教宝宝学东西宝宝不理人（为宝宝赶走情绪小怪兽的）

相信很多宝妈宝爸在育儿的道路上，都遇到过孩子有了消极情绪，爆发的时候，很难处理，甚至自己都变得急躁起来，手足无措的现象。今天我阅读了一本美国正面管教创始人简·尼尔森创作的绘本《杰瑞的冷静太空》。告诉了我们如何进行正面管教，帮孩子赶走“情绪小怪兽”，与大家共勉。

故事讲了小主人公杰瑞给爸爸准备了生日礼物——陶碗，但不小心被摔碎了，产生了暴躁，伤心等消极情绪，以及摔门，踢桌子的发泄行为。妈妈利用正面管教的方法帮助小杰瑞冷静下来，建立了赶走情绪小怪兽的“独家秘方”。接下来我们一起来探讨一下，杰瑞的妈妈用了哪些“小妙招”

第一，及时觉察，引导倾诉，拥抱安慰。生活中，一旦孩子情绪爆发时，要及时察觉，纠正错误行为之前，先建立情感联系，给孩子一个拥抱。

故事中，小杰瑞怒气冲冲推开门，又狠狠地摔上门。妈妈见状，先跟孩子打了个招呼，说道“我能看出来你很生气。想说说怎么回事吗？”杰瑞喊到“不！”，妈妈伸开双臂，给了杰瑞一个安慰的拥抱，小杰瑞在妈妈的怀里哭啊，哭。不久，杰瑞不哭了，按照妈妈教他的方法，深呼吸了两次，告诉了情绪小怪兽产生的原因。可见，当孩子有了不好的情绪的时候，作为父母我们要及时的觉察到，引导孩子讲出不开心的事，当然，有时候孩子正在气头上，在讲述之前需要时间冷静下来我们也要给孩子一些时间，或者拥抱给予安慰，让孩子有一个情绪的缓解，释放，耐心的倾听孩子的倾诉。

第二，认可孩子的感受，进行启发式引导，采用积极的暂停方法。很多时候面对孩子的消极情绪，家长会比孩子更急躁，或者采用惩罚性的暂停方法，比如说，大吼“你不要哭了，再哭就不要你了”或者我们经常听到的“别哭了，再哭就把你送到幼儿园”，这样一来，孩子就对幼儿园更加有恐惧感。而且会让孩子的感觉更糟糕。

故事中，杰瑞的妈妈先告诉杰瑞，有任何的感受都没有关系，但是，不可以伤害自己或者损坏桌子。随后，妈妈问小杰瑞有没有解决问题的办法，向他提出具有思考性的问题，并让他说出自己的想法，帮助杰瑞去了解他的感受和身体信号。当他想不出来好的办法，妈妈问他是否愿意听听她的主意。这是在用积极的暂停方法教孩子如何自我抚慰。

第三，为孩子建立一个积极的暂停角或冷静区。这个暂停角并非是反思角，有的家长在孩子犯错时，让孩子面壁思过，站在墙角反思。这种被动的方法会给孩子的心里产生消极影响。应该让孩子主动去建立情绪处理的秘密基地，孩子感觉到有消极情绪时，可以带着相信自己可以独立处理思想去积极的暂停角，帮助他形成对自身能力的信念。而不是，家长要求他们去反思。

故事中，杰瑞的妈妈在征求小杰瑞同意听她的意见后，说“如果你要建一个让自己平静下来的特别的地方，那会是什么呢？”杰瑞说道“外太空”“那里是黑色的，有许多亮晶晶的星星，还有很大的五颜六色的星球，还有一个我可以进去的大宇宙飞船，我可以叫它冷静太空。因为他叫外太空，还能帮我冷静下来。”于是，妈妈跟着小杰瑞一起到他的房间，把墙漆成黑色，贴上星星✨，杰瑞用纸箱做成宇宙飞船的样子，笑嘻嘻地爬了进去。杰瑞说“感觉好开心”处理好情绪后，妈妈对小杰瑞说，“你现在准备好为爸爸的生日做个新礼物了吗？”引导杰瑞解决最初的问题。由此可见，让孩子参与建立自己的积极暂停角有多么重要，这让他感觉这个地方是“属于自己的”，还有助于让他感觉自己很能干。可以独立打败自己的情绪小怪兽了。

说到这里，可能有的宝妈们就有疑问了，感觉建立积极暂停角好麻烦，其实，我们不需要必须把家里的墙壁涂成黑色，但是，重要的是，要让孩子参与到建立自己的积极暂停角，可以是孩子喜欢的娃娃抱枕，或者放孩子喜欢的儿歌——孩子选择的任何东西都行。让孩子自己给这个特别的地方取名字，比如“秘密基地”

第四，就是不要忘记言传身教，给孩子做榜样。家长是孩子的第一任老师，当我们需要发泄情绪的时候，也要做积极的暂停，处理好自己的情绪。

最后，祝愿各位宝宝都能健康快乐的成长！也欢迎各位宝妈宝爸，一起来分享育儿小妙招，我们一起加油！