很不错，能让你更加清醒，大家可以去尝试一下。毕竟这小小的豆子，蛋白质含量也是比较高，还可以补充维生素。

最后说一下鹰嘴豆泥吧，这东西可以说是一种蘸酱，我们国人可能接触不多，但是外国人倒是挺喜欢的。可以用来蘸面包或者蔬菜之类的，相对于沙拉酱，热量可是低得多呢。而且还含有钙，脂肪酸之类的，对女孩子来说，益处多多哦。

冬天经常会嘴馋，这6种怎么买都不会错的休闲零食，好吃还不长肉。所以，就算是在减肥，也不要节食吧。