什么体质人适合吃温热水果（夏季要根据体质挑对寒热水果）

夏季是水果的盛产季节，但因为乱吃水果而导致各种“水果病”的人也不在少数中医讲究阴阳调和，水果也有寒热之分，如果吃不对，就容易引发上火、发烧、牙痛等现象所以，夏季吃水果要根据体质，吃对水果属性，接下来我们就来聊聊关于什么体质人适合吃温热水果?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

什么体质人适合吃温热水果

夏季是水果的盛产季节，但因为乱吃水果而导致各种“水果病”的人也不在少数。中医讲究阴阳调和，水果也有寒热之分，如果吃不对，就容易引发上火、发烧、牙痛等现象。所以，夏季吃水果要根据体质，吃对水果属性。

中医认为，人的体质有寒热虚实之分，时令水果也有寒凉、温热和平和之别。最常见的“相克”症状是，吃了寒性的水果后腹泻、呕吐，吃了热性的水果上火、发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛，吃了易过敏的水果出现皮肤长红点、头晕等过敏反应。

中医讲究阴阳调和，体质偏热的人应多吃凉性水果，体质偏寒自然要多吃温性的水果，体质不寒不热，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍。而每种水果，各有其属性，您可看好了。

荔枝、桂圆、榴莲、樱桃、杏等温热性水果一直相当受欢迎。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。

夏天的水果多属于寒凉性的，比如芒果、香蕉、梨和各种瓜类。

一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。梨、柑橘、柚子等水果多吃容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

中性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。代表中性水果有木瓜、桃子、葡萄、无花果。