治愈自己的方式有很多种比如散步（坐出来的病你有没有呢）

我们现代人生活节奏这都是越来越快,每天上班是我们不得不面临的一个现状,办公室就是自己的第二个家,我们在这里生活,在这里慢慢老去。你有没有计算过一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？中国有一句成语，叫坐享其成。其意思就是什么都不用干，只要坐着等着就能分到一杯羹。在我们传统的观念中，“坐着”的姿态似乎永远是最舒服的。世界卫生组织最近发布了一个令人震惊的报告,每年有200多万人竟然是死于"久坐"。那么久坐究竟对身体会有哪些危害呢？

首先是会引起腰酸腿疼，众所周知我们的身体是由细胞组成，身体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，长时间的久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩的症状。其实当我们久坐的时候，整个身体的躯体重量全部都压在腰骶部，压力的承受分布不均匀，就会出现腰、腹、背肌肉下垂疼痛。

其次是对消化系统功能会有影响，长时间久坐不动，肠道的蠕动肯定会减弱，同时消化液的分泌会减少，相应而来的是腹胀、便秘、消化不良、同时还会因为直肠静脉发生扩张、淤血、肛垫上方以及周围的支持和固定组织发生变性和退化诱发痔疮。

再者久坐也会诱发慢性疾病，因为时间做久了，心脏的血液输出量会减少，就会出现浑身没劲儿的症状，同时还会导致心脏负担加重，这些都会间接促发高血压冠心病，此外，久坐会导致胰岛素抵抗，容易诱发糖尿病。

对于女性而言，久坐会导致盆腔血液循环不畅，造成卵巢的供血不足而缺氧，从而影响生育。对于男性而言容易造成局部代谢的产物堆积、前列腺管阻塞，腺液排泄不畅，会诱发前列腺炎。看到这里，是不是大家有坐起来的冲动？生命在于运动，久坐不利于健康，小伙伴们动起来吧！

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